MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Destek Mağaza Hesabım shop
  • Ara

    Daha fazla sonuç...

    makale
    Tarifler
    Video
    LowCarbUSA Hoparlörü
    Etkinlikler
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
    • Keto Başarısına Giden 7 Adım
    • Keto Kılavuzları
    • Sağlık Faydaları
    • Oruç tutma
    • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
    • Makrolar ve Kalori Sayımı
    • Yan etkiler
  • Test Temelleri
    • Nasıl Yapılır Videoları
    • Keton/Glikoz Testi
    • MyMojoHealth
    • GKI Hesaplayıcı
    • İnfografik
    • doğruluk
    • Referanslar
  • Yemek
    • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
    • Beslenme
    • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
    • Makro Hesaplayıcı
    • Alışveriş Listem
    • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Sağlık
    • Kilo Kaybı
    • Fitness
    • Diyabet
    • Epilepsi
    • nörolojik
    • Kanser
    • Kalp Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Videolar
    • Mojo Akademisi
    • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
    • MyMojoHealth Kullanıcılar için
    • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog
    • Blog Yazıları
    • Haberler
    • Ürün ve Kitap İncelemeleri
    • Başarı Öyküleri
  • Uygulayıcılar
    • Platform Çözümleri
    • Uygulayıcı Araçları
    • Hasta Kaynakları
    • Bigger Picture
    • Referanslar
    • Oturum aç
  • Araştırma
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • shop
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortakları
    • Akademi
    • İştirakler
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma Programı
    • Uzaktan Hasta İzleme

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
  • MyMojoSağlık
  • MyMojoMakrolar
  • MyMojopazar
  • Mağaza Hesabım
  • Destek
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
  • Test Temelleri
  • Yemek
  • Sağlık
  • Videolar
  • Blog
  • Uygulayıcılar
  • Araştırma

Daha fazla sonuç...

makale
Tarifler
Video
LowCarbUSA Hoparlörü
Etkinlikler
→ BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Başarısına Giden 7 Adım
  • Keto Kılavuzları
  • Sağlık Faydaları
  • Oruç tutma
  • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
  • Makrolar ve Kalori Sayımı
  • Yan etkiler
  • Nasıl Yapılır Videoları
  • Keton/Glikoz Testi
  • MyMojoHealth
  • GKI Hesaplayıcı
  • İnfografik
  • doğruluk
  • Referanslar
  • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
  • Beslenme
  • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
  • Makro Hesaplayıcı
  • Alışveriş Listem
  • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Kilo Kaybı
  • Fitness
  • Diyabet
  • Epilepsi
  • nörolojik
  • Kanser
  • Kalp Sağlığı
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Mojo Akademisi
  • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
  • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
  • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • MyMojoHealth Kullanıcılar için
  • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog Yazıları
  • Haberler
  • Ürün ve Kitap İncelemeleri
  • Başarı Öyküleri
  • Platform Çözümleri
  • Uygulayıcı Araçları
  • Hasta Kaynakları
  • Bigger Picture
  • Referanslar
  • Oturum aç
Araştırma

 

Keto İtalyan Düğün Çorbası

Baskı Tektifi
Bu sansasyonel İtalyan çorbasının hazırlanması basit, hafif, doyurucudur ve lezzetli dana köfteleri ve lezzetli ıspanakla doludur. Özelleştirilmesi de kolaydır: Köfteleri domuz eti, hindi veya bunların karışımını kullanarak yapın. Biraz çeşitlilik için lahana, pazı veya hindiba gibi diğer yeşillikleri değiştirin. Değişiklik yaparsanız makroları yeniden hesapladığınızdan emin olun. Artıklar buzdolabında kapalı bir kapta 3 gün saklanacaktır; yeniden ısıtmak için kısık ateşte hafifçe pişirin.
Koleksiyonlar
akşam yemeğidüşmeköğle yemeğiglutensizçocuklara uygunhızlı ve kolaykışİtalyancaıspanaksığır etiçorba
Serves 6 Bir Porsiyon: 8 oz çorba + 4 köfte
IMPERIAL | METRİK

Malzemeler Listesi

  • 2 Yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
  • 1 1 / 2 qt (6 su bardağı) tavuk suyu
  • 1 lb kıyma, %85 yağsız
  • 3/4 Fincan rendelenmiş Parmesan peyniri, bölünmüş
  • 1/4 Fincan krema
  • 1 büyük yumurta, dövülmüş
  • 1/4 Fincan kıyılmış taze maydanoz (veya 2 yemek kaşığı kurutulmuş maydanoz)
  • 1 Yemek kaşığı ince kıyılmış arpacık soğanı
  • 1 diş sarımsak, rendelenmiş veya ezilmiş
  • 1½ tk Deniz tuzu
  • 3/4 tk taze kara biber
  • 1 6 oz torba (3 paketlenmiş bardak) bebek ıspanak, kabaca doğranmış
IMPERIAL - METRİK

Beslenme Bilgisi

Makrolar porsiyon başına

  • 286 Kalori
  • 23 g Yağ
  • 15 g Protein
  • 3 g Toplam Karbonhidrat
  • 0 g lif
  • 3 g Net karbonhidratlar

Bireysel gıda hassasiyetlerinizi ve biyo-bireyselliğinizi test ettiğinizden emin olun.

Biyo-Bireysellik

talimatlar

  • Fırının ortasına bir fırın rafı yerleştirin. Fırını 400°C'ye (200°F) önceden ısıtın.
  • Çerçeveli bir fırın tepsisini alüminyum folyoyla kaplayın, ardından 1 çay kaşığı zeytinyağıyla yağlayın.
  • Tavuk suyunu geniş bir tencereye alıp kısık ateşte kaynamaya bırakın.
  • Orta boy bir kapta sığır etini küçük parçalara ayırın. Parmesan peynirinin üçte ikisini ve ağır kremanın tamamını, yumurtayı, maydanozu, arpacık soğanını, sarımsağı, tuzu ve karabiberi ekleyin. Temiz eller veya tahta kaşıkla, birleşene kadar yavaşça karıştırın; fazla karıştırmayın.
  • Ellerinizi 1 çay kaşığı zeytinyağıyla hafifçe yağlayın, ardından 24 adet küçük yuvarlak köfte yapın ve hazırlanan fırın tepsisine dizin.
  • Köfteleri altın kahverengi olana kadar pişirin, pişirme işleminin yarısında çevirerek toplamda 15 ila 18 dakika pişirin.
  • Köfteleri tavuk suyuna ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika kısık ateşte pişirin. Ateşten alın ve doğranmış ıspanağı ekleyip solana kadar karıştırın. Tatmak için tuz ve karabiber ekleyin.
  • Çorbayı 4 kaseye paylaştırın. Her porsiyona 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı Parmesan peyniri serpin.

Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.

Künye

Yemek tarifiEric Lundy

FotoğrafçılıkErin Ng

4 Yorum

  1. Susan diyor ki:
    3 yıl önce

    Bu çok lezzetliydi! Ve bir parça taze Parmesan peyniri ve bir miktar biber ile sunum çok güzel.

    cevap
  2. Darcy diyor ki:
    4 yıl önce

    5 yıldız
    Bu düşündüğümden daha kolay ve lezzetli oldu. Yapımı gerçekten çok kolay, eşim de çok beğendi. Köftelere ve çorbaya pul biber ekleme tavsiyesine uydum ve çok beğendim. Köftenin içine maydanozu bile unuttum ve pek özlemedim. Ben 4 su bardağı tavuk suyu ve 2 su bardağı sebze suyu kullandım çünkü elimde olan buydu ve harikaydı.

    cevap
  3. Erika diyor ki:
    5 yıl önce

    5 yıldız
    Bu çorbayı çok seviyorum. Hafif ama doyurucu. Bazen süper hafif yemek istiyorum.

    cevap
  4. Stephen Brown diyor ki:
    5 yıl önce

    5 yıldız
    Harika, yapımı kolay çorba. Kız arkadaşı onu sevdi. Sığır eti yerine domuz eti kullandım. İtalyanlar düğünlerde bunu mu yerler?

    cevap
5 oydan 3

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN Cevabı iptal

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Değerlendirmeniz




İpuçları

  • Biraz ısı ister misin? Pişirmeden önce köftelere 1/4 ila 1/2 çay kaşığı kırmızı pul biber ekleyin ve bitmiş çorbaya biraz daha serpin.
  • Mükemmel büyüklükte köfteler ister misiniz? Teraziniz varsa, köfte karışımının 1 onsunu tartabilir ve 1 onsluk topları şekillendirebilirsiniz. Gözle yapmak için köfte karışımını dörde bölün ve her çeyrekten eşit büyüklükte 6 adet köfte yuvarlayın ve kalan etle aynı işlemi tekrarlayın.

Öne Çıkan Tarifler

Patlıcan Parmesan Tarifi
In Tarifler

Keto Patlıcan Parmesan

4 7 yorumlar
Keto Pepperoni Pizza Cep Tarifi
In Tarifler

Keto Pepperoni Pizza Cepleri

4 1 yorumu
İstiridye Tarifi ile Keto Linguini
In Tarifler

İstiridye ile Keto Linguine

Caprese Somon Şiş Tarifi
In Tarifler

Keto Caprese Somon Şiş

5 1 yorumu
Keto Levha Tava Sosis Tarifi
In Tarifler

Keto Sac-Pan Sosis, Biber, Mantar ve Kale

5 1 yorumu
Karnabaharlı Pilav Tarifi ile Keto Osso Bucco
In Tarifler

Karnabahar Pilavı ve Gremolata ile Keto Osso Bucco

5 3 yorumlar
Kremalı Keto Tavuk Piccata Tarifi
In Tarifler

Brokoli ile Kremalı Keto Tavuk Piccata

3.50 2 yorumlar
Keto Makarna Bolonez Tarifi
In Tarifler

Keto Makarna Bolonez

5 1 yorumu
In Öne Çıkan

Domuz Kabuklu Pizza

In Yemek

Prosciutto Sarılı, Ricotta Dolgulu Enginar Kalpleri

In Yemek

Kavrulmuş Carpaccio

Keto Karides Pad Thai
In Tarifler

Keto Karides Pad Thai

4.72 7 yorumlar
Yaz Kabağı ve Kabak Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

4.56 9 yorumlar
Keto Peynirli Daikon Patates Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Peynirli Daikon “Patates Graten”

4.74 23 yorumlar
Keto Jumbalaya Tarifi
In Tarifler

Keto Jambalaya

4.93 13 yorumlar
Bademli Kek Tarifi
In Tarifler

Keto Bademli Kek

4.56 9 yorumlar
Keto Karnabahar Otlu Güveç Tarifi
In Öne Çıkan

Keto Karnabahar Otlu Güveç (Tuzlu Kugel)

4.50 2 yorumlar
Keto Domates Çorbası Izgara Peynir Tarifi
In Tarifler

“Izgara Peynirli” Krakerli Keto Kremalı Domates-Fesleğen Çorbası

5 7 yorumlar
Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi Tarifi
In Tarifler

Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi

5 3 yorumlar
Keto Sığır Burrito Kasesi Tarifi
In Tarifler

Keto Sığır Börek Kasesi

5 3 yorumlar
Keto Biftek Kebapları
In Öne Çıkan

Keto Biftek Kebapları

Keto Izgara Kabak Salatası Tarifi
In Öne Çıkan

Beyaz Peynir ve Nane ile Keto Izgara Kabak Salatası

5 3 yorumlar
Keto Barbekü Soslu Barbekü Tavuk Tarifi
In Tarifler

Keto Barbekü Soslu Mangalda Tavuk

5 1 yorumu
Keto Nane Çikolatalı Dondurma Tarifi
In Tarifler

Keto Nane Çipli Dondurma

4.63 8 yorumlar
Pesto, Karides ve Mantarlı Keto Makarna Tarifi
In Tarifler

Pesto, Karides ve Mantarlı Keto “Makarna”

5 1 yorumu
Muzlu ekmek tarifi
In Tarifler

Keto Muzlu Ekmek

5 6 yorumlar
Keto Kremalı Chipotle Tavuk Tarifi
In Tarifler

Ispanaklı ve Limonlu-Kişnişli Kremalı Keto Chipotle Tavuk “Pirinç”

5 7 yorumlar
Keto Kıyma Keema Tarifi
In Tarifler

Keto Kıyma Keema

5 16 yorumlar
Thai Time Crunch Salata Tarifi
In Tarifler

Tay Time Crunch Salatası

4.56 9 yorumlar
Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürpriz Tarifi
In Tarifler

Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürprizi 

4 2 yorumlar
Miso Aioli Tarifi ile Keto Asya Domuz Köftesi
In Tarifler

Miso Aioli ile Keto Asya Domuz Köftesi

5 3 yorumlar
Shirataki Erişte Tarifi ile Keto Ramon
In Tarifler

Shirataki Erişteli Keto Ramen

5 4 yorumlar
Keto Anında Pot Domuz Bonfile Tarifi
In Tarifler

Asya Mantarlı Keto Hazır Pot Domuz Bonfile

5 3 yorumlar
Anında Pot Barbekü Domuz Kaburga Tarifi
In Tarifler

Hazır Pot Keto Barbekü Domuz Kaburga

5 5 yorumlar
Keto Çekirdekli Kraker Tarifi
In Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker ve Keçi Peyniri

5 1 yorumu
Körili Tavuk Salatası Tarifi
In Tarifler

Keto Körili Tavuk Salatası

4.75 4 yorumlar
Keto Közlenmiş Patlıcan ve Kırmızı Biber Tarifi
In Tarifler

Keto Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Biber ve Avokado Salatası

5 1 yorumu
Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
In Tarifler

Kremalı Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası

5 1 yorumu
PAY
Düğmeleri gizle
cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

Gizliliğiniz önceliğimizdir.

Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikasını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz..

KAYIT OLMAK İÇİN ÇEREZLERİ KABUL EDİN
Keto-Mojo

Sorularınız mı var?

destek@keto-mojo.com



Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Keto-Mojo tarafından sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamayı veya bunların yerine geçmeyi amaçlamaz.
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • shop
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortakları
    • Akademi
    • İştirakler
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma Programı
    • Uzaktan Hasta İzleme
Mojo'nuzu Seviyorum

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku

Keto-Mojo.com mümkün olan en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanır. Ayarlarınızı değiştirmeden devam ederek çerez kullanımını kabul etmiş oluyorsunuz. Devamını Oku
Çerez Ayarları KABUL
Gizlilik ve Çerezler Politikası

Gizlilik Genel Bakış

Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Gerekli
Daima Etkin

Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.

Gereksiz

Web sitesinin çalışması için özellikle gerekli olmayan ve özellikle kişisel bilgileri analitikler, reklamlar, diğer gömülü içerikler aracılığıyla toplamak için kullanılan çerezler gerekli olmayan çerezler olarak adlandırılır. Bu çerezleri web sitenizde çalıştırmadan önce kullanıcı onayını almak zorunludur.

analitik

Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.

Pazarlama
reklâm

Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.

Tercihler

Tercih çerezleri, web sitesinin dili veya ziyaretçinin konumu gibi kullanıcılara özelleştirilmiş ve kullanışlı içerik sağlamak amacıyla kullanıcı tercihlerini saklamak için kullanılır.

Kategorilenmemiş

Tanımlanmamış çerezler, analiz edilmekte olan ve henüz bir kategoriye göre sınıflandırılmamış çerezlerdir.

Performans

Performans çerezleri, ziyaretçilere daha iyi bir kullanıcı deneyimi sunmaya yardımcı olan web sitesinin temel performans indekslerini anlamak ve analiz etmek için kullanılır.

fonksiyonel

İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.

Kaydet ve Kabul Et
X

Bu Tarifi Değerlendirin

Oyunuz:




Derecelendirme gerekli
Bir ad gerekli
Bir e-mail gerekli

Yorumsuz Tarif Değerlendirmeleri

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen tekrar deneyin.