İnce bir zeytinyağı kaplaması, sebzelerin eşit şekilde pişmesini, fırında gevrekleşmesini ve dayanılmaz lezzet için hafifçe karamelize olmasını sağlar. Bu tatmin edici sebzeleri garnitür, solo veya Keto Italian Herb Sosunun bir tarafı ile servis yapın (tarif takip eder; eğer dahil ederseniz makrolarını eklemeyi unutmayın) veya herhangi biriyle eşleştirin lezzetli dips ve harika bir parti meze veya otlatma yemek oluşturmak için bazı şarküteri, peynir, fındık ve zeytin.
porsiyon 6Bir Porsiyon: 6 porsiyonluk bir tarifin 1/6'sı
Kilerinizde zaten olabilecek malzemeleri çıkarmak için Alışveriş Listesini Düzenle'yi tıklayın.
Talimatlar
Fırını 220 ° C'ye (425 ° F) ısıtın. Fırının ortasına iki raf yerleştirin. Satır 2, parşömen kağıdı veya alüminyum folyo ile fırınlanmış kenarları.
Brokoli ve karnabaharı ağız kenarlı fırın yapraklarından birine dağıtın. Biberleri ve kabakları diğerine yerleştirin.
Her bir sebze yaprağının üzerine zeytinyağının yarısını dökün. Her tavaya sarımsak tozu, tuz ve karabiberin yarısını ekleyin. Eşit olarak kaplamak için fırlatın, ardından sebzeleri her bir fırın tepsisine düzgün aralıklarla dağıtın.
Sebzeleri altın kahverengi olana kadar pişirin, kenarlarda kömürleşmiş ve oldukça yumuşak, biber ve kabak için 20 ila 25 dakika ve brokoli ve karnabahar için 30 ila 35 dakika, sebzeleri pişirme sırasında bir veya iki kez fırlatın. Her sebzeyi soyma bıçağının ucuyla dürterek doneness olup olmadığını kontrol edin; hafifçe yumuşatılmış bir tereyağını sürmek gibi çok az direnç göstermelidirler. Bir sebze yapılırsa ve diğerlerinin daha fazla kavurma süresine ihtiyacı varsa, tamamen pişmiş sebzeleri bir tabağa çıkarın ve gerisini pişirmeye devam edin.
Tüm sebzeler pişirildiğinde, her bir sebze tavasının üzerine 1/2 limon sıkın, atın, tadın ve gerekirse mevsim tuz ve karabiber ile karıştırın.
Bir servis tabağına aktarın ve sıcak veya oda sıcaklığında servis yapın.
Bu sosu kavrulmuş sebzelerle eşleştirin, frittata için yumurtalara karıştırın veya tavuk sosu olarak kullanın. Süper lezzetli ve çok yönlüdür ve günlük yağ makrolarınıza ulaşmanıza yardımcı olur. Vejetaryen veya vegan ister misin? Hamsi atlayın ve belki de daha fazla tuz ekleyin.
Kilerinizde zaten olabilecek malzemeleri çıkarmak için Alışveriş Listesini Düzenle'yi tıklayın.
Talimatlar
Bir karıştırıcıda maydanoz, kapari, hamsi, sarımsak, limon kabuğu ve suyu, kırmızı biber pulları ve 1/4 çay kaşığı biberi birleştirin. Birleştirmek için darbe, sonra zeytinyağında akar ve pürüzsüz ve kalın olana kadar karıştırın. İsterseniz tuz ve karabiberle tatlandırın.
Posta listemizde yok mu? Kaydolun ve 5 Muhteşem Fransız Tarifi alın! Oui s'il vous plaît!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Şimdi topluluğumuza katılın ve 5 yeni Fransız tarifine aşık olun!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgiler, konsültasyonun kalifiye bir tıp uzmanıyla değiştirilmesini amaçlamaz. Bu siteyle etkileşime girerek, feragatnamemizi kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
Keto-Mojo.com, mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek, çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
[çerez_bağlantısı] [çerez_button]
Gizlilik ve Çerez Politikası
Gizliliğe Genel Bakış
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi iyileştirmek için tanımlama bilgileri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde kategorize edilen çerezler, web sitesinin temel işlevlerinin çalışması için gerekli oldukları için tarayıcınızda saklanır. Ayrıca, bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezleri de kullanıyoruz. Bu çerezler, yalnızca sizin izniniz ile tarayıcınızda saklanacaktır. Ayrıca, bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu tanımlama bilgilerinden bazılarını devre dışı bırakmak, tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan tanımlama bilgilerini içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayabilecek ve özellikle analizler, reklamlar ve diğer gömülü içerikler aracılığıyla kullanıcı kişisel verilerini toplamak için kullanılan çerezler, gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcının onayını almanız zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılar için özelleştirilmiş ve uygun içerik sağlamak üzere kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçiler için daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Geçen gece yapılan ve çocuklar onları sevdi!