Glukoneogenez Nedir ve Keto Olup Olmadığınızı Neden Önemsiyorsunuz?
Merhaba, ben Keto-Mojo'dan Thomas DeLauer ve proteinin bazen sizi nasıl ketozdan nasıl çıkarabildiğini anlamanıza yardımcı olacağım. Kaç kez ketojenik diyet yaptınız ve ketozdan atıldığınızı fark ettiniz? Ve ketozun optimum faydalarını gerçekten olması gerektiği gibi alamadığınızı mı düşünüyorsunuz? İster inanın ister inanmayın, eğer biraz fazla proteininiz varsa kendinizi ketozdan kurtarabilirsiniz. Gördüğünüz gibi, glukoneogenez olarak bilinen bir süreç oluyor. Glukoneogenez vücudumuzda her gün meydana gelen çok normal bir olaydır. Burası vücudumuzun parçalanmış proteinlerden amino asitleri aldığı ve bunları bir nevi tersine mühendislik yöntemiyle şekere dönüştürdüğü yerdir. Normalde vücudumuzun kaslarımızdan karbonhidratları alıp onları kullanılabilir bir şeker formuna dönüştürdüğü glikoliz durumumuz vardır. Bu durumda vücudumuz bir nevi geriye doğru çalışır. Halihazırda kasları oluşturan gerçek proteinleri alır, bunları tersine çevirir ve onları vücut tarafından kullanılan şekere dönüştürür. Ancak olay şu ki, eğer ketonlarınızı ölçtüyseniz, çok fazla proteine sahipseniz aslında ketozdan atıldığınızı görebilirsiniz. Bunun nedeni, vücudunuzun artık fazladan protein alıp onu şekere dönüştürmesidir, bu da ketonların etkilerini köreltebilir.
Çok Fazla Protein Yerseniz Ne Olur?
Bazı insanlar öğle veya akşam yemeğinde, hatta bazen kahvaltıda çok fazla protein tükettiklerinde birkaç saat sonra ketozdan çıktıklarını fark ederler. Endişelenecek bir şey yok, hepimizin biyo-bireyselliği var, hepimiz farklı tepki veriyoruz. Bazı insanların daha fazla protein alma konusunda bir sorunu olmadığını biliyorum, ancak ketojenik diyetin tüm kurallarına uyuyorsanız ve hala ketozdan atıldığınızı ve tam faydayı alamadığınızı fark ediyorsanız , genel protein seviyelerinize bir göz atmak isteyebilirsiniz. Soruna neden olabilecek diğer şey aslında yeterli yağa sahip olmamaktır. Görüyorsunuz, eğer vücudunuzda keton oluşturmak için yağ biterse, kesinlikle depolanan vücut yağınızdan yararlanmaya başlayacak, ancak aynı zamanda bu proteini şekere tersine çevirmeye de başlayacak. Bazen yeterli yağ olmadan veya sadece protein ve sebze olmadan bir süre giderseniz, vücudunuzun bu proteinleri tekrar şekere parçalamaya başladığını ve sizi ketojenik durumdan dışarı attığını göreceksiniz.
Neden Keto-Mojo Ölçerle Test Yapmalısınız?
Ketonlarınızı test etmenin altın standardının gerçek kan testi olduğunu hepimiz biliyoruz. metreMuhtemelen proteinlerin sizi dışarı atıp atmadığını belirlemeye başlamanın en iyi yolu budur. Ya da belli bir süre yiyeceklerden uzak durmanın sizi ketozdan çıkarıp çıkarmadığını görebilirsiniz. Bu nedenle, Keto-Mojo'yu burada kilitli tuttuğunuzdan emin olun, böylece size ketozis söz konusu olduğunda ortaya çıkan tüm haberleri sunabiliriz, aynı zamanda vücudunuzun nasıl çalıştığını ve ketozun sizi nasıl olumlu yönde etkilediğini anlamanıza yardımcı olabiliriz. yol ve bazen glukoneogenez gibi sinir bozucu yollar. Yakında görüşürüz.
