Bu hafta içi dostu tarif size somon hazırlığınıza harika bir alternatif sunuyor ve keto dostu teriyaki sosunun nasıl yapılacağını öğretiyor! Aynı zamanda esnektir; Kalabalıkları beslemek için bunu ikiye veya üçe katlayabilir veya mantar, kare soğan veya kiraz domates gibi diğer sebzelerin yerine makroları yeniden hesaplayarak kullanabilirsiniz.
Yeni ortaya çıkan bazı araştırmalar eritritolün kan pıhtılaşması riskini artırabileceğini öne sürüyor, ancak bu potansiyel bağlantıyı doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Eritritolü kullanmaya karar verseniz de vermeseniz de, tüm tatlandırıcıların ölçülü olarak tüketilmesi gerektiğini ve keto diyetinizin öncelikle besleyici tam gıdalara odaklanması gerektiğini unutmayın. Daha fazla bilgi edin: Keşfedilen Eritritol: Artılarını ve Eksilerini Tartmak.
Kilerinizde bulunan malzemeleri kaldırmak için Alışveriş Listesini Düzenle'ye tıklayın.
talimatlar
Fırını 425°C'ye (220°F) ısıtın. Fırın tepsisine alüminyum folyo döşeyin. Tahta şiş kullanıyorsanız suya batırın.
Orta boy bir kapta somonu, kabakları, kırmızı biberi, 2 yemek kaşığı soya sosunu ve 1 yemek kaşığı susam yağını birleştirin. Kaplamak için yavaşça atın. Örtün ve soğutun.
Kalın dipli orta boy bir tencerede kalan 1/2 bardak soya sosu ve 1 yemek kaşığı susam yağı artı 1 bardak su, tatlandırıcı, soğan tozu ve zencefili birleştirin. Orta-yüksek ateşte kaynatın, ardından düşük kaynama noktasına getirin ve ara sıra karıştırarak sos yarı yarıya azalıncaya ve hafif şurup kıvamına gelinceye kadar 8 ila 10 dakika pişirin. Ksantan sakızını serpin, birleştirmek için çırpın ve sos koyulaşıncaya kadar yaklaşık 1 dakika daha orta ateşte pişirin. Ateşten alın, susam tohumlarını ekleyip karıştırın. Bir kenara koyun.
Tahta şişleri sudan çıkarın, ardından şişleri birleştirin: Marine edilmiş somonu, kabakları ve kırmızı biberi 4 şişin arasına eşit şekilde geçirin, ardından şişleri hazırlanan fırın tepsisine tek kat halinde yerleştirin. 4 dakika kızartın, şişleri ters çevirin ve sosun yarısını fırçayla veya gezdirin. 4 dakika daha kavurup şişleri tekrar çevirin ve kalan sosu fırçayla sürün. Somon tamamen pişene ve hafifçe pul pul dökülene kadar, 2 ila 3 dakika daha fırına dönün. Hemen servis yapın.
Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma finansmanı misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku
Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Gerçekten çok güzel, bütün aile çok beğendi.