Izni ile yayımlanmaktadır Nihai Keto Yemek Kitabı Yazan: Brittany Angell, Page Street Publishing Co. 2020. Fotoğraf kredisi: Brittany Angell Not: Resimde yine kitapta yer alan Yeşil Körili Bagetler ve Tandır Bagetleri gösterilmektedirBu Keto Yeşil Körili Bagetler, canlı yeşil köri tatlarının yumuşak tavuk bagetlerinin zenginliğiyle harika bir birleşimini sağlar. Bagetler, zengin aromatik baharatlar ve kremalı yoğurt karışımıyla marine ediliyor ve ardından mükemmel bir şekilde pişiriliyor. Bunları bizimki gibi kremalı bir garnitürle eşleştirin Keto Peynirli Daikon "PatatesGratin."
Keto Yeşil Köri Bagetleri
Malzemeler Listesi
- 2 Yemek kaşığı (32 gr) yeşil köri ezmesi
- 1 tk taze rendelenmiş zencefil
- 2 Yemek kaşığı (8 gr) taze kişniş
- 1/4 tk Himalaya tuzu
- 1/8 tk kırmızı biber
- 1/4 Fincan şekersiz tam yağlı yoğurt veya şekersiz süt içermeyen yoğurt
- 2 Yemek kaşığı (30 ml) avokado yağı
- 6 tavuk butları
talimatlar
- Bir mutfak robotunda yeşil köri ezmesini, zencefili, kişnişi, tuzu, acı biberi, yoğurdu ve yağı karıştırın ve pürüzsüz hale gelinceye kadar işleyin. Marinayı büyük bir cam kaseye dökün ve bagetleri ekleyin; iyice kaplayın. Kaseyi kapatın ve 3 saat veya gece boyunca buzdolabında bekletin.
- Fırını önceden 450°C'ye (230°F) ısıtın, büyük bir fırın tepsisini folyoyla kaplayın ve tavaya iyice yağlanmış bir tel ızgara yerleştirin. Marine edilmiş bagetleri hazırlanan rafa yerleştirin ve tavayı yarısına kadar çevirerek 45 dakika fırına koyun. Pişirme süresinin sonunda fırını kızartma moduna alın ve 3 ila 5 dakika daha veya bagetler çıtır görünene kadar pişirin. Tavayı fırından çıkarın ve servis yapmadan önce bagetlerin hafifçe soğumasını bekleyin. Bagetler buzdolabında üstü kapalı olarak 3 güne kadar saklanabilir.
- Değişiklikler: Bu tarifi süt içermeyen veya Paleo yapmak için şekersiz süt içermeyen yoğurt kullanın. Bu tarifi vejetaryen yapmak için tavuk yerine paneer veya tofu kullanın
Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3 beklemede] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma fonlama misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.
2 Yorum
BİR DEĞERLENDİRME YAZIN
Öne Çıkan Tarifler
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Tarif çok kolay, pişirmeden önce marine edilmesi için gereken süreyi hesaba kattığınızdan emin olun. Bütün bagetlerimin kaplandığından emin olmak için yaklaşık 1/2 bardak yoğurt ekledim.
Pişirmesi çok kolay