Keto Diyetinin Yaşlanma Karşıtı Etkileri
Yaşlanma karşıtı, oldukça gevşek bir şekilde atılan bir terimdir. Ve bu videoda, yaşlanmayla hücresel düzeyde gerçekten nasıl mücadele edeceğinizi anlamanıza ve vücudunuzun içinde neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olmak istiyorum. Ben Keto-Mojo'dan Thomas DeLauer ve ketojenik diyetin ve oruç tutma dönemlerinin damar yaşlanması olarak bilinen bir şey üzerinde nasıl büyük bir etki oynayabileceğini anlamanıza yardımcı olacağım. Görüyorsunuz, genel hayata baktığımızda, hastalıklara baktığımızda, yaşlanma muhtemelen endişelenmemiz gereken en güçlü risk faktörüdür, dolayısıyla yaşlanmayı azaltabilirsek, hastalık risk faktörlerimizi de basit ve basit bir şekilde azaltabiliriz.
Kalori Kısıtlaması ile Yaşlanma Arasındaki İlişki
Yaşlanmayı nasıl geciktirebiliriz veya vücutta yaşlanma karşıtı etki yaratabiliriz diye genel olarak baktığımızda akla ilk olarak kalori kısıtlaması geliyor. Yıllardır kalori kısıtlaması üzerinde çalışıyoruz ve konu yaşlanma üzerindeki etkisine geldiğinde, kalorileri azaltmanın yaşam süresini uzatabileceği birçok çalışmada kanıtlandı. Peki ya kalorileri aşırı derecede azaltmak zorunda kalmadan yaşlanmayı gerçekten geciktirebileceğimiz Ketojenik Diyeti kullanmanın bazı yolları varsa? Bilim, bazı yolların olduğunu ve hepsinin beta-hidroksibutirat olarak bilinen ortak paydayla ilgili olduğunu kanıtlamaya başlıyor. Görüyorsunuz, oruç tuttuğunuzda veya kalori kısıtlaması dönemlerinden geçtiğinizde vücudunuz beta-hidroksibutirat veya kısaca BHB olarak bilinen bir şey üretiyor ve Ketojenik Diyet uyguladığınızda BHB veya beta-hidroksibutirat üretiyorsunuz. Aslına bakılırsa Keto-Mojo ölçüm cihazının ölçtüğü şey tam olarak budur. Keton seviyelerini ölçerken beta-hidroksibutirat seviyelerini ölçüyorsunuz. İşte burada işler ilginçleşiyor çünkü BHB'nin artık doğrudan yaşlanma karşıtı etkiyle bağlantısı var.
Moleküler Hücre Dergisi Çalışması
Molecular Cell dergisinde yayınlanan bir çalışma vardı ve damar yaşlanması olarak bilinen bir şeye bakıyordu. Vasküler yaşlanma artık daha fazla incelenmeye başlıyor. Vasküler yaşlanma, kelimenin tam anlamıyla, organlarımıza ve vücudumuzun çok önemli olan diğer bölgelerine kan ve lenf sağlayan damarların yaşlanmasıyla ilgilidir. Kan damarlarımızın içinde, atardamarlarımızın içinde ve lenfatik damarlarımızın içinde endotel hücreleri adı verilen bu hücreler bulunur. Damarlarımız yaşıyor ve bu hücreler kelimenin tam anlamıyla orada hayatta kalıyor, bölünüyor, çoğalıyor, büyüyor ve yaşlandıkça damarlar da yaşlanıyor. Bu damarların anti-aging etkisini ölçebilirsek anti-aging konusuna bir bütün olarak bakabiliriz. Bu çalışma, beta-hidroksibutiratın bu endotel hücrelerinin yaşlanmasını geciktirdiğini ve bunu, yaşlanma adı verilen belirli bir ölüm türünü ve yaşlanmadan kaynaklanan bu özel hücre ölümü türünü önleyerek yaptığını buldu. Fazla mesai ile hücre büyüme yeteneğini kaybeder ve bölünme yeteneğini kaybeder. Sonuçta olan şey, hücrelerin sonunda yıpranması ve ölmesidir. Denklemde beta-hidroksibutirat olduğunda bu, bir hücreyi daha genç yaşta bölünmeye zorlar veya teşvik eder, bu da sonunda daha genç hücrelere sahip olacağınız anlamına gelir. Hücreler bölündüğünde aslında yeni hücreler yaratıyorlar. Beta-hidroksibütiratın hücrelerin bölünmesine yardımcı olma etkisi olduğundan vücudun belirli bir bölgesini daha uzun süre genç tutabiliriz. Bu durumda vasküler yaşlanma durumunda, bu endotel hücrelerini bölünmeye teşvik ediyoruz ve bu nedenle daha genç kalıyoruz ve vasküler yaşlanmayı azaltıyoruz.
Kök Hücre Üretimi
Buradaki denkleme eklenen başka bir bileşen daha var ve bu da henüz üzerinde çalışılmaya başlanan bir bileşen ve bu da beta-hidroksibütiratın kök hücre üretimini de teşvik ettiği gerçeğidir. Damar sistemine baktığımızda kök hücrelerin teşvik edilmesi, bu endotel hücrelerinin daha sık üretilebileceği, yeni bir hayata sahip olabileceğiniz anlamına gelir. Kök hücreler bu günlerde gerçekten her türlü araştırmada ortaya çıkıyor; dizlerimizi diz ağrısından kurtarmamıza, eklemleri onarmamıza, yeni saçlar çıkarmamıza ve daha birçok şeye yardımcı oluyor. Kök hücreler gerçekten gelecek, dolayısıyla beta-hidroksibütirata ve vücudun belirli bölgelerinde uygun kök hücrelerin üretilmesi üzerindeki etkisine baktığımızda, yaşlanma karşıtı etkiyi destekleyen tamamen yeni bir sistemden faydalanıyor olabiliriz. Mümkün olduğu kadar uzun süre mümkün olan en iyi hayatınızı yaşadığınızdan emin olmak istiyorsanız, bilimi dinlemeye başlayacaksınız ve ketojenik duruma ne sıklıkla girdiğinize dikkat etmeye başlayacaksınız. oruç tutmayı ne sıklıkla denediğiniz. Orada olduğunuzu bilmenin en iyi yolu, Keto-Mojo ölçer çünkü bu size belirli bir zamanda vücudunuzdaki beta-hidroksibutirat seviyelerinin ne olduğuna dair kesin bir cevap verir. Her zaman olduğu gibi, Keto-Mojo'yu burada kilitli tuttuğunuzdan emin olun ve tahminleri denklemin dışında bırakın. Nerede olduğunuzu bilmek için ölçümü ölçüm cihazına bırakmak istiyorsunuz. Bir sonraki videoda görüşürüz.
