fbpx

 

Keto Maple-Bacon Brüksel Lahanası

Bu brüksel lahanası, dumanlı domuz pastırması yağında lezzetli bir şekilde gevrek ve karamelize bir kızartma suyu elde eder. Tuzlu-tatlı akçaağaç-balzamik sos ve çıtır çıtır domuz pastırması bitleri ile bitince, o kadar dayanılmaz ki, servis etmeden önce onları yememek zor!
porsiyon 6

Malzemeler Listesi

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
  • 4 dilimleri (3 oz) domuz pastırması, 1/2 inç parçalara kesilmiş
  • 1 1 pound = 0.45 kg brüksel lahanası, yıkandı, kesildi ve ikiye bölündü
  • 1 küçük soğancık, kıyılmış
  • 2 yemek kaşığı şekersiz akçaağaç aromalı şurup, Lakanto markasını kullandık
  • 2 tk Dijon hardalı
  • 2 tk balzamik sirke
  • deniz tuzu ve taze çekilmiş biber
Alışveriş listeme ekle

Talimatlar

  • Bir tabaka bir kağıt havlu ile hizalayın. Büyük bir dökme demir veya paslanmaz çelik tava ve 1 çorba kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Pastırma ekleyin, pastırma gevrek ve kızarana kadar, 8 ila 10 dakika ara sıra karıştırarak pişirin. Bir oluklu kaşık kullanarak, pastırmayı boşaltmak için hazırlanan plakaya aktarın.
  • Tavada orta ateşte tutun ve kesilmiş taraflar yaklaşık 5 dakika kahverengi bir sararmaya gelinceye kadar tek bir kat halinde kesilmiş Brüksel lahanasının yarısını ekleyin. Bunları bir plakaya çıkarın. Kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağını ekleyin ve kalan brüksel lahanası ile tekrarlayın.
  • Tüm filizler kızartıldıktan sonra, arpacık soğanı, şurup, hardal, sirke, 1 çay kaşığı tuz, 1/2 çay kaşığı biber ve 2 yemek kaşığı suyla birlikte tavaya hepsini ekleyin. Birleştirmek için karıştırın, ısıyı düşük seviyeye düşürün ve ara sıra karıştırarak, karıştırın, filizler bir soyma bıçağının ucuyla delindiğinde yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika bekleyin. Domuz pastırmasını ilave edin ve açıkta 5 dakika pişirin. Servis.

Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

1 yorum

“Keto Maple-Bacon Brussels Sprouts” için 2 cevap

  1. 5 yıldız
    Çocuklarım ve ben bunu sevdim! Brussel lahanasını başka şekilde pişirmek zor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sizin dereceniz




cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X