Bu canlandırıcı smoothie'nin muhteşem yeşil rengi, canlandırıcı tadı ve kremsi dokusuyla eşleşiyor. Sağlıklı ıspanak ve iyi bir dozda yağla dolu olan bu ürün, hızlı, hafif ve lezzetli bir kahvaltıya ya da antrenman öncesi veya sonrası atıştırmalıklara ihtiyaç duyduğunuzda ulaşabileceğiniz bir üründür. Ekstra yağ makrolarına mı ihtiyacınız var? Badem sütünü hindistancevizi sütüyle değiştirin, biraz macadamia fıstığı ekleyin ve garnitür olarak tohumları ekleyin ve makrolarınızı yeniden hesaplamayı unutmayın.
Keto Naneli Yeşil Smoothie
Malzemeler Listesi
- 2 bardaklar 2 ons bebek ıspanak, hafifçe paketlenmiş
- 1 avokadonun eti, doğranmış
- 1½ bardaklar şekersiz badem sütü
- 1/4 Fincan taze nane yaprakları, paketlenmiş
- 4½ tk granül veya şurup alüloz tatlandırıcı (RxSugar gibi) veya eritritol bazlı tatlandırıcı (Swerve gibi)
- 1 Fincan buz küpleri
Yeni ortaya çıkan bazı araştırmalar eritritolün kan pıhtılaşması riskini artırabileceğini öne sürüyor, ancak bu potansiyel bağlantıyı doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var. Eritritolü kullanmaya karar verseniz de vermeseniz de, tüm tatlandırıcıların ölçülü olarak tüketilmesi gerektiğini ve keto diyetinizin öncelikle besleyici tam gıdalara odaklanması gerektiğini unutmayın. Daha fazla bilgi edin: Keşfedilen Eritritol: Artılarını ve Eksilerini Tartmak.
talimatlar
- Bir karıştırıcıda tüm malzemeleri birleştirin. Çok pürüzsüz olana kadar yüksek ayarda karıştırın. 2 bardağa boşaltıp servis yapın.
Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.
Künye
Yemek tarifiEric Lundy
FotoğrafçılıkErin Ng
2 Yorum
BİR DEĞERLENDİRME YAZIN
Öne Çıkan Tarifler
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Ben ıspanak ve yarım buçuk krema yerine pazı kullandım çünkü elimde o vardı ve sadece bir çay kaşığı kadar kaymak vardı ve çok beğendik