Orta-yüksek ateşte büyük bir tavayı ısıtın. Tavuğu bir kağıt havluyla hafifçe kurulayın, ardından yaklaşık 1 inçlik parçalar halinde kesin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Hindistan cevizi yağının üçte ikisini sıcak tavaya ekleyin. Eritildikten sonra, tavuk parçalarını ekleyin ve ara sıra karıştırarak altın rengi kahverengi olana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin. Pişmiş tavuğu bir tabağa aktarın.
Tavanın altındaki ısıyı orta dereceye düşürün, kalan hindistancevizi yağını ve soğanı ekleyin ve soğanlar yumuşayıp altın rengi almaya başlayana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin. Kabağı, yeşil fasulyeyi, dolmalık biberi, bir tutam tuz ve birkaç öğütülmüş biber ekleyin. Sebzeler kenarları hafifçe kızarmaya başlayana kadar ara sıra karıştırarak pişirin, ancak 6 ila 8 dakika gevrek gevrekleşin. Zencefil ve sarımsak tozunu ekleyin ve kokulu olana kadar yaklaşık 30 saniye pişirin.
Bu arada, karnabahar pirincini kapaklı bir cam kaseye veya plastik sargıyla kaplı bir tabağa yerleştirin. Tam güçte 4 dakika mikrodalgada karıştırın. Pirincin soğuması için birkaç dakika bekletin, sonra tuz ve karabiberle tatlandırın.
Pişmiş tavuk ve toplanan meyve sularını tavaya geri koyun. Tay köri ezmesini, hindistancevizi kremasını ve ağır kremayı ekleyin ve birleştirmek için karıştırın. Bir kaynamaya getirin, bir kaynamaya bırakın ve sos 5 dakika kadar azalıncaya ve kalınlaşana kadar ara sıra karıştırarak pişirin.
Tereyağını karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırın. Karnabahar pirinci ile servis yapın ve doğranmış kişniş ile süsleyin.
Made this tonight and it was delicious. Will definitely make this again. Thank you for posting the recipe xx
Our pleasure. Proves that keto doesn’t mean giving up flavor 😉
Bu yemeği yeni yaptım ve harika oldu. Hiç de zor bir tarif değil.
Bu tarifi sev! Elimdeki bu olduğu için göğüs yerine tavuk budu kullandım. Toz yerine taze sarımsak da kullandım. Bir dahaki sefere biraz daha fazla tekme için salçayı, zencefili ve sarımsağı arttırırdım. Kocam bir bonus olan onu sevdi. Çok doldurma ve tatmin edici!
Bu akşam yaptım ve çok beğendik. Kişniş yoktu ama hiç de kötü olduğunu düşünmüyorum. Kocam onu seviyor. Bu benim en sevdiğim Tay tavuklarından biri olacak.
Bu tarifi iki kez yaptım ve gerçekten çok beğendim. Kırmızı yerine Tay yeşil köri ezmesi kullandım (Thai Kitchen markası için). Yeşil hiç de sıcak değil. Kişniş'i atladım çünkü "tadı sabunlu gen" sahibim.
Basit, lezzetli tek tavalı bir tarif.
Bu tarifi gerçekten çok beğendim! Birkaç şeyi değiştirirdim: 1. Tarifi başlatmadan önce tüm sebzeleri ve eti doğrayın. 2. Tavuğu med-hi'ye koyup kahverengiye çevirmek gerekiyor. 3. Kabağı daha sonra geri dönen tavukla birlikte ekleyin. 4. 2T Swerve esmer şeker ve 5. Biraz daha lezzet ve hafif 'tekme' için daha fazla köri ezmesi ekleyin. Kolay tweaks ve bu tariften 2 öğün var.
Genel olarak bu tarifi beğendim. İyi miktarda sebze (tüm sebzelerin fazlasını eklememe rağmen), protein ve yağ. Harika bir aşçı değilim, ancak bu tarifi kolay takip ettim ve ailem yemeği gerçekten çok sevdi. Ancak, hiç baharatlı değil! Isı eksikliğinden gerçekten hayal kırıklığına uğradım, ancak yine de bu tarifi 5 yıldız verdim çünkü baharat özneldir. Yine de iyiydi, ama bir dahaki sefere kesinlikle bir jalapeno ekleyeceğim. Bu tarifi hazırlamak için yaklaşık yarım saat ve pişirmek yaklaşık yarım saat sürdü. Ben şahsen, bütün ailemin sevdiği doyurucu, sağlıklı bir yemek için harcanan süreyi buldum.
Çok lezzetli ve doyurucu. Çoğu Tayland restoranından daha iyi ve çok daha sağlıklı. Bu kesinlikle benim favori tariflerimden biri olacak.
Yemek tadı harika. Keto mojo keton seviyesi test cihazımı seviyorum. Doğru yiyecekleri yiyorsam bana yardım et 😋