Bu süper doyurucu, kolay akşam yemeği için, lemonya sarımsak kreması sosu keto dostu shirataki erişte (karbonhidratsız, süt içermeyen, son derece düşük kal ve çoğu büyük markette buzdolabında bulunur) ile eşleştirilir.
Kaymaklı Keto "Makarna", Karides, Pastırma ve Brokoli ile
Malzemeler Listesi
- 1/2 1 pound = 0.45 kg büyük karides (8 ila 10 karides), soyulmuş, adanmış ve kağıt havlularla kurulanmış kuru
- 1/2 tk Deniz tuzu
- 1/4 tk taze öğütülmüş biber
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
- 2 dilimleri (1 oz) pastırma, doğranmış
- 1½ bardaklar brokoli çiçeği (toplam 5 oz)
- 2 diş sarımsak, kıyılmış
- 1/4 Fincan Su
- 3 yemek kaşığı Tereyağı
- 1/2 tk soğan tozu
- 6 yemek kaşığı yoğun krema
- kabuğu ve 1/2 limon suyu
- 1 (8 oz) paket shirataki erişte
Talimatlar
- Karidesleri tuz ve karabiberle baharatlayın.
- Büyük bir yapışmaz tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Zeytinyağının yarısını ekleyin. Kıyılmış domuz pastırmasını ekleyin ve yaklaşık 4 dakika sık sık karıştırarak gevrek olana kadar pişirin. Pastırmayı bir tabağa çıkarmak için oluklu bir kaşık kullanın. Ateşi orta seviyeye düşürün, karidesleri ekleyin ve fazla pişmeden pembeleşene ve opaklaşana kadar her taraf için 1-1 / 2 dakika pişirin. Karidesleri pastırmalı tabağa aktarın.
- Kalan yağı tavaya ekleyin. Brokoli ve kıyılmış sarımsağı ekleyin ve sarımsak kokulu olana ve 2 dakika yeni kahverengileşene kadar sık sık karıştırarak pişirin. Suyu ekleyin, kaynatın, ardından ısıyı orta seviyeye getirin, tavayı bir kapakla kapatın ve parlak yeşil ve yumuşak gevrek olana kadar yaklaşık 5 dakika buharlayın. Tereyağı ve soğan tozunu ekleyin ve eriyene kadar karıştırın. Karides ve pastırmayı tavaya geri koyun. Kremi ekleyin. Orta-yüksek ateşte kaynatın. Isıyı orta dereceye düşürün ve her şey kaplanana ve sos koyulaşana kadar yaklaşık 2 dakika karıştırın. Limon kabuğu rendesi ve suyunu karıştırın. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
- Şirataki eriştelerini süzün ve soğuk suyla iyice durulayın, ardından mikrodalgada veya 1 dakika kaynatın. Tamamen boşaltın.
- Erişteleri karides, brokoli ve sosla birlikte tencereye ekleyin, kaplayın ve servis yapın.
Seçme Tarifler
İçinde Tarifler
Keto Sığır Börek Kasesi
İçinde Öne çıkan
Keto Biftek Kebapları
İçinde Tarifler
Keto Kıyma Keema
İçinde Tarifler
Keto Karides Pad Tay
İçinde Tarifler
Keto Karides Louis
İçinde Tarifler
Keto Çilekli Kurabiye
İçinde Tarifler
Keto Limonlu Lor Tart
İçinde Tarifler
Hint Tavuk Burgerleri
Posta listemizde yok mu?
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
