Keto Jambon ve Yumurta Bardakları

Klasik Amerikan kahvaltı kombinasyonunun bir yükseltmesi olan bu etkileyici, mükemmel porsiyonlanmış, al ve git ısırıklar, sevimli oldukları kadar lezzetli. Bir parti yapın, ekstraları örtün ve soğutun ve ılık veya oda sıcaklığında tadını çıkarabileceğiniz bol miktarda lezzetli iyi yağlara ve proteine hızlı bir şekilde erişebilirsiniz.
porsiyon 6 One Serving: 1 ham and egg cup

Malzemeler Listesi

  • Yapışmaz pişirme spreyi
  • 6 dilimleri (3/4 oz) her şekersiz dilimlenmiş jambon (Applegate Naturals gibi)
  • 2 yemek kaşığı Tereyağı
  • 1/4 Fincan doğranmış kırmızı dolmalık biber
  • 1/4 Fincan doğranmış kabak
  • 3/4 tk Deniz tuzu
  • 1/4 tk taze kara biber
  • 5 büyük yumurtalar
  • 1 yemek kaşığı doğranmış taze maydanoz (veya 1 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz), isteğe bağlı
  • 1/2 tk soğan tozu
  • 1 yemek kaşığı Su
  • 1/2 Fincan rendelenmiş keskin çedar peyniri
+ Tarifi Alışveriş Listesine Ekle

Talimatlar

  • Fırını 375 ° F'ye (190C °) kadar önceden ısıtın. Yapışmaz sprey ile 6 bardak çörek tepsisi püskürtün.
  • Püskürtülen her çörek fincanına bir dilim jambon koyun, alt ve yanlara bastırın ve gerekirse bir fincan oluşturmak için hafifçe üst üste getirin.
  • Orta ateşte küçük bir tavada tereyağını eritin. Dolmalık biber, kabak ve tuzun üçte birini ekleyin. Çoğunlukla yumuşayana kadar yaklaşık 4 dakika pişirin ve karıştırın.
  • Sebzeleri orta boy bir kaseye aktarın. Yumurtaları, maydanozu, soğan tozunu, suyu ve kalan tuzu ekleyin. ve biber; birleştirmek için çırpma teli.
  • Peynirin yarısını jambon kaplarına eşit olarak dağıtın, üstüne yumurta karışımını, ardından kalan peyniri ekleyin. Şişirene kadar pişirin ve merkezlerinde 15 ila 18 dakika arasında sadece en ufak bir sallama ile ayarlayın. 5 dakika dinlenmeye bırakın. Yumurta kaplarını çıkarın ve servis yapın.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

3 reviews

  1. 5 yıldız
    These are really tasty and a great way to use up any leftover veggies. I overbaked my first batch and they were dry. Will definitely make more to keep on-hand for an easy lunch.

  2. 5 yıldız
    I’ve made egg “cupcakes” for years and never thought about using a slice of ham for the cup. Great idea! And boy are they yummy!

  3. 5 yıldız
    Pazartesi günü yaptım ve çok beğendik. Sahip olduğum diğer malzemeleri koydum ve bu bizim yeni haftalık temelimiz! Fikir ve tarif için teşekkürler!

    • Harika bir haber ve bizim için zevk! Kolayca değiştirilirler, değil mi? Beğenmenize çok sevindik. Bizi bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederiz!

WRITE A REVIEW

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sizin dereceniz




This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Seçme Tarifler

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X