Keto Portobello Mantarlı Margherita Pizza

Portobello mantarları baharatları, otları ve diğer tatlandırıcıları sünger gibi emen etli bir dokuya sahiptir. Pek çok vegan ve vejetaryen restoranında ana yemek olmalarına şaşmamak gerek. Mantarlar nadir bir sebze D vitamini kaynağıdır ve aynı zamanda yüksek düzeyde potasyum içerir. Bu tarifteki peynir ve zeytinyağı (yağlar), çok önemli olan D vitaminini absorbe etmenize yardımcı olur.
Oruç kılavuzu ve yemek kitabından Rockridge Press'in izniyle yeniden basılmıştır. Keto Aralıklı Oruç: Sağlığınızı Güçlendirmek için 100 Yüksek Yağlı, Düşük Karbonhidratlı Tarif ve Oruç Kuralları Brian Stanton, Michelle Anderson'la birlikte.
Serves 6 Bir Porsiyon: 1 pizza

Malzemeler Listesi

  • 1/2 Fincan sızma zeytinyağı
  • 1 tk kıyılmış sarımsak
  • 6 büyük portobello mantarları, sapları çıkarılmış
  • 1 Fincan düşük karbonhidratlı domates sosu
  • 2 bardaklar rendelenmiş mozzarella peyniri
  • 2 Yemek kaşığı süslemek için doğranmış taze fesleğen
+ Tarifi Alışveriş Listesine Ekle

talimatlar

  • Fırını kızartmak için önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini alüminyum folyo ile kaplayın ve bir kenara koyun.
  • Orta boy bir kapta zeytinyağını ve sarımsağı karıştırın; daha sonra mantarları kaseye ekleyin. Mantarların her yerine yağı sürün ve solungaç tarafı aşağı gelecek şekilde hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin.
  • Mantarları yumuşayana kadar, bir kez çevirerek toplamda yaklaşık 4 dakika kızartın.
  • Fırın tepsisini fırından çıkarın ve domates sosunu solungaç tarafına yayarak mantar kapaklarının arasına eşit şekilde paylaştırın. Daha sonra mozzarella peynirini üzerine ekleyin.
  • Peynir eriyip kabarcıklanıncaya kadar mantarları 1 ila 2 dakika kızartın.
  • Üstüne fesleğen ekleyerek servis yapın.

Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3 beklemede] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma fonlama misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.

Künye

Yemek tarifiBrian Stanton, Michelle Anderson'la birlikte

FotoğrafçılıkBiz Jones

1 yorumu

  1. 5 yıldız
    Mükemmel çok sevdik! Kolay çok lezzetli ve doyurucu. Tüm farklı sosların olup olmadığını düşünüyorduk. Tek öneri kalın mantarları ikiye bölmektir. Bunu tekrar yapacağız.

5 oydan 1

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Değerlendirmeniz




Öne Çıkan Tarifler

cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

X