Liposuction

Aşırı kilolu veya obez yetişkinlerde 3 farklı diyet müdahalesinin etkisi: Bir ağ meta-analizi

Obezite oranları ve ilgili kronik hastalıklar artmaya devam ettikçe, etkili diyet stratejileri belirlemek hayati önem taşımaktadır. Son birkaç yıldır araştırmalar, kapsamlı sağlık etkilerini anlamak için tek tek besinler yerine bütünsel diyet modellerini değerlendirmeye doğru kaymıştır.

Araştırmacılar, obeziteyi yönetmek için en etkili yaklaşımı belirlemek amacıyla, ketojenik, düşük yağlı ve Akdeniz diyetlerinin vücut ağırlığı, BMI ve bel çevresi üzerindeki etkinliğini karşılaştırmak amacıyla yakın zamanda çok sayıda randomize kontrollü çalışmanın sonuçlarını analiz ettiler.

On yedi çalışma, Amerika Birleşik Devletleri, Yunanistan ve Avustralya dahil olmak üzere çeşitli yerleri temsil ederek dahil etme kriterlerini karşıladı. Analiz, bir ağ meta-analiz modeli kullanarak vücut ağırlığını (BW), vücut kitle indeksini (VKİ) ve bel çevresini (WC) değerlendiren müdahaleleri kapsamıştır. Güvenilirliği sağlamak için çalışma, dahil edilen denemelerdeki riski değerlendirerek ve veriler arasında tutarlılığı analiz ederek olası önyargıyı kontrol etti.

Not: Üç ad libitum düşük yağlı diyet denemesi hariç, ketojenik diyet dahil diğer tüm müdahaleler kalori kısıtlamalıydı. Ancak, kısıtlama derecesi çok düşük kalorili (günde 700-800 kalori) ile hafif hipokalorik (günde 1850 kaloriye kadar) arasında değişiyordu.

Sonuçlar:

• Ketojenik diyet: BW, BMI ve WC'yi azaltmada en etkili olup, diğer tüm diyetlerle karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı sonuçlar göstermektedir. BW, BMI ve WC ölçümlerinde etkililik olasılığı açısından en yüksek sırada yer almaktadır.
• Düşük yağlı diyet: Genel olarak ikinci en etkili olup, düşük kalorili ve Akdeniz diyetlerine kıyasla vücut ağırlığı ve vücut kitle indeksinde önemli iyileşmeler göstermektedir.
• Akdeniz diyeti: Vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi ve bel çevresi sonuçları açısından üçüncü en etkili diyet olarak derecelendirildi; ancak daha düşük kilo verme sıralamasına rağmen genel sağlık açısından faydalı bir diyet yaklaşımı olduğu belirtildi.

Bu meta-analiz, ketojenik diyeti kilo ve bel çevresi azaltmada en tutarlı etkili yaklaşım olarak tanımladı. Sınırlamalar arasında orta düzeyde çalışma kalitesi, değişken çalışma süresi uzunlukları ve değişkenliğe yol açabilecek coğrafi çeşitlilik yer almaktadır.