Τι γίνεται αν οι ιατρικές συμβουλές του γιατρού σας είναι όλες λάθος; Τι θα γινόταν αν δεν υπήρχαν επιστημονικά στοιχεία για τις συστάσεις τους σχετικά με τη διατροφή σας, τις επιλογές του τρόπου ζωής σας ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα; Γνωρίζετε αρκετά για να υποστηρίξετε τη δική σας υγεία;
Στο βιβλίο του "Ψέματα που μου είπε ο γιατρός μου" , ο Δρ. Ken D. Berry υπογραμμίζει τη μεγαλύτερη παρανόηση στον κλάδο της υγειονομικής περίθαλψης: ότι οι γιατροί τα ξέρουν όλα. Εξηγεί ότι ενώ ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ξεπερασμένες πρακτικές επειδή είναι πολύ απασχολημένοι για να παρακολουθούν νέες έρευνες, άλλοι αποδέχονται τυφλά τα αποτελέσματα μελετών που χρηματοδοτούνται από τις μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες. Αλλά το πιο σημαντικό, σε αυτό το βιβλίο, ο Δρ. Berry καταρρίπτει περισσότερους από 25 κοινώς αποδεκτούς ιατρικούς και διατροφικούς μύθους και σας διδάσκει προσεγγίσεις βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία για να αναλάβετε τον έλεγχο της υγείας σας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Δρ. Ken D. Berry είναι οικογενειακός γιατρός πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο. Πρόσφατα έγινε δεκτός ως υπότροφος στην Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακής Ιατρικής. Η πρακτική του Dr. Berry επικεντρώνεται στην πρόληψη και τη θεραπεία χρόνιων ασθενειών που προκαλούνται από την Καθιερωμένη Αμερικανική Διατροφή, όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2. Ενδυναμώνει τους ασθενείς με πληροφορίες για να τους βοηθήσει να πλοηγηθούν σε αυτό το «ανάποδα τσίρκο που είναι η σύγχρονη ιατρική».
Τι είναι μέσα
Υπάρχουν 30 κεφάλαια στο βιβλίο "Ψέματα που μου είπε ο γιατρός μου" και κάθε κεφάλαιο καλύπτει μια κοινή παρανόηση στην ιατρική. Ο Δρ. Μπέρι αναλύει κάθε μύθο με ενότητες που περιγράφουν το ψέμα, γιατί πρέπει να σας ενδιαφέρει (ή πώς το ψέμα επηρεάζει την υγεία σας) και από πού προέρχεται η υποστήριξη για το ψέμα (όπως για παράδειγμα οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες ή η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία). Ο Δρ. Μπέρι παρέχει συλλογισμό με βάση την κοινή λογική σχετικά με το γιατί το ψέμα είναι παράλογο και στη συνέχεια το υποστηρίζει με έρευνα για να καταρρίψει κάθε μύθο.
Κλείνοντας κάθε κεφάλαιο/ψέμα, θα βρείτε ένα μήνυμα για να συνοψίσετε τις βασικές αλήθειες που πρέπει να θυμάστε όταν μιλάτε με το γιατρό ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα για το εν λόγω ζήτημα. Θα μάθετε επίσης τις προσωπικές απόψεις και πρακτικές του Dr. Berry σχετικά με το θέμα σε μια ενότητα «Κάνε όπως κάνω εγώ». Τέλος, ο Δρ Μπέρι περιλαμβάνει την εργασία με τη μορφή συνιστώμενης ανάγνωσης για κάθε ψέμα, αν είστε περίεργοι για περισσότερα.
Αφού κάθε ψέμα απομυθοποιείται πλήρως, ο Δρ Μπέρι στρέφει την προσοχή του σε όσους ασχολούνται με την ιατρική σε ένα κεφάλαιο με τίτλο «Αγαπητοί συνάδελφοι». Εδώ τιμωρεί κακούς γιατρούς και συμβουλεύει φοιτητές ιατρικής, νέους γιατρούς και βετεράνους να δουν το φως και να διορθώσουν τα λάθη τους (ή να μην ξεκινήσουν καθόλου κακές συνήθειες!).
Τι Θα Μάθετε
Ο Δρ Μπέρι καταπιάνεται με τους πιο διαδεδομένους ιατρικούς μύθους και μύθους για την υγεία των τελευταίων 50 ετών, συμπεριλαμβανομένου του γιατί οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι κάνουν ελάχιστα (αν όχι καθόλου) για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα εγκεφαλικά και τις καρδιακές παθήσεις. Και γιατί δεν έχετε κανένα λόγο να φοβάστε τα κορεσμένα λιπαρά, τη διατροφική χοληστερόλη, το κόκκινο κρέας, το επεξεργασμένο κρέας ή το ψήσιμο στη σχάρα. Και ξέρατε ότι η ενίσχυση των προπονήσεων σας μπορεί να σαμποτάρει τους στόχους σας για απώλεια βάρους; Ή ότι η έκθεση στον ήλιο δεν συσχετίζεται με τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος και η διατροφή μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από το αντηλιακό; Θα μάθετε την επιστήμη πίσω από αυτά τα εκτεθειμένα «ψέματα» και πολλά άλλα.
Στη συνέχεια, ο Δρ Μπέρι καταπιάνεται με πάνω από 25 μίνι ιατρικούς μύθους σε έναν γρήγορο γύρο αστραπή που ονομάζεται «Μικρά Λευκά Ψέματα». Περιέχει αλήθειες για ψέματα, όπως χρησιμοποιούμε μόνο το 10 τοις εκατό του εγκεφάλου μας, πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα (ή περισσότερα), τα πικάντικα φαγητά προκαλούν παλινδρόμηση, διατάσεις πριν από την άσκηση κ.λπ.
Τι μας αρέσει
Μας αρέσει ο τρόπος με τον οποίο ο Δρ Μπέρι εξετάζει την προέλευση, τις πλάνες και τις αλήθειες πίσω από κάθε ιατρικό ψέμα σε μια αμερόληπτη, οργανωμένη, εύπεπτη, γεμάτη πληροφορίες μορφή. Οι αναγνώστες μπορούν να ξεκινήσουν και να σταματήσουν οπουδήποτε θέλουν, και οι επιπλέον προτάσεις ανάγνωσης παρέχουν έναν οδικό χάρτη που πρέπει να ακολουθήσετε εάν ενδιαφέρεστε για ένα συγκεκριμένο θέμα.
Απολαμβάνουμε επίσης τον τρόπο με τον οποίο ο Δρ Μπέρι παρέχει στους ασθενείς τα εργαλεία για να ξεκινήσουν μια συζήτηση με τους γιατρούς τους σχετικά με τη διατροφή τους και τις εναλλακτικές λύσεις αντί των συνταγών. Αυτό επιτρέπει και στα δύο μέρη να εργαστούν σε φυσικές λύσεις υγείας ως ομάδα.
Περιθωριο ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ
Ο Δρ Μπέρι παραδέχεται ότι άφησε έξω τις αναφορές για την έρευνά του για να διατηρήσει το βιβλίο του σύντομο και το κόστος χαμηλό. Ωστόσο, ευχόμαστε οι αναγνώστες να μπορούσαν να βρουν μια λίστα με αναφορές στον ιστότοπό του για να διαβάσουν τις μελέτες που αναφέρονται. Ο Δρ Μπέρι υποστηρίζει σθεναρά τόσο οι γιατροί όσο και οι ασθενείς να ελέγχουν την ιατρική έρευνα, να βλέπουν ποιος πλήρωσε για τις μελέτες και να μην εμπιστεύονται τυφλά τις συμβουλές υγείας που δίνουν οι γιατροί. Μακάρι να διευκόλυνε τους αναγνώστες να το κάνουν.
Ο Τελικός Λόγος
Στο βιβλίο «Lies My Doctor Told Me », ο στόχος του συγγραφέα Δρ. Μπέρι δεν ήταν να επικρίνει τους γιατρούς και να δείχνει με το δάχτυλο . Αλλά η εκμάθηση της αλήθειας για αυτούς τους ιατρικούς μύθους που βλάπτουν την υγεία σας θα σας ενθαρρύνει να γίνετε ο καλύτερος υποστηρικτής της δικής σας ευημερίας. Μπορεί να εκπλαγείτε αν μάθετε πόσες από τις καλές σας προθέσεις σαμποτάρουν στην πραγματικότητα τους στόχους σας για την υγεία.
Ψωνίστε εδώ για ψέματα που μου είπε ο γιατρός μου.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για τον Δρ. Berry και να παρακολουθήσετε τα βίντεό του για το LowCarbUSA.
