Ketojenik Diyette Eklem Ağrısından Nasıl Kurtulacağınızı Öğrenin
Sıcaklık düşmeye başladığında, bazen bir türden ortaya çıkan ağrılar ve acılar karşısında biraz daha farkedersiniz. Hey, I & #8217; Keto-Mojo ve Thomas DeLauer ve I & #8217; ketojenik diyetin, bu kış mavilerinden bazılarını ve bu kış ağrısını hafifletme konusunda size nasıl yardımcı olabileceğine dair bir döküm vereceğim. Görüyorsun, kimse kış aylarında eklem ağrısına neden biraz daha fazla dikkat ettiğimize dair kesin cevabı gerçekten bilmiyor, ancak iltihaplanmayı etkileyen barometrik basınçla ilgili bazı bağlantılar var ve bu bakabileceğimiz bir yol olabilir. o.
İltihaplı nedir?
Gerçek şu ki, genel olarak iltihap eklemlerimizi etkiler. Gördüğünüz gibi, vücudumuzun ağrıyı tetiklediği farklı yollardan bahsederken, NLRP3 iltihabı olarak bilinen bir şeye bakmak zorundayız. Söylemesi ağız dolusu bir şey ama biz kısaca "enflamatuar" olarak adlandırıyoruz. Enflamasyon, vücudumuzda meydana gelen farklı şeylere tepki gösteren özel bir yoldur. Örneğin, toksinler alırsak ya da çok fazla şeker alırsak ya da yerli toksinlerimiz varsa, kendi vücudumuzda işler tetiklenir. Olan şey, iltihap aktive olur ve iltihabı tetikleyen ilave sitokinler olan ilave interlökinlerin salınmasını tetikler.
Artrit ve Kronik Eklem Ağrısı
Artrit veya herhangi bir kronik eklem ağrısı gibi koşullara baktığımızda, genellikle tekrar bu NLRP3 iltihaplanma ile ilişkilendiririz, çünkü olan şey bir bağışıklık sistemi açısından bile iltihaplı bir bakış açısındandır. Vücudumuzun bağışıklık sistemi ve hastalığa karşı savaşma ve enfeksiyonla savaşma konusundaki doğuştan gelen yetenek bir nedenden ötürü aşırı tepki veriyor. Şimdi, benzer romatoid artrit durumunda, genellikle bir tür otoimmün sorun söz konusudur. Vücudumuz kelimenin tam anlamıyla bir sebeple belirli bir eklemle savaşıyor. Geleneksel osteoartrit durumunda, genellikle bir noktada dış sebeplerden kaynaklanan küçük iltihaplanma noktalarına bakıyoruz. Ama yine de hepsi bu iltihap ve iltihaptan kaynaklanıyor. Bu iltihaplanma olayının gerçekleşip gerçekleşmediğini görüyorsunuz, o zaman nihayetinde bu iltihabı tetikleyecek bir yolumuz olmazdı. Şimdi bu iyi olabilir ve bu kötü olabilir, bu iltihabı tetiklememiz gerekir, çünkü şu şekilde iyileşiriz: & #8217; Ancak, #8217 kronik olduğunda ve hiç durmadığında, sürekli bir ağrı halindesiniz.
Doğa Tıbbı Dergisi Çalışması
Peki ketojenik diyet nerede devreye giriyor? Eh, NLRP3 inflamatuarına baktığımızda ve ketonların gerçekte bu yolu nasıl kapattığını gördük. Nature Medicine dergisinde yayınlanan, ana keton gövdesi olan beta hidroksibutirat ve yine Keto-Mojo ölçüm cihazı ile test ettiğin keton gövdesi olan NLRP3 iltihaplanma yolunu gerçekten durduran bir çalışma yapıldı. Kelimenin tam anlamıyla izlerinde durur. Bu da, iltihaplanmayı bu belirli yoldan köreltme yeteneğiniz olduğu anlamına gelir. Bu yol boyunca iltihaplanmayı köreltmek suretiyle, aynı zamanda interlökin 1 beta ve ayrıca interlökin 18 olarak adlandırılan şeyin aktivasyonunu da köreltiyorsunuz. Hava soğuduğunda ve biz iltihaplanma etkilerini biraz daha fazla hissediyoruz, siz sadece #8217 siz bu sitokinlerin etkilerini hissedersiniz, bu interlökinler çok daha fazladır. Bu, özellikle kış aylarında ketojenik diyet uygulayarak nasıl hissettiğiniz konusunda oldukça derin bir fark yaşayabileceğiniz anlamına gelir, çünkü #8217 normalde daha çok tetiklenen veya dışarısı soğuk olduğunda daha fazla hissedilenleri engelliyorsunuzdur.
Bu kış eklem ağrısı çeken biri veya genel olarak eklem ağrısı çeken biriyseniz ya da genel olarak eklem ağrısı çeken biriyseniz, ketojenik diyete başladığınızda eklem ağrısının çözüldüğünü ya da derinlemesine görünmediğini fark edebilirsiniz. Kendinizi o kadar fazla hissetmiyorsunuz ve dürüst olmak gerekirse, kan dolaşımınızdaki akıcı eski moda beta hidroksibutirat yüzünden. Bu nedenle, kan dolaşımınızda yüzen iyi miktarda BHB olduğundan emin olmak istiyorsanız, derin ketozis durumunda olduğunuzdan ve sonuçları almaya çalıştığınızdan ve sizi denemekte olduğunuz acıdan kurtardığınızdan emin olmak istersiniz. Kurtulmak, sen kullanmak istemek için gidiyoruz Keto-Mojo ölçer. Bu şekilde, hissettiğinizin gerçek olduğundan emin olmak için kanınızı ve keton seviyelerinizi test edebilirsiniz. Her zaman olduğu gibi, onu Keto-Mojo ile birlikte kilitli tuttuğunuzdan emin olun. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.
