Burada, basit bir hazırlık, gevrek derisi ve şımarık, lemon tereyağı mantarları ve sote ıspanaklı bir tarafı olan son derece sulu bir tavuk verir. Mükemmel bir hafta içi akşam yemeği hakkında konuşun! Not: Derisiz kemiksiz tavuk göğsü bulamazsanız, kasaptan sizin için kemik yapmasını isteyin, tavuk kemiğini pişirin veya kendiniz kemiğini çıkarın.
porsiyon 4Bir Porsiyon: 4 porsiyonluk bir tarifin 1/4'ü
Kilerinizde zaten olabilecek malzemeleri çıkarmak için Alışveriş Listesini Düzenle'yi tıklayın.
Talimatlar
Her tavuk göğsünü bir kağıt havluyla kurulayın. Her birini 1/2 çay kaşığı tuzla baharatlayın.
Alüminyum folyo ile kenarlı bir fırın tepsisini sıralayın, pişirme sırasında meyve sularında tutmak için uçlarını yukarı çevirin. Fırında kızartmak için önceden ısıtın ve ocaktan 6 inç uzakta bir fırın rafı yerleştirin.
Mantarları hazırlanan fırın tepsisine ekleyin. Mikrodalga güvenli küçük bir kapta, 4 yemek kaşığı tereyağını mikrodalgada eritin. Mantarların üzerine çırpın, yavaşça kaplamak için fırlatın, sonra mantarları bir kat halinde yayın. Tavuk göğsünü, cilt tarafı yukarı bakacak şekilde mantarların arasına yerleştirin, ardından tavuk derisi gevrek ve derin altın kahverengisi ancak yanmamış, yaklaşık 10 dakika kadar tavuğu ve mantarları ocaktan 6 inç kızartın.
Isıyı 250 ° F'ye düşürün. Tavuk pişene kadar yaklaşık 25 dakika pişirmeye devam edin.
Bu arada, 1 yemek kaşığı kalan tereyağını büyük bir tavada orta ateşte ısıtın, ıspanak ekleyin. Ispanak solmaya başlayana kadar sık sık karıştırarak pişirin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Set üstü ocakta sıcak tutun.
Pişmiş her tavuk göğsünü genişçe ikiye bölün, ardından göğüsleri 4 yemek tabağına bölün.
Kalan 2 yemek kaşığı tereyağı ve limon suyunu mantarlara yavaşça karıştırın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Mantarları ve sosu kaplanmış tavuğun etrafına kaşıklayın, ıspanağı 4 tabak arasında bölün ve servis yapın.
This was delicious! I loved the broiled mushrooms! And it was fast and easy, perfect for a weekday meal. The whole family liked it and I will definitely make it again .
Posta listemizde yok mu? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgiler, konsültasyonun kalifiye bir tıp uzmanıyla değiştirilmesini amaçlamaz. Bu siteyle etkileşime girerek, feragatnamemizi kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
Keto-Mojo.com, mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek, çerez kullanımını kabul etmiş olursunuz. Daha fazla oku
[çerez_bağlantısı] [çerez_button]
Gizlilik ve Çerez Politikası
Gizliliğe Genel Bakış
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi iyileştirmek için tanımlama bilgileri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde kategorize edilen çerezler, web sitesinin temel işlevlerinin çalışması için gerekli oldukları için tarayıcınızda saklanır. Ayrıca, bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezleri de kullanıyoruz. Bu çerezler, yalnızca sizin izniniz ile tarayıcınızda saklanacaktır. Ayrıca, bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu tanımlama bilgilerinden bazılarını devre dışı bırakmak, tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan tanımlama bilgilerini içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Performans çerezleri, ziyaretçiler için daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayabilecek ve özellikle analizler, reklamlar ve diğer gömülü içerikler aracılığıyla kullanıcı kişisel verilerini toplamak için kullanılan çerezler, gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcının onayını almanız zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılar için özelleştirilmiş ve uygun içerik sağlamak üzere kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
This was delicious! I loved the broiled mushrooms! And it was fast and easy, perfect for a weekday meal. The whole family liked it and I will definitely make it again .
Bu aileme göre bir kazanan! Sağlıklı, kolay ve nefis! Ispanağa biraz sarımsak ve yanında taze limon dilimi ekledik!
Bunu geçen hafta 4 kişi için yaptık, sanırım bu hafta tekrar yapacağım.