Bu alıngan, ağız sulandıran klasik İtalyan kombinasyonu genellikle makarna ile birlikte servis edilir. Bu versiyon, karbonhidrat ağırlıklı erişteleri atlar ve yumuşak gevrek brokoli ile tuzlu, çiğneme sosisinin baharatla öpülen lezzetlerini kutlar. Bonus: Yapması hızlıdır ve beğeninize göre kolayca değiştirilebilir; ısıyı yükseltmek için daha fazla kırmızı biber ekleyin veya fazladan zeytinyağı gezdirin veya ekstra yağlı makrolar için biraz fındık veya daha fazla peynir ekleyin. Makroları herhangi bir değişiklikle yeniden hesapladığınızdan emin olun.
Kilerinizde zaten olabilecek malzemeleri çıkarmak için Alışveriş Listesini Düzenle'yi tıklayın.
Talimatlar
Kapaklı büyük bir tavada brokoli, 3/4 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı tuzu karıştırın. Orta-yüksek ateşte kaynatın. Ateşi orta seviyeye indirin, üzerini kapatın ve yaklaşık 3 dakika yumuşayana kadar pişirin. Brokoliyi süzün ve temiz bir mutfak havlusunun üzerine koyun.
Tavayı orta-yüksek ateşe döndürün, 2 yemek kaşığı yağ ve sosis ekleyin ve bir kaşıkla küçük parçalara bölerek 3-4 dakika kızarana kadar pişirin. Kalan 2 yemek kaşığı yağı, sarımsağı ve kırmızı biberi ekleyin. Kısaca karıştırarak 1 dakika pişirin. Brokoliyi ekleyin ve iyice pişene kadar karıştırarak 2 ila 3 dakika pişirin. Limon suyunu ekleyin ve fırlatın. 3/4 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiber ile tatlandırın.
Keto-Mojo'da denenen tariflerin hepsini sevdim. Canım bir şey istediğinde ama onu Keto'da tutmak istediğimde burası benim gideceğim yer. Biraz "harekete geçiren" incelemeleri beğendim ve
onları tarife ekledi. Teşekkür ederim!!
İncelemeleri okuduktan sonra biraz tavuk suyu ve biraz sotelenmiş soğan ve kabak ekledim ama ailem buna bayıldı! “Bu bir bekçidir” dediler. Artıklar yoktu.
Bu tarif benim için de iyiydi. Biraz çeki düzenledim - kırmızı biber şeritleri, soğan ve daha çok taze sarımsak ekledim. Daha sonra birkaç damla tavuk suyu ekledim ve ailem bu sefer onu sevdi.
Posta listemizde yok mu? Kaydolun ve 5 Muhteşem Fransız Tarifi alın! Oui s'il vous plaît!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Şimdi topluluğumuza katılın ve 5 yeni Fransız tarifine aşık olun!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgiler, konsültasyonun kalifiye bir tıp uzmanıyla değiştirilmesini amaçlamaz. Bu siteyle etkileşime girerek, feragatnamemizi kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
Keto-Mojo.com, mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek, çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
[çerez_bağlantısı] [çerez_button]
Gizlilik ve Çerez Politikası
Gizliliğe Genel Bakış
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi iyileştirmek için tanımlama bilgileri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde kategorize edilen çerezler, web sitesinin temel işlevlerinin çalışması için gerekli oldukları için tarayıcınızda saklanır. Ayrıca, bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezleri de kullanıyoruz. Bu çerezler, yalnızca sizin izniniz ile tarayıcınızda saklanacaktır. Ayrıca, bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu tanımlama bilgilerinden bazılarını devre dışı bırakmak, tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan tanımlama bilgilerini içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayabilecek ve özellikle analizler, reklamlar ve diğer gömülü içerikler aracılığıyla kullanıcı kişisel verilerini toplamak için kullanılan çerezler, gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcının onayını almanız zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılar için özelleştirilmiş ve uygun içerik sağlamak üzere kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçiler için daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Bunun hızlı bir keto yemeği olmasına bayıldım, benimkine biraz düşük sodyum soya sosu ekledim! Lezzetli.
Keto-Mojo'da denenen tariflerin hepsini sevdim. Canım bir şey istediğinde ama onu Keto'da tutmak istediğimde burası benim gideceğim yer. Biraz "harekete geçiren" incelemeleri beğendim ve
onları tarife ekledi. Teşekkür ederim!!
İncelemeleri okuduktan sonra biraz tavuk suyu ve biraz sotelenmiş soğan ve kabak ekledim ama ailem buna bayıldı! “Bu bir bekçidir” dediler. Artıklar yoktu.
Duymayı sevdiğimiz şey bu!
Bu tarif benim için de iyiydi. Biraz çeki düzenledim - kırmızı biber şeritleri, soğan ve daha çok taze sarımsak ekledim. Daha sonra birkaç damla tavuk suyu ekledim ve ailem bu sefer onu sevdi.
Bu yemek iyiydi. Pek çok keto tarifi denedim ve çoğu zaman hayal kırıklığına uğradım. Öfkelenecek ya da rapor edilecek harika bir şey yoktu.