Wordpress için Facebook" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Eksojen Ketonlar: Ne Zaman Almalı?

Yayınlanan: 24 Ağustos 2018
exogenous-ketones-when-to-take-themplay-icon

Eksojen Ketonlar: Ne Zaman Almalı?

Keto-Mojo'lu Thomas DeLauer ve bugün, eksojen ketonlar kullanırken ketonlarınızı test etmede size düşüklük veriyorum. İlk önce, hızlı bir arka plan. Eksojen ketonlar, ek beta-hidroksibutirat verecek, ek formda alabileceğiniz bir keton şeklidir. Zaten besinsel ketozis olanlar için, size ek yakıt veriyor. Beslenme ketozunda olmayanlar için, esas olarak size glikozun üstünde başka bir yakıt kaynağı veriyor. Şimdi bu kadar basit değil, ondan biraz daha derine iniyor. Eğer siz gerçekten bir ketozis beslenme durumunda değilseniz, eksojen ketonları kullanmanın tüm faydasını elde edemezsiniz. Fakat daha da önemlisi, Keto-Mojo Metreyi kullanarak keton seviyenizin nereye indiğine bağlı olarak dışsal ketonları ne zaman kullanmanız gerektiğine nasıl karar vermeniz gerektiği hakkında konuşalım.

Onları Ne Zaman Almalısınız?

Yapmak istediğiniz, normalde ketonların düşük olduğu, çoğu insan için sabahları kalktıklarında olacak olan bir zaman bulmaktır. Keton seviyeleri doğal olarak biraz daha düşük olacaktır, çünkü bunlar doğal olarak vücutlarını kullanılabilir bir karbonhidrat formuna dönüştüren glikoneogenez durumunda olacaklardır. Tamamen doğal bir şey, endişe edilecek bir şey yok. Ancak, zamanın bu noktasında dışsal ketonlar kullanarak kendinize bir miktar beyin artışı ve bir miktar enerji artışı verebilirsiniz. Şimdi, herkes sabahları doğal ketonları düşük olmayacak, bu yüzden emin olmak için test etmeniz gerekiyor. Yapabildiğiniz şey, kan keton seviyelerinizi, kalıplarınıza bakarak, gün boyunca test ederek ve normalde biraz daha aşağıya düştüğünüzde ketonları desteklemeye başlatarak değiştirmek.

Şimdi, bu, kas kütlesini biraz daha fazla korumaya çalışan biri için kullanışlı olacak. Vücudunuzun proteini parçalayıp enerjiyi kullanmasıyla ilgileniyorsanız, zaman içindeki bu noktalarda eksojen ketonları kullanmak gerçekten, gerçekten güçlü olacaktır. Fakat işte burada, şey şu ki, kanınızda zaten yüksek miktarda keton varken, eksojen ketonlar kullanmak istemezsiniz, çünkü sizin türlerinizi boşa harcıyorsunuzdur. Besin ketonlarını mümkün olduğu kadar kullanmak istiyorsunuz, vücudunuzun içsel olarak ürettikleri olanlar, çünkü daha fazla vücut yağını yakmanıza izin vereceklerdir. İçine dış kaynaklı kaynaklar eklediğiniz anda, vücudunuz ilk önce yağları yakmaya başlamadan önce bunların arasından yanacaktır. Yani, bu & #8217; s tekrar kullanırken Keto-Mojo Ölçer size gerçekten yardımcı olabilir. Kasınızın korunmasına yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda ketonlarınızı doğru zamanda aldığınızdan emin olduğunuz için yağ kaybını hızlandırmanıza da yardımcı olabilir. Sadece A Kişisinin sabahları keton alması gerektiğinden, B Kişisinin ihtiyaç duyduğu anlamına gelmez. Yine, tüm videolarımda dediğim gibi, herkes farklı. Oyunda biyo-bireysellik var ve bu testin kullanışlı hale geldiği bir yerde, yine de & #8217.

Keto-Mojo Metre ile Neden Test Etmelisiniz

Eksojen ketonları kullanmak için başka bir yaygın kullanım, uzun aktivite dönemleri sırasındadır. Ancak, işin kafa karıştırıcı olabileceği gibi, çünkü daha uzun bir koşuda veya #8217'de uzun süre antrenman yapıyorsanız, biraz daha uzun süre egzersiz yapıyorsanız, ketonlarınızın daha düşük olması nedeniyle hissedebilirsiniz. Ancak, vücudunuz zamanın o noktasında glikoz kullanmaya yöneliyor olabilir, çünkü belki biraz daha fazla enerji harcıyorsunuzdur. Test etmediğiniz sürece, nerede durduğunuzu asla bilemeyeceksiniz. Bu yüzden ne zaman veya uzun süredir genişletilmiş faaliyet alanları gerçekleştiriyorsam, genellikle yarısını test edeceğim. Şimdi, bunun güzelliği, çalışacağınız her seferinde test yapmak zorunda kalmayacağınızdır. Birkaç egzersiz programı için test yapabilir ve belirli bir semptomu neyin tetiklediğini anlamaya başlayabilirsiniz. Düşük keton seviyelerinin bir belirtisi olup olmadığını ya da vücudunuzun kısa bir süre için glikozla beslendiğini gösteren bir semptomu olup olmadığını anlamak için kendinize yardımcı olabilirsiniz. Her bir antrenman boyunca test etmek zorunda değilsiniz, ancak size sağlam bir temel veriyor. Bu yüzden umarım bu video size ketojenik yaşam tarzınızı ketonlar kullanarak nasıl en üst düzeye çıkarabileceğinizi ve aynı zamanda bir miktar tasarruf etmenizi nasıl sağladığınızı anlamanızı sağlar; böylece, Keto-Mojo sayacınızı kullanarak mutlaka keton kullanmazsınız. onlara gerçekten ihtiyacın olduğunda. Gerçekten, özellikle de daha fazla paraya mal olmaya başladığında, tahmin etmek istemezsiniz. Öyleyse, & #8217; neden her zaman diyoruz ki, & #8220; Tahmin çalışmasını denklemin dışında, & #8220'yi bırakın ve ölçümü ölçere bırakın. & #8221; Ben Keto-Mojo'lu Thomas DeLauer, ve yakında görüşürüz.

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X