Bu tamamen tatmin edici keto öğle veya akşam yemeğinde, pişmiş yumurta "çöreği", kızartılmış dana köftesi, çedar peyniri, avokado ve lezzetli bin ada sosuyla taçlandırılır. Zaten düşük karbonhidratlı bin ada sosunuz var mı? Sıfırdan yapmayı atlamak ve makrolarınızı ayarlamak için bunu kullanın. Yalnızca bir veya iki kişiye mi hizmet veriyorsunuz? Tarifi yarıya indirin veya sosun tamamını şimdi hazırlayın ve gelecekteki hızlı yemekler için köfte malzemelerini buzdolabında saklayın.
Fırını önceden 350°F'ye (180°C) ısıtın. Kalıpların içini tereyağı ile yağlayın. Ramekinleri kenarlı bir fırın tepsisine yerleştirin; bir kenara koyun.
Orta boy bir kapta kıymayı, 1½ çay kaşığı Worcestershire sosunu, 1 çay kaşığı soğan tozunu, 1 çay kaşığı tuzu ve ½ çay kaşığı biberi yavaşça karıştırın. 4 eşit parçaya bölün ve her birini yaklaşık 3 inç çapında, ⅓ inç kalınlığında bir köfte haline getirin.
Hazırlanan ramekinlerin her birine 1 yumurta kırın. Yayılmasını sağlamak için her sarıyı bir bıçakla delin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. Yumurta ve sarısı iyice pişene ve çok hafif bir sallantı kalana kadar 13 ila 15 dakika pişirin. Serbest bırakmak için her yumurtanın etrafına bir tereyağı bıçağı veya lastik spatula sürün. Bir kenara koyun.
Küçük bir kapta mayonezi, ketçapı, çeşniyi ve kalan 1/2 çay kaşığı Worcestershire sosunu ve soğan tozunu karıştırın. Birleştirmek için karıştırın, ardından tuz ve karabiberle tatlandırın; bir kenara koyun.
Küçük kenarlı bir fırın tepsisini folyo ile kaplayın. Orta-yüksek ateşte orta tavada yağı ısıtın. Köfteleri ekleyin ve her tarafı yaklaşık 2 dakika, ortası hafif pembeleşene kadar pişirin. Köfteleri hazırlanan fırın tepsisine aktarın.
Broilerden yaklaşık 6 inç uzağa bir fırın rafı yerleştirin. Broileri önceden ısıtın. Her köftenin üzerine 1 dilim peynir koyun. Peynir eriyene kadar 30 ila 60 saniye kadar kızartın.
Servis yapmak için, her pişmiş yumurtanın üzerine peynirli bir köfte, ardından 3 avokado dilimi ve biraz sos ekleyin.
Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Gizliliğiniz önceliğimizdir.
Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikasını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz..
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku
Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.
Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.
Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.
Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.
Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.
Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.
İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.