Ketonlar Sadece Bize Nasıl Yakıt Vermek Değil, Gen İfadesini Nasıl Değiştirebilir?
Vücudumuzdaki ketonların varlığı sadece yakıt için yağ tüketmemize veya bilişsel fonksiyonumuzu geliştirmemize veya kilo vermemize yardımcı olması için iyi değildir. Hayır, ister inan ister inanma, bu ketonlar şimdi genlerimizi değiştirebildiğinin ve vücudumuzun gerçekte sinyalleri nasıl alıp gönderdiğini değiştirebildiğinin kanıtlarını gösteriyor. Temelde kendi akıllarına sahipler. Bu, oldukça iyi bir bilim olan & #8217 ortaya çıkmaya başladı. Hey, Ben Keto-Mojo'lu Thomas DeLauer, ve bugün ketonların sadece bizi nasıl ikna etmeyeceğini değil, aynı zamanda bizi de değiştiriyor.
Beta-Hidroksibutiratın Rolü
Görüyorsunuz, beta-hidroksibutirat bir lygen olarak bilinir. Şimdi, lygenler vücudumuzdaki reseptörleri hücreler üzerinde etkiler. Örneğin, beta-hidroksibutirat, HCAR2 reseptörü olarak bilinen bir hücrede spesifik bir reseptörü tetikler. Şimdi, bunun anlamı, vücudun bir ketonu farklı bir şey olarak tanıma yeteneğine sahip olmasıdır. Ben bunu anlayacağım. İlk başta biraz karmaşık geliyor, ancak söz veriyorum aslında çok basit. Bunun esas olarak anlamı, bir hücrenin ana keton gövdesi olan beta-hidroksibutiratı gördüğü zaman, aslında ketonu tanıma ve ketonların yolunda ne kadar fazla olduğumuzu bilme yeteneği ve kendi alıcısı olduğundadır. Öyleyse, bunun anlamı, eğer vücutta bir sürü keton geliyorsa, çünkü ketoziste olduğumuz için, hücrenin söyleyebilme yeteneği vardır, oh bekleyin, yeterince keton gördüm, üretimi yavaşlatabilirim. Yani hormonların nasıl yapılacağına çok benzeyen kendi geri besleme döngüsünü yaratıyor.
FFAR3 Geni nedir?
Bu neden bu kadar büyüleyici? Peki, vücutta bunu yapabilen tek yakıt kaynağı bu. Bu, glikoz ile gerçekleşmez. Örneğin, eğer bir grup karbonhidratı yenersek, hücrelerimiz "1P38217" demez, sadece glikoz üretimini durduramazsınız. Hayır, glikoz orada kalacak. Fakat vücudumuz hey diyebilir, bir dakika boyunca keton üretimini durdurabilir. Bunun bu kadar etkileyici olmasının nedeni, ketonların esas olarak bir beyne sahip olmalarıdır. Ve hücrelerimiz esas olarak ketonlar için bir beyine sahiptir, bu yüzden gerçekten ilginç bir işlemdir. Buna gerçekten açık bir başka örnek, FFAR3 geni olarak adlandırılan şeydir. Tamam, bu FFAR3 geni çok sıkı bir şekilde düzenlenir ve sempatik sinir sistemi olarak adlandırılan şeyde yaygın olarak bulunur (#8217). Öyleyse kavga ya da uçuş örneğimizi başlattığımızda, bir nedenden dolayı tetiklendiğimizde ve kalp atış hızımız arttığında ve sempatik sinir sistemi olarak adlandırdığımız şeye girdiğimizde, bu geni aktive ediyoruz. Peki, ilginç olan şey, bilimin şu anda ketojenik diyetin ve beta-hidroksibutirat varlığının gerçekten de bu FFAR genini etkilediğini kanıtlaması. Bunu kalp atış hızımızın düştüğü noktaya kadar etkilerler ve bu sempatik sinir sistemine o kadar fazla girmeyiz. Hiç bir ketojenik diyet uygularken, kalp atış hızınızı ve #8217; biraz daha düşükken ve kalp atış hızınızı oldukça yüksek tutamadığınız zaman fark ettiniz mi? Eh, basitçe bu yüzden, bu aslında bizi genetik düzeyde etkiliyor.
Kısa Zincir Yağ Asidi Butirat Ne Yapar?
Bu çok derin şeyler. Şimdi bir adım daha ileri götürelim. Gördüğünüz gibi, beta-hidroksibutirat, adından da anlaşılacağı gibi, bütirat olarak bilinen bir şeye çok benziyor. Butirat, ne zaman lif veya özel besinler yediğimizde vücudumuzda doğal olarak üretilen kısa zincirli bir yağ asididir. Butyrate gerçekten harika şeyler yapıyor. Tamam, bu gen transkripsiyonu denilen şeyi etkiler ve genetik çeşitlerimiz vücudumuzdaki bazı iltihaplanmayı hafifletecek şekilde yapabilir. Çok fazla iltihap istemediğimizde çok iyi bir şeydir. Dolayısıyla, kendi genetik sistemimiz iltihabı hafifletmek üzere açıldığında, gerçekten iyi bir durumdayız. Peki, bu & #8217; butirrattan geliyor. Fakat keton olan beta-hidroksibutirat, aynı şeyi yapan bütirat gibi görünüyor. Bu, vücudumuzda her zaman ketoz halinde olmaktan keton varlığı ile, bu deasetilaz inhibe edici etki olarak adlandırdığımız şeye gerçekten sahip olabiliriz. Şimdi, bu karmaşık, ancak esasen ne anlama geldiği, iltihaplanmayı modüle etmek için genetik potansiyelimizi sürekli değiştiriyoruz. Yine, şeker bunu yapmayacak. Ketonların kendi akılları var.
Şimdi burada tarif edeceğim her şey, ketonlarınızı test etmenizin mükemmel nedenidir. Bu basit bir denklem değildir. Daha fazla yağ yemek kadar basit değildir, ketonlar yükselir. Öyle çalışmaz, özellikle de vücudumuz vücutta bir demet keton içerebileceğimiz ve bir miktar yağ yiyebileceğimiz bir geri besleme döngüsüne sahip olduğumuz için, ve hücrelerimiz her zaman onları kabul etmeyeceklerdir. Ve bunların üretimini yavaşlatan bir sinyal gönderebilir. Mesele şu ki, sık sık test etmemiz gerekiyor, böylece vücudumuzu ve #8217 döngülerini biliyoruz ve biyo-bireyselliğimizi biliyoruz. Çünkü, bu videoda daha önce defalarca söylediğim gibi, ketonlar, kendi akıllarına sahipler. Ve onlar '1P38217; genetik çalışma şeklimizde ve kendi genetik potansiyelimizde devrim yaratıyor. Tüm tahmin çalışmalarını denklemin dışında bıraktığınızdan ve ölçümü ölçüm aletine bıraktığınızdan emin olun. Keton kan testine gelince bu altın standardı kullandığınızdan ve Keto-Mojo ölçüm cihazından bahsettiğimize emin olun. Bir sonraki videoda görüşürüz.
