Bu yeşil biber vurgulu burger tarifi için burgerleri ister fırında ister ızgarada pişirin, size üç şeyi garanti edebiliriz: son yemek lezzetli, kolay (sadece 5 malzemeyle!) ve fevkalade keto! Yeni gelen KİRLİ, TEMBEL, KETO 5 Malzemeli Yemek Kitabı, yazar Stephanie Laska'nın bir sözünü de beraberinde getiriyor: “Romaine tekneleri şaşırtıcı derecede sağlamdır. Ağzına kadar peynirli queso ile doldurulsalar bile sızıntı yapmaz veya parçalanmazlar! Belki de yenilik (veya çıtırlık) nedeniyle çocuklarım hamburger ekmeği yerine marul yapraklarını tercih ediyor. Bunları her türlü yemekte (sandviçler, tacolar, dürümler) kullanmaya özen gösteriyorum. Yaşınız kaç olursa olsun, bu iştah açıcı çizburger teknesini doldurup yerken çok eğleneceksiniz.”[Alıntıdır KİRLİ, TEMBEL, KETO 5 Malzemeli Yemek Kitabı Stephanie Laska ve William Laska tarafından. James Stefiuk'un fotoğrafları. Telif Hakkı © 2021, Stephanie Laska ve William Laska'ya aittir. Simon & Schuster, Inc.'in bir baskısı olan yayıncı Adams Media'nın izniyle kullanılmıştır. Tüm hakları saklıdır.]
Malzemeler Listesi
- 4 %85 yağsız dana burger köftesi
- 4 oz hafif yeşil biberler, süzülmüş ve doğranmış olabilir
- 1/2 Fincan mağazadan satın alınan queso blanco sosu (peynir sosu) veya diğer düşük karbonhidratlı queso sosu
- 4 büyük yapraklı marul
- 1 büyük biftek domates, dilimlenmiş
talimatlar
- Orta ateşte büyük bir tavada tüm köftelerin her iki tarafını da 5 ila 7 dakika pişirin. Bir spatula kullanarak köfteleri ikiye bölün. Tavadan alın ve bir kenara koyun.
- Tavadaki yağı boşaltın, biberleri ekleyin ve 3 ila 5 dakika soteleyin.
- Mikrodalgaya dayanıklı küçük bir cam kapta queso'yu 1 dakika mikrodalgada pişirin. Karıştırmak.
- Marul yapraklarını dört yemek tabağına koyun ve her birini eşit miktarda hamburger, kırmızı biber, queso ve domatesle doldurun. Sıcak servis yapın
Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.
Neden yağsız sığır eti kullanıyorsunuz? Tat eksikliği ve doyurucu besin eksikliği.
İyi bir nokta! Bu tarif sevdiğimiz bir yemek kitabından geliyor, dolayısıyla onu biz yaratmadık. Sadece sizinle paylaşıyoruz. Bununla birlikte, istenirse kesinlikle daha yüksek yağlı kıyma kullanın. Makrolarınızı buna göre yeniden hesapladığınızdan emin olun!