MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Destek Mağaza Hesabım shop
  • Ara

    Daha fazla sonuç...

    makale
    Tarifler
    Video
    LowCarbUSA Hoparlörü
    Etkinlikler
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
    • Keto Başarısına Giden 7 Adım
    • Keto Kılavuzları
    • Sağlık Faydaları
    • Oruç tutma
    • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
    • Makrolar ve Kalori Sayımı
    • Yan etkiler
  • Test Temelleri
    • Nasıl Yapılır Videoları
    • Keton/Glikoz Testi
    • MyMojoHealth
    • GKI Hesaplayıcı
    • İnfografik
    • doğruluk
    • Referanslar
  • Yemek
    • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
    • Beslenme
    • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
    • Makro Hesaplayıcı
    • Alışveriş Listem
    • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Sağlık
    • Kilo Kaybı
    • fitness
    • Diyabet
    • Epilepsi
    • nörolojik
    • Kanser
    • Kalp Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Videolar
    • Mojo Akademisi
    • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
    • MyMojoHealth Kullanıcılar için
    • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog
    • Blog Yazıları
    • Haberler
    • Ürün ve Kitap İncelemeleri
    • Başarı Öyküleri
  • Uygulayıcılar
    • Platform Çözümleri
    • Uygulayıcı Araçları
    • Hasta Kaynakları
    • Bigger Picture
    • Referanslar
    • Oturum aç
  • Araştırma
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • shop
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortakları
    • Akademi
    • İştirakler
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma Programı
    • Uzaktan Hasta İzleme

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
  • MyMojoSağlık
  • MyMojoMakrolar
  • MyMojopazar
  • Mağaza Hesabım
  • Destek
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
  • Test Temelleri
  • Yemek
  • Sağlık
  • Videolar
  • Blog
  • Uygulayıcılar
  • Araştırma

Daha fazla sonuç...

makale
Tarifler
Video
LowCarbUSA Hoparlörü
Etkinlikler
→ BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Başarısına Giden 7 Adım
  • Keto Kılavuzları
  • Sağlık Faydaları
  • Oruç tutma
  • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
  • Makrolar ve Kalori Sayımı
  • Yan etkiler
  • Nasıl Yapılır Videoları
  • Keton/Glikoz Testi
  • MyMojoHealth
  • GKI Hesaplayıcı
  • İnfografik
  • doğruluk
  • Referanslar
  • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
  • Beslenme
  • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
  • Makro Hesaplayıcı
  • Alışveriş Listem
  • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Kilo Kaybı
  • fitness
  • Diyabet
  • Epilepsi
  • nörolojik
  • Kanser
  • Kalp Sağlığı
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Mojo Akademisi
  • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
  • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
  • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • MyMojoHealth Kullanıcılar için
  • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog Yazıları
  • Haberler
  • Ürün ve Kitap İncelemeleri
  • Başarı Öyküleri
  • Platform Çözümleri
  • Uygulayıcı Araçları
  • Hasta Kaynakları
  • Bigger Picture
  • Referanslar
  • Oturum aç
Araştırma

 

Keto Tohumlu Kraker

Baskı Tektifi
Bu çok tohumlu krakerler düpedüz lezzetlidir. Ayrıca tamamen özelleştirilebilirler; haşhaş tohumları, doğranmış çam fıstığı veya diğer ince kıyılmış fındıklar gibi favorileri içerecek şekilde tohum seçimini karıştırın veya değiştirin ve makroları buna göre yeniden hesaplayın. Ne olursa olsun, eşit pişirme sağlamak için hamuru eşit şekilde yuvarladığınızdan emin olun. Krakerler hava almayan bir kapta 1 hafta kadar saklanır.
Koleksiyonlar
mezeabur cubursüt ürünü içermezglutensizvejetaryençocuklara uygunAmerikanvegankraker
Serves 8 Bir Porsiyon: 4 kraker
IMPERIAL | METRİK

Malzemeler Listesi

  • 6 Yemek kaşığı pepitas (kabak çekirdeği)
  • 6 Yemek kaşığı çiğ ayçekirdeği
  • 4 Yemek kaşığı altın keten tohumu
  • 2 Yemek kaşığı öğütülmüş altın keten tohumu küspesi
  • 2 Yemek kaşığı beyaz veya siyah susam
  • 2 Tbs ince badem unu
  • 1 Yemek kaşığı Kenevir kalpler
  • 2 tk psyllium lif tozu (Bob's Red Mill markası gibi)
  • Deniz tuzu
  • 3 Yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı, eritilmiş
  • 3/4 bardaklar kaynayan su
  • terbiye için pul pul tuz
IMPERIAL - METRİK

Beslenme Bilgisi

Makrolar porsiyon başına

  • 226 Kalori
  • 20 g Yağ
  • 7 g Protein
  • 7 g Toplam Karbonhidrat
  • 5 g lif
  • 2 g Net karbonhidratlar

Bireysel gıda hassasiyetlerinizi ve biyo-bireyselliğinizi test ettiğinizden emin olun.

Biyo-Bireysellik

talimatlar

  • Fırını önceden 300°F'ye (150°C) ısıtın. Fırının en alt kısmına bir raf ayarlayın. Tezgahın temiz bir kısmına bir parça parşömen kağıdı koyun.
  • Büyük bir kapta pepitayı, ayçiçeği çekirdeğini, keten tohumunu, keten tohumu küspesini, susam tohumlarını, badem ununu, kenevir kalplerini, pisilyum tozunu ve 1½ çay kaşığı tuzu birleştirin. Biraz jelatinimsi bir hamur topu oluşturmak için hindistancevizi yağını ve kaynar suyu karıştırın.
  • Hazırlanan parşömen kağıdına hamuru boşaltın. İkinci bir parşömen parçasıyla örtün ve ellerinizi ve oklavayı kullanarak hamuru 6 inç x 12 inçlik bir dikdörtgen halinde eşit şekilde düzleştirin.
  • Hamuru ve üst ve alt kağıdı bir fırın tepsisine kaydırın. Parşömenin üst katmanını soyun ve atın, ardından parşömen üzerindeki krakerleri kenarları biraz sert ve altın rengi olana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.
  • Krakerleri fırından çıkarın, dev krakeri 32 (1-1/2 inç) karelere dilimlemek için bir pizza kesici veya bıçak kullanın, ardından 20 ila 25 dakika daha gevrekleşene kadar pişirmeye devam edin. Fırını kapatın ve krakerleri 3 saat boyunca iyice kuruması için içeride bırakın. Eğlence!

Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.

Künye

Yemek tarifiEric Lundy

FotoğrafçılıkErin Ng

6 Yorum

  1. Margaret K. diyor ki:
    4 yıl önce

    5 yıldız
    Bunlar harika krakerler!!! Ve yapımı çok kolay. Bu benim 4. partim ve hız değişikliği için farklı tohumları değiştirdim. Biraz acı biber ve biraz kurutulmuş sarımsak ekledim ve bu da onları çok çok lezzetli hale getirdi. Orijinal tarifin süper harika olmadığı söylenemez. Yolculuğumun bir parçası olduğunuz için çok teşekkür ederim keto mojo.

    cevap
  2. Paige Ramsey-Hamacher diyor ki:
    4 yıl önce

    5 yıldız
    Bunlar bizim evin vazgeçilmezi! Ayda 6-8 parti yapıyorum çünkü çok iyiler.

    cevap
  3. Stephanie O Neill diyor ki:
    4 yıl önce

    5 yıldız
    Yakın zamanda bir keto mojo gki satın aldım. Bütün tahmin çalışmalarını gerektiriyor ve kilo vermememe şaşmamalı. Hesaplamalarım tamamen yanlıştı. Bu doğru okuma sağlar, böylece vücut yağınızın ne zaman yakıldığını tam olarak bilirsiniz. Tüm makbuzlarınızı çok seviyorum, hepsi lezzetli ve makro hazırlanmış, bu yüzden hiçbir iş gerektirmiyor.

    cevap
  4. Louise Brandt diyor ki:
    5 yıl önce

    5 yıldız
    LEZZETLİ VE KOLAY
    Bu krakerlerin harika bir çıtırlığı ve kızarmış tadı var. Tarifi basıldığı gibi takip edin ve kapalı fırında kuruması için gece boyunca bırakın - mükemmel! Yumuşak bir daldırma veya pate yaymak için yeterince güçlü.

    Bir ayakkabı tepesi veya granola gevreği için ufalanabileceklerini düşünerek…. hımmm.

    cevap
  5. Rikki diyor ki:
    5 yıl önce

    AMAN TANRIM! Bunlar çok iyi. Yapımı da kolay. Ben silpat pişirme matı kullandım ve kraker “hamurunu” tereyağı bıçağıyla yaydım. Kolay. 3 T. hindistancevizi yağını 3 T. otla beslenen tereyağıyla değiştirdim ve gerçekten hoş bir tereyağ tadıyla harika çıktılar. (Diğer bir bonus artık WF'de küçük bir torba meh keten tohumlu kraker için artık 5 dolardan fazla ödememek. Bunlar çok daha iyi.) Teşekkürler Keto Mojo!

    cevap
  6. Isabel diyor ki:
    5 yıl önce

    5 yıldız
    İyi fikir!

    cevap
5 oydan 5

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN Cevabı iptal

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Değerlendirmeniz




Öne Çıkan Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker Tarifi
In Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker ve Keçi Peyniri

5 1 yorumu
3:1 Keto Tuzlu Sarımsak ve Bitki Granola Bar Tarifi
In Tarifler

3:1 Keto Tuzlu Sarımsak ve Bitki Granola Barları

5 5 yorumlar
Keto Cevizli Pralin Tarifi
In Tarifler

Keto Cevizli Pralin

4.50 8 yorumlar
Cheesecake Yağ Bombası Tarifi
In Tarifler

Keto Cheesecake Yağ Bombaları

4.88 8 yorumlar
Keto Chia Tapyoka Puding Tarifi
In Tarifler

Keto Chia “Tapyoka” Pudingi

3.50 2 yorumlar
Keto-Mojo Fındık ve Tohum Gevrek Tarifi
In Tarifler

Keto Fındık ve Tohum Gevreği

5 4 yorumlar
In Öne Çıkan

Domuz Kabuklu Pizza

In Yemek

Prosciutto Sarılı, Ricotta Dolgulu Enginar Kalpleri

In Yemek

Kavrulmuş Carpaccio

Keto Karides Pad Thai
In Tarifler

Keto Karides Pad Thai

4.72 7 yorumlar
Yaz Kabağı ve Kabak Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

4.56 9 yorumlar
Keto Peynirli Daikon Patates Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Peynirli Daikon “Patates Graten”

4.74 23 yorumlar
Keto Jumbalaya Tarifi
In Tarifler

Keto Jambalaya

4.93 13 yorumlar
Bademli Kek Tarifi
In Tarifler

Keto Bademli Kek

4.56 9 yorumlar
Keto Karnabahar Otlu Güveç Tarifi
In Öne Çıkan

Keto Karnabahar Otlu Güveç (Tuzlu Kugel)

4.50 2 yorumlar
Keto Domates Çorbası Izgara Peynir Tarifi
In Tarifler

“Izgara Peynirli” Krakerli Keto Kremalı Domates-Fesleğen Çorbası

5 7 yorumlar
Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi Tarifi
In Tarifler

Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi

5 3 yorumlar
Keto Sığır Burrito Kasesi Tarifi
In Tarifler

Keto Sığır Börek Kasesi

5 3 yorumlar
Keto Biftek Kebapları
In Öne Çıkan

Keto Biftek Kebapları

Keto Izgara Kabak Salatası Tarifi
In Öne Çıkan

Beyaz Peynir ve Nane ile Keto Izgara Kabak Salatası

5 3 yorumlar
Keto Barbekü Soslu Barbekü Tavuk Tarifi
In Tarifler

Keto Barbekü Soslu Mangalda Tavuk

5 1 yorumu
Keto Nane Çikolatalı Dondurma Tarifi
In Tarifler

Keto Nane Çipli Dondurma

4.63 8 yorumlar
Pesto, Karides ve Mantarlı Keto Makarna Tarifi
In Tarifler

Pesto, Karides ve Mantarlı Keto “Makarna”

5 1 yorumu
Muzlu ekmek tarifi
In Tarifler

Keto Muzlu Ekmek

5 6 yorumlar
Keto Kremalı Chipotle Tavuk Tarifi
In Tarifler

Ispanaklı ve Limonlu-Kişnişli Kremalı Keto Chipotle Tavuk “Pirinç”

5 7 yorumlar
Keto Kıyma Keema Tarifi
In Tarifler

Keto Kıyma Keema

5 16 yorumlar
Thai Time Crunch Salata Tarifi
In Tarifler

Tay Time Crunch Salatası

4.56 9 yorumlar
Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürpriz Tarifi
In Tarifler

Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürprizi 

4 2 yorumlar
Miso Aioli Tarifi ile Keto Asya Domuz Köftesi
In Tarifler

Miso Aioli ile Keto Asya Domuz Köftesi

5 3 yorumlar
Shirataki Erişte Tarifi ile Keto Ramon
In Tarifler

Shirataki Erişteli Keto Ramen

5 4 yorumlar
Keto Anında Pot Domuz Bonfile Tarifi
In Tarifler

Asya Mantarlı Keto Hazır Pot Domuz Bonfile

5 3 yorumlar
Anında Pot Barbekü Domuz Kaburga Tarifi
In Tarifler

Hazır Pot Keto Barbekü Domuz Kaburga

5 5 yorumlar
Körili Tavuk Salatası Tarifi
In Tarifler

Keto Körili Tavuk Salatası

4.75 4 yorumlar
Keto Közlenmiş Patlıcan ve Kırmızı Biber Tarifi
In Tarifler

Keto Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Biber ve Avokado Salatası

5 1 yorumu
Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
In Tarifler

Kremalı Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası

5 1 yorumu
Avokado Tarifli Keto Ceviche
In Tarifler

Avokado, Tomatillo ve Zeytinli Keto Ceviche

PAY
Düğmeleri gizle
cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

Gizliliğiniz önceliğimizdir.

Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikasını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz..

KAYIT OLMAK İÇİN ÇEREZLERİ KABUL EDİN
Keto-Mojo

Sorularınız mı var?

destek@keto-mojo.com



Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Keto-Mojo tarafından sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamayı veya bunların yerine geçmeyi amaçlamaz.
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • shop
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortakları
    • Akademi
    • İştirakler
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma Programı
    • Uzaktan Hasta İzleme
Mojo'nuzu Seviyorum

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku

Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Çerez Ayarları KABUL
Gizlilik ve Çerezler Politikası

Gizlilik Genel Bakış

Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Gerekli
Daima Etkin

Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.

Gereksiz

Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.

analitik

Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.

Pazarlama
reklâm

Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.

Tercihler

Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.

Kategorilenmemiş

Tanımlanmamış çerezler, analiz edilmekte olan ve henüz bir kategoriye göre sınıflandırılmamış çerezlerdir.

Performans

Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.

fonksiyonel

İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.

Kaydet ve Kabul Et
X

Bu Tarifi Değerlendirin

Oyunuz:




Derecelendirme gerekli
Bir ad gerekli
Bir e-mail gerekli

Yorumsuz Tarif Değerlendirmeleri

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen tekrar deneyin.