Tek tavada keto akşam yemekleri kuraldır - özellikle de sosis ve sebzelerin yer aldığı bu kadar lezzetli olduklarında. Bonus: Beslenecek dört boğaz yoksa yarın için yemeğiniz var!
Keto Sac-Pan Sosis, Biber, Mantar ve Kale
Malzemeler Listesi
- 1 lb (yaklaşık 4 bağlantı) sıcak veya tatlı İtalyan sosisi bağlantıları
- 1 orta boy kırmızı dolmalık biber, 1/4-inç dilimler halinde kesilmiş
- 4 oz mantarlar, dörde bölünmüş veya küçükse yarıya bölünmüş
- 3 Yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
- deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber
- 1 demet yeşil lahananın en kalın orta sapları çıkarılmış ve atılmış, iri doğranmış (toplamda yaklaşık 3 bardak)
talimatlar
- Fırını 400°C'ye (200°F) önceden ısıtın. Sosisleri, biberleri ve mantarları kenarlı bir fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine 2 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin, ardından 1/2 çay kaşığı tuz ve 1/4 çay kaşığı karabiber ekleyin.
- Sosisler kızarana ve sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin, sebzeleri fırlatın ve pişirme sırasında sosisleri birkaç kez çevirin.
- Büyük bir kapta lahanayı kalan 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1/4 çay kaşığı tuzla birlikte atın. Lahanayı sosis ve sebzelerle birlikte tavaya ekleyin, hafifçe karıştırın ve lahana solana kadar yaklaşık 5 dakika daha pişirin. Sert.
Öne Çıkan Tarifler
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Çok basit ve en sevdiklerimden biri! Önce sosisleri koyuyorum ki biraz çıtırlaşsınlar, sonra sebzeleri ekliyorum.
Çok kolay ve lezzetli!