fbpx

Glukoneogenez Nedir & #038; Keto Olmasanız Neden Önem Verirsiniz?

Yayınlanan: 9 Haziran 2018
gluconeogenesis-too-much-proteinplay-icon

Glukoneogenez Nedir ve Keto iseniz Neden Önemlidir?

Merhaba, ben Keto-Mojo ile Thomas DeLauer ve proteinin bazen sizi ketozdan nasıl atabileceğini anlamanıza yardımcı olacağım. Kaç kez ketojenik diyete katıldınız ve ketozdan atıldığınızı buldunuz? Ve ketozisin gerçekten olması gerektiği gibi en iyi şekilde faydalanmadığını görüyor musunuz? İster inanın ister inanmayın, biraz fazla protein varsa, kendinizi ketozdan atabilirsiniz. Gördüğünüz gibi, glukoneogenez olarak bilinen bir süreç var. Glukoneogenez, vücudumuzda her gün meydana gelen çok normal bir şeydir. Vücudumuzun parçalanmış proteinlerden amino asitleri alıp tersine mühendislik tarzında bir şekere dönüştürdüğü yerdir. Normalde, vücudumuzun karbonhidratları kaslarımızdan çıkardığı ve kullanılabilir bir şeker şekline dönüştürdüğü glikolizimiz vardır. Bu durumda, vücudumuz bir çeşit geriye doğru çalışır. Zaten kas oluşturan gerçek proteinleri alır ve tersine çevirir ve vücut tarafından kullanılan bir şekere dönüştürür. Ama işte şu, ketonlarınızı ölçtüyseniz, çok fazla proteiniz varsa aslında ketozdan atıldığınızı görebilirsiniz. Çünkü vücudunuz artık fazladan protein alıyor ve onu şekere dönüştürüyor, bu da ketonların etkilerini köreltebiliyor.

Çok Fazla Protein Yerseniz Ne Olur?

Bazı insanlar öğle veya akşam yemeğinde çok fazla proteinleri veya hatta bazen kahvaltıları varsa, birkaç saat sonra ketozdan kurtulduklarını fark ederler. Endişelenecek bir şey yok, hepimizin biyo-bireyselliği var, hepimiz farklı tepki veriyoruz. Bazı insanların daha fazla proteine sahip olmakla ilgili bir sorunu olmadığını biliyorum, ancak ketojenik bir diyetin tüm kurallarına uyuyorsanız ve hala ketozdan kovulduğunuzu ve tam faydadan yararlanamadığınızı görüyorsanız , genel protein seviyelerinize bakmak isteyebilirsiniz. Bir soruna neden olabilecek bir diğer şey aslında yeterli yağa sahip olmamasıdır. Görüyorsunuz, eğer vücudunuz yağsız kalıyorsa, sonuçta ketonlar yaratmak için, kesinlikle depolanmış vücut yağınıza dokunmaya başlayacak, ancak aynı zamanda bu proteini bir şekere tersine mühendislik yapmaya başlayacaktır. Bazen yeterli yağlar veya sadece protein ve sebzeler olmadan bir süre giderseniz, vücudunuzun bu proteinleri tekrar ketojenik durumdan çıkaran şekerlere ayırmaya başladığını göreceksiniz.

Keto-Mojo Metre ile Neden Test Etmelisiniz

Hepimiz biliyoruz ki ketonlarınızı test etmek için altın standart gerçek bir kanla metre, muhtemelen proteinlerin sizi dışarı atıp atmadığını belirlemenin en iyi yolu. Ya da belirli bir süre yiyeceklerden uzak durmanın sizi ketozdan uzaklaştırıp öldürmediğini görebilirsiniz. Bu nedenle, Keto-Mojo ile birlikte kilitli tuttuğunuzdan emin olun, böylece ketozis söz konusu olduğunda ortaya çıkan tüm haberleri getirebiliriz, aynı zamanda vücudunuzun nasıl çalıştığını ve ketozisin sizi nasıl olumlu etkilediğini anlamanıza yardımcı olur yol ve bazen glukoneogenez gibi sinir bozucu yollar. Yakında görüşürüz.

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X