Name: Keto Cashew Chicken with Cauliflower Rice
Ingredients: 1½ lb boneless, skinless chicken breast, cut into 1-inch pieces; 1 tsp sea salt; 1/2 tsp freshly ground pepper; 3 Tbsp coconut oil; 2 cups small broccoli florets; 1 medium red bell pepper, chopped; 4 green onions, chopped, lighter bottoms and darker green tops separated; 1 Tbsp chili garlic sauce; 2 Tbsp water; 2 tsp granulated brown erythritol-based sweetener; 2 Tbsp gluten-free soy sauce (tamari), or liquid aminos; 1½ Tbsp rice wine vinegar; 1/2 tsp xanthan gum; 1/2 cup roasted salted cashews, roughly chopped; 1 tsp sesame oil; 13.5 oz (about 4 cups or 1.5 10-oz frozen bags) cauliflower rice, heated

Paket servisinden çok daha iyi ve çok lezzetli ve kolay yapılan bu klasik Çin yemeği tavuk, sebze, kaju fıstığı ve keskin, hafif tatlı ve baharatlı bir sos içeriyor.

porsiyon 4 One Serving: 1 heaping cup chicken + 1 cup rice

IMPERIAL | METRİK

Malzemeler Listesi

1½ 1 pound = 0.45 kg kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, 1 inç parçalar halinde kesilmiş
1 tk Deniz tuzu
1/2 tk taze kara biber
3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
2 bardaklar küçük brokoli çiçeği
1 orta kırmızı dolmalık biber, doğranmış
4 yeşil soğan, doğranmış, daha hafif dipler ve koyu yeşil üstler ayrılır
1 yemek kaşığı biber sarımsak sosu
2 yemek kaşığı Su
2 tk granül kahverengi eritritol bazlı tatlandırıcı
2 yemek kaşığı glutensiz soya sosu (tamari) veya sıvı aminos
1½ yemek kaşığı pirinç şarabı sirkesi
1/2 tk ksantan sakızı
1/2 Fincan kavrulmuş tuzlu kaju, kabaca doğranmış
1 tk Susam yağı
13.5 oz (yaklaşık 4 su bardağı veya 1.5 10 oz donmuş torba) karnabahar pirinç, ısıtmalı

IMPERIAL - METRİK

+ Tarifi Alışveriş Listesine Ekle

Talimatlar

Tavuk parçalarını tuz ve karabiberle baharatlayın.
Orta-yüksek ateşte bir kapağı olan büyük bir tavada, hindistancevizi yağını parıldayan sıcaklığa kadar ısıtın. Tavuğu ilave edin ve açığa çıkarak pişirin, tavuk yarı sert ve altın lekelere kadar yaklaşık 5 dakika kadar pişirin.
Brokoliyi, biberi, yeşil soğanın beyaz ve hafif kısımlarını, kırmızı biber sosu ve suyu ekleyin. 3 dakika ara sıra karıştırarak kaynatın, örtün ve pişirin.
Tatlandırıcı, soya sosu, pirinç şarabı sirkesi ve ksantan sakızını ortaya çıkarın ve ekleyin. Bir kaynamaya getirin ve sıvının 4 dakika biraz azalmasına izin verin. Kajuları karıştırın ve 1-2 dakika ısıtın.
Susam yağını çırpın ve yeşil soğanları kaju tavuğu üzerine serpin. Isıtılmış karnabahar pirinci ile hemen servis yapın.

Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

3 reviews

Aleena dedi ki:
2 ay ago,
Did this recipe for a date night. It was delicious and inspiring my fiance to stick to the keto lifestyle. He rated it a 15 / 10😀
Cevapla
- Keto-Mojo dedi ki:
  2 ay ago,
  Wow! It makes us so happy that you are doing keto together.
  Cevapla
Gen dedi ki:
3 sene ago,

Nefis artı aile onu sevdi! Iyilik lezzetli yani kızım artı kaju bir hit olduğunu söylüyor!
Cevapla
Geoff dedi ki:
3 sene ago,

Keto kaju tavuk sıfırdan yemek denedim ilk Keto çanak ve çok büyük bir başarı oldu. Kolay yapmak ve şimdi benim haftalık yemek planlama için bir zımba.
Cevapla

İçinde Keto Temelleri

İçinde Yan etkiler

İçinde Yeni Başlayanlar İçin Ketozis

İçinde Keton / Glikoz Testi

İçinde Keto Temelleri

İçinde Test Temelleri

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Gıda

İçinde Sağlık

İçinde Erkek Sağlığı

İçinde Kalp sağlığı

İçinde Nörolojik

İçinde Kitap ve Film Yorumları

İçinde Fitness

İçinde İnsan profilleri

İçinde Düşük Carb USA Hoparlör Serisi

İçinde Sağlık

İçinde Fitness

İçinde Sağlık

İçinde Keton / Glikoz Testi

İçinde doğruluk

Keto Kaju Fıstıklı Tavuk

Malzemeler Listesi

Talimatlar

Kredi

3 reviews

WRITE A REVIEW Cevabı iptal et

Seçme Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Öne çıkan

İçinde Öne çıkan

İçinde Öne çıkan

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Öne çıkan

İçinde Öne çıkan

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler

İçinde Tarifler