Bu alıngan, ağız sulandıran klasik İtalyan kombinasyonu genellikle makarnayla birlikte servis edilir. Bu versiyon, karbonhidrat ağırlıklı erişteleri atlıyor ve yumuşak, gevrek brokolinin ve iştah açıcı, çiğnenebilir sosisin baharatla öpülmüş tatlarını kutluyor. Bonus: Yapımı hızlıdır ve beğeninize göre kolayca değiştirilebilir; Isıyı arttırmak için daha fazla kırmızı biber ekleyin veya biraz ekstra zeytinyağı gezdirin veya ekstra yağlı makrolar için bir tutam fındık veya daha fazla peynir ekleyin. Makroları herhangi bir değişiklikle yeniden hesapladığınızdan emin olun.
Kapaklı büyük bir tavada brokoli, 3/4 su bardağı su ve 1 çay kaşığı tuzu birleştirin. Orta-yüksek ateşte kaynamaya getirin. Isıyı orta dereceye düşürün, kapağını kapatın ve brokoliyi neredeyse yumuşayana kadar 3 dakika pişirin. Brokoliyi boşaltın ve temiz bir mutfak havlusunun üzerine koyun.
Tavayı orta-yüksek ateşe getirin, 2 yemek kaşığı yağı ve sosisi ekleyin ve bir kaşıkla küçük parçalara bölerek 3 ila 4 dakika kahverengileşene kadar pişirin. Kalan 2 yemek kaşığı yağı, sarımsağı ve kırmızı biberi ekleyin. Kısa süre karıştırarak 1 dakika pişirin. Brokoliyi ekleyin ve karıştırarak, iyice pişene kadar 2 ila 3 dakika pişirin. Limon suyunu ekleyip çırpın. 3/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiber ile tatlandırın.
Keto-Mojo'da denediğim tariflerin hepsini sevdim. Bir şeyi özlediğimde ama onu Keto'da tutmak istediğimde gideceğim yer burası. Biraz "harekete geçiren" yorumları beğendim ve
bunları tarife ekledim. Teşekkür ederim!!
Yorumları okuduktan sonra biraz tavuk suyu, biraz sotelenmiş soğan ve kabak ekledim ama ailem bunu sevdi! “Bu bir kalecidir” dediler. Hiçbir şey kalmamıştı.
Bu tarif bana da çok iyi geldi. Biraz çeki düzen verdim; kırmızı biber şeritleri, soğan ve biraz daha taze sarımsak ekledim. Daha sonra sadece birkaç damla tavuk suyu ekledim ve ailem bu sefer onu çok sevdi.
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Gizliliğiniz önceliğimizdir.
Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikasını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz..
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku
Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Bu çok iyi. Sarımsağı geri çektim. Güzel kolay yemek
Lezzetli ve doldurma!
Bunun hızlı bir keto yemeği olmasına bayıldım, benimkine biraz düşük sodyum soya sosu ekledim! Lezzetli.
Keto-Mojo'da denediğim tariflerin hepsini sevdim. Bir şeyi özlediğimde ama onu Keto'da tutmak istediğimde gideceğim yer burası. Biraz "harekete geçiren" yorumları beğendim ve
bunları tarife ekledim. Teşekkür ederim!!
Yorumları okuduktan sonra biraz tavuk suyu, biraz sotelenmiş soğan ve kabak ekledim ama ailem bunu sevdi! “Bu bir kalecidir” dediler. Hiçbir şey kalmamıştı.
İşte bunu duymak istiyoruz!
Bu tarif bana da çok iyi geldi. Biraz çeki düzen verdim; kırmızı biber şeritleri, soğan ve biraz daha taze sarımsak ekledim. Daha sonra sadece birkaç damla tavuk suyu ekledim ve ailem bu sefer onu çok sevdi.
Bu yemek iyiydi. Pek çok keto tarifi denedim ve çoğu zaman hayal kırıklığına uğradım. Övülecek bir şey ya da rapor edilecek harika bir şey yoktu.