Kan Şekerinizi Keto-Mojo Ölçerle Test Etme
Bay Mojo burada, kan şekeri ölçümü yapacağız. Bu yüzden nasıl olduğumuzu görmek için hızlı bir test yapacağız. Elimi zaten alkollü bir bezle önceden temizledim, bu şekilde devam edin ve şimdi kan şekerimizi hızlı bir şekilde ölçeceğiz. Şimdi, ideal olarak kan şekeri ölçümünde 83 civarında bir değer arayacağız, bu kesinlikle mükemmel. Ve temel olarak kan şekerinizi sabah uyandıktan yaklaşık bir buçuk saat sonra ölçmek istiyorsunuz çünkü bu Şafak Olgusuna göre ayarlanıyor. Uyandığınızda, kortizolde bir artış olur ve bu kortizol artışı kan şekerinizi yükseltebilir, bu nedenle yaklaşık bir buçuk saat bekleyin. Şu anda sabahın ortasına geldik, bu yüzden nasıl olduğumu görmek ilginç olacak çünkü kahvemi sadece bu sabah içtim, içinde biraz krema vardı. Kontrol için CH'yi gösterecek ve kan damlacığı simgesi yanıp sönecek, işte başlıyoruz, gitmeye hazır. Şimdi kan şekerimle yaklaşık olarak ideal olarak 83'ün mükemmel olduğunu arıyorum. Ve burada 91'im var, bu yüzden bundan gerçekten mutluyum çünkü burada okumalarımda beş miligramlık bir sapma olduğunu biliyorum, yani bu tam sınırda. Ayrıca bana hematokriti de veriyor. Hematokrit değerini alıyoruz ve bunu kan şekerinizle karşılaştırıyoruz, böylece mümkün olan en doğru ölçümü elde edebiliyoruz. Eğer yeni yemek yediyseniz, yaklaşık 30 puanlık bir artış olacağını görebilirsiniz ve bunda bir sorun yoktur. İdeal olarak, çoğu sabah, bunu 100'ün altında, iyi ve düşük tutmak istersiniz ve biz gerçekten iyi gidiyoruz.
