Neden Keto Sızdıran Gut ve Gut Sağlığına Uygun
Orada gerçekten ilginç yeni bir bilim var. Ketojenik diyetin sindirim sistemimiz üzerinde enflamatuar bir açıdan son derece güçlü etkileri olduğunu kanıtlamak. Ketojenik diyetin sindirime iyi gelebileceğini biliyoruz, çünkü çok fazla miktarda elimine eder ve irritabl bağırsak sendromu olan insanlar için rahatsızlığa neden olabilecek çok fazla kaba yemeyi ortadan kaldırır. Ancak şimdi, hücresel düzeyde olan şeylerin olduğunu görmeye başlıyoruz. İster inanın ister inanmayın, ketojenik diyet, bağırsakların kendisini yenilemesine ve yenilenmesine yardımcı olan şeyler üretebilir. Biz biraz daha ayrıntılı olarak içine dalacağız. Benim adım Thomas DeLauer ve I & #8217; Keto-Mojo ile birlikte.
Sızdıran Gut nedir?
Bugün, ketojenik diyetin, sızdıran bir bağırsak olarak adlandırılan şeye nasıl yardımcı olabileceğini ümit ediyoruz. Bakmamız gereken ilk şeyi görüyorsunuz, ketojenik diyet ve NLRP3 iltihabı denilen şeyin bastırılması ile ilgili birçok kanıt var. NLRP3 iltihabı, temelde dolaşıp tetiklenmesi gereken iltihabı tetikleyen bir protein grubudur. Bu, & #8230; Onlara gerçek bağışıklık sisteminin askerleri diyebilirsin sanırım. Tamam öyleyse, onlar etrafta dolaşan ve hastalıkların sonucu olarak iltihaplanması gereken şeyleri belirleyen türlerdir. Bu yüzden etrafta dolaşıyorlar ve eğer hey hey görürlerse burada-#8217; burada bir yaralanma varsa, buraya gitmek için beyaz kan hücrelerini ve makrofajları işaret etmemiz gerekir. Şimdi bunu bir dereceye kadar bastırmak istiyoruz, çünkü eğer yükselirse ve #8217 yükselmezse, bizi hasta edecek yüksek inflamasyon seviyelerine sahibiz. Şimdi bu, bağırsak kanallarında çok olur.
Yani, bağırsak kanalında enterositler var ve endotel hücrelerine sahipsiniz. Bu hücreler temel olarak bağırsaklardan kan dolaşımına girmelerine izin verir, ancak ne olur, eğer bir sürü iltihap varsa, aralarında bu tür çatlaklar oluşacak ve aralarındaki boşluklar o kadar şişecektir ki; Bu hücreler arasında, tamamen sindirilmeyen besinlerin kan dolaşımına girmesi sağlanır. Buna sızdıran bağırsak denir ve her ne kadar yoğun şekilde pazarlanıp konuşulsa da, gerçek bir şeydir ve gerçekten meydana gelir. Büyük gıda parçacıkları kan dolaşımına girdiğinde ne olduğu, vücutta bu büyük besin ve gıda maddesi parçalarının ne olduğunu algılamaması nedeniyle kendi başına bir enflamatuar yanıtı tetikler. Tıpkı onların sadece 1P38217 yapmadıkları gibi, onunla ne yapacaklarını bilmiyorlar. Bu yüzden tam ölçekli bir saldırı tetikler. Bizi hasta, iltihaplı ve her yerinde uyuşuk hissettiriyor. Böylece & #8217; ketonların buna yardım etmesinin ilk yolu budur.
Ketonlar Nasıl Enflamasyonu Bastırır?
Vücudunuzda ketonlar bulunduğundan, çünkü ketozda olduğunuz için, bunun bir kısmını hafifletmeye ve bağırsak içindeki iltihaplanma potansiyelini azaltmaya yardımcı olabilecek NLRP3 iltihabını bastırırsınız. Ancak şimdi orada var & #8217; dergide yayınlanan ilginç bir çalışma Hücre. Ve biz gerçekten de yeni bir çalışmadan bahsediyoruz. 2019 ağustos ayı boyunca incelendi, bunun sadece #8217. Ve ketonların aslında bağırsak kök hücre üretim hızını arttırdığı bulundu. Bazı ilginç çalışmalar yaptıklarını görüyorsunuz, eğer bazı fareler keton içermezlerse, belli bir kök hücre gelişimi oranına sahip olduklarını buldular. Fakat sonra ketonlar denkleme geri döndüğünde, kök hücre gelişimi neredeyse ikiye katlandı.
Ketonlar Bağırsak Kök Hücre Oranını Artırır
Tamam, bunun anlamı, yeni bağırsak hücreleri oluşturmak için ketonların yasal olarak gerekli olduğunu bulmamız. Bu yüzden sağlıksız olduğunuzu, uzun zamandır sadece şekerli yiyecekler yediğinizi ve bağırsaklarınızın sadece bir enkaz olduğunu hayal edin. Tamam, sağlıklı beslenmeye başlıyorsunuz, ancak bu sadece bir diş yapmıyor çünkü vücudunuz doğal restoratif işlemlerden geçmesi ve bağırsak astarını yeniden kurması çok uzun sürüyor. Oluşturmak için gereken normal süreyi denemeniz gerekiyor. yeni kök hücreler ve yeni bağırsak hücreleri yaratırlar ve sürüklenirler. Motivasyonunuzu kaybeder, çünkü siz ve #8217 sağlıklı hamleler yapıyorsunuz ama şimdi oraya ulaşmak çok zaman alıyor. Öyle ki, eğer ketojenik diyete devam ederseniz, bu kök hücrelerin üretim oranını iki katına çıkarabilirsiniz. Bu da özünde, bağırsak potansiyelini iki kat daha hızlı iyileştirebileceğin anlamına geliyor. Sadece ketozda kalarak.
Keto-Friendly Foods, Gut'umuzdaki Hücreleri Besler
Şimdi bakmamız gereken diğer parça, bir ketojenik diyeti tüketen kaliteli yağların birçoğu, bututik asit gibi kısa zincirli yağ asitlerini, bağırsaklarımızdaki hücreleri beslememiz için içeriyor. Tamam, bağırsaklarımızdaki hücreler kısa zincirli yağ asitlerinden beslenir ve normalde yiyeceği bu kısa zincirli yağ asitlerine ayırmamız gerekir. Ancak ketozis yoluyla tükettiğimiz yiyecekler, bu ketojenik dostu yiyecekler, bütirik asit bakımından doğal olarak yüksektir. Bu kısa zincirli yağ asitlerinde doğal olarak yüksektir. Bu yüzden, ketojenik diyet ile gerçekleşen harika bağırsak sağlığının sadece üç açısına sahibiz. Ve bunlar, bildiğimiz üç açılar, diğer tüm histon deasetilaz inhibisyon etkilerini ve diğer videolarda konuşabileceğimiz ketojenik diyet ile ortaya çıkan diğer tüm genetik etkileri bir yana bıraksın.
Mesele şu ki, siz daha sağlıklı bir bağırsak almaya çalışıyorsanız ve her şeyin bağırsakta başladığını hatırlayın, ketojenik diyet tam yolunda olabilir. Vücudunuzda bu muhteşem ketonlara sahip olduğunuzu ölçmenin yolu, ölçmektir ve tam olarak Keto-Mojo sayacının girdiği yer olan & #8217'dir. Aksi takdirde, bunların tümü tahmin çalışmasıdır. Siz her şeyi şansa bırakıyorsunuz. Test etmen gerek. Altın standart ölçünüzü kullanmanız gerekir. Keto-Mojo ölçer ve ketonlarınızın yükseldiğinden emin olun, böylece bağırsak iyileştirici etkilere sahip olursunuz. Böylece, her zaman olduğu gibi, burada kilitli kalsın ve tahmin çalışmasını denklemin dışında tutun. Ölçü aletine bırakın ve bir sonraki Keto-Mojo videosunda görüşmek üzere I & #8217;
