fbpx

Ketonlar Üzerindeki Beyin

Yayınlanan: 24 Ağustos 2018
your-brain-on-ketonesplay-icon

Ketonlar Üzerindeki Beyin

Kanınızdaki daha fazla keton aslında daha iyi beyin fonksiyonlarına eşittir. Ben Keto-Mojo'lu Thomas DeLauer ve çok fazla keton seviyesine sahip olmak o kadar önemli değil ve bütünüyle, aslında #8217 gerçekten de değil. Siz #8217 ketozda olduğunuzda, bu ketozis besleyici durumundaysanız ve #8217, iyi durumda olduğunuzdan emin olmak için aktif olarak ölçüyorsunuz. Ancak, beyne gelince, daha yüksek seviyelerde ketonlar aslında daha iyi beyin performansına eşittir. Görüyorsun, beynin gerçekte nasıl çalıştığını ve farklı enerji substratlarını kullanmasıyla ilgili. Normalde, biz karbonhidratla doldurulmuş geleneksel bir diyet uygularken beynimiz neredeyse tamamen glikoz üzerinde çalışıyor, ancak ketonları hazırlamaya başladığımızda beynimiz vites değiştiriyor ve aslında ketonları yakıt kaynağı olarak diğerlerinden çok daha aktif olarak kullanıyor vücudun kısımları.

Bilimi Anlamak

Mesela, kaslarımız ketonlar üzerinde çalışamıyor. Kas-iskelet sistemi glikoz veya oksijene ihtiyaç duyar, ancak çoğu zaman, onlar gerçekten keton kullanmazlar. Ama beyne gelince, keton kullanıyoruz. Şimdi, bu, beynin hala glikoz kullanmadığı anlamına gelmez. Hala yaklaşık 25% ya da öylesine gerçek beynin enerjisi, glikozdan türetilir, ancak büyük bir kısmı ketonlara geçer ve biraz buna benzer. Beyniniz, daha yaygın olan ne olursa olsun, tercihli olarak çalışacaktır. Kanınızda ne kadar fazla keton varsa, beyninizin gerçekte ne kadarını kullanacağına doğrudan doğrusal bir denklem vardır. Kanınızdaki keton miktarı ne kadar az olursa, beyniniz o kadar az kullanır, bu yüzden matematiğe geldiğinde onu gerçekten kolaylaştırır. Keton seviyeniz ne kadar yüksek olursa, beyniniz o kadar iyi çalışır.

GABA Sistemi nedir?

Ancak, aslında gerçekten benzersiz kılan, oyuna giren başka bir sistem var. Buna gama-aminobütirik asit (GABA) sistemi ve glutamat sistemi denir. Oldukça karmaşık bir şey, ancak ben #8217 burada çok basit bir şekilde parçalayacağım. GABA, beyninizin biraz gevşemesini sağlayan sistemdir, o gama-aminobutirik asit sistemidir. Bu temelde beyninizin gerçekten sistematik, temiz, metodik bir şekilde çalışmasına izin veren sakinleştirici etkidir. O zaman glutamat sistemi var. Şimdi, glutamat uyarıcıdır, bu yüzden beyninizi biraz daha hiperaktif olması ve biraz farklı bir şekilde düşünmesi için tetikler. Dolayısıyla, glutamat sistemi ve GABA sistemi hem gerçekten önemlidir hem de eşit bir dengeye sahip olmamız gerekir, ancak ketonlar vücudumuzun ve beynimizin biraz daha fazla bükülmesine izin verir, bu da daha net düşünmemizi ve seçimlerimizle biraz daha sistemli. Bu nedenle,> #8217; ketojenik diyete sahip kişilerin bu sakinlik duygusunu hissetmeleri için çok yaygındır, fakat aynı zamanda zihinsel görevleri açısından ne gerekiyorsa başarabilmelerini sağlamak için zihinsel açıklığa sahip olduklarını hissederler.

Keto-Mojo Metre ile Neden Test Etmelisiniz

Kanınızda kaç tane keton olduğunu bilmek gelince, beyninizin nasıl bir performans gösterdiğini anlayabilirsiniz. test yapmak. Ve Keto-Mojo'nun işe yarayacağı yer burası. Beyninizin en iyi şekilde ne zaman çalışabileceğini bilmek için, kan keton seviyelerinizi gün boyunca test edebilirsiniz. Ve en güzel yanı, herkes farklı tepkiler veriyor ve her gün bir gün öncesinden farklı yanıtlar verebiliyorsunuz, bu nedenle ne zaman ve #8217 ne zaman tatlı noktanızda olduğunuzu bilmek güzel bir şey. Bu nedenle, her zaman olduğu gibi, Keto-Mojo ile kilitli tutulduğundan emin olun ve bir sonraki videoda görüşmek üzere I & #8217;

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X