Keto Patlıcan Parmesan

Burada, badem unu, domuz panko ve Parmesan peyniri, yumuşak patlıcan için lezzetli, gevrek, tuzlu bir kaplama oluşturur. Pişirilip keto dostu marinara sosu ve aşırı duygusal mozzarella ile tepesinde, geleneksel patlıcan Parmesan'ın ıslık ve tava karmaşası olmadan rüya gibi bir akşam yemeği. Güzel bir fırın tepsisi sunumuna göre kolay temizlemeyi tercih ediyorsanız, patlıcanı bir fırın tepsisinde veya pişirme spreyi ile püskürtülmüş alüminyum folyo ile kaplanmış fırın tepsisinde pişirin.
porsiyon 6 Porsiyon: 1 Patlıcan Dilimi

Malzemeler Listesi

  • pişirme spreyi
  • 1 büyük veya 2 orta boy patlıcan (toplam 1¼ lb), uçları kesilmiş
  • 2 büyük yumurtalar
  • 1 yemek kaşığı Su
  • 3/4 bardaklar ince badem unu
  • 3/4 Fincan domuz panko
  • ½ Fincan rendelenmiş Parmesan peyniri, bölünmüş
  • ½ tk sarımsak tozu
  • 1 tk Deniz tuzu
  • ½ tk taze kara biber
  • 3/4 Fincan şekersiz marinara sosu (Yo Mama's veya Rao's gibi)
  • 1 Fincan (3 oz) tam yağlı mozzarella peyniri rendelenmiş
  • 1/4 hafif paketlenmiş taze fesleğen yaprakları, kaba doğranmış
Alışveriş listeme ekle

Talimatlar

  • Fırını 220 ° C'ye (425 ° F) kadar önceden ısıtın. 11'e 13 inçlik bir pişirme kabına pişirme spreyi sıkın.
  • Patlıcanı boylamasına 6 1/2 inç kalınlığında dilimler halinde dilimleyin.
  • Küçük bir fırın kabında yumurtaları ve suyu çırpın.
  • Başka bir pişirme kabında badem unu, domuz panko, Parmesan'ın yarısını ve sarımsak tozu, tuz ve karabiberi karıştırın.
  • Her patlıcan dilimini yumurta karışımına batırın, fazladan yumurtanın damlamasına izin verin, ardından badem unu-panko karışımından geçirin. Kaplanmış patlıcanı hazırlanan fırın tepsisine tek kat halinde yerleştirin. Ekmekler koyu altın kahverengi olana ve patlıcan çok yumuşak olana kadar, yaklaşık 40 dakika yarıya kadar çevirerek pişirin.
  • Bu arada küçük bir kapta kalan Parmesan peyniri ve mozzarellayı karıştırın.
  • Patlıcanı fırından çıkarın, her dilime biraz marinara sosu ve ardından Parmesan-mozzarella karışımını ekleyin. Peynir köpürene ve lekeler halinde altın rengine gelene kadar 5 ila 8 dakika daha pişirin. Fesleğenle süsleyip servis edin.

Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sizin dereceniz




Seçme Tarifler

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve Favori Salata Tariflerimizden 4 tanesini alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve 4 Taze ve Muhteşem Keto Salata Tarifi alın.

Show Buttons
Hide Buttons
X