Kaşar Peyniri Soslu Keto Brokoli

Yumuşak, çıtır brokoli, bu kolay ve lezzetli garnitürde kremsi bir peynir sosuna kavuşuyor. En sevdiğiniz çedar peynirini veya Gruyère gibi başka bir eritme peynirini veya yumuşak mavi peynirini kullanın ve elbette makroları buna göre güncelleyin. Sos en iyi şekilde hemen yapılır ve servis edilir.
Serves 4 Bir Porsiyon: 1 su bardağı brokoli + 4 yemek kaşığı sos

Malzemeler Listesi

  • 3/4 pound brokoli taçları, 2-1 / 2 inçlik parçalar (4 bardak) halinde kesilmiş
  • 1/2 Fincan krema
  • 2 tk tereyağı
  • 1/2 tk Dijon hardalı
  • 1/4 tk sarımsak tozu
  • 1/4 tk soğan tozu
  • 1/2 tk Deniz tuzu
  • 1/4 tk taze kara biber
  • 3 oz (1 su bardağı) rendelenmiş kaşar peyniri
+ Tarifi Alışveriş Listesine Ekle

talimatlar

  • Büyük bir tencereye 1 inç su koyun ve kaynayana kadar pişirin. Brokoliyi ekleyin, sıkı bir kapakla kapatın, ısıyı en aza indirin ve brokoli parlak yeşil ve yumuşak oluncaya kadar 8 ila 10 dakika pişirin. Brokoliyi süzün ve bir kenara koyun.
  • Bu arada, orta boy bir tencerede, kremayı ve tereyağını orta-yüksek ateşte, sık sık karıştırarak, karışım biraz azalıp koyulaşana kadar yaklaşık 5 dakika kaynatın. Hardal, sarımsak tozu, soğan tozu, tuz ve karabiberi karıştırın. Ateşten alın ve kaşar peynirinin dörtte birini yavaş yavaş ekleyip, eklemeler arasında karışım pürüzsüz hale gelinceye kadar çırpın.
  • Buharda pişirilmiş brokoliyi 4 tabağa bölün, tuz ve karabiberle tatlandırın, her birinin üzerine peynir sosunun dörtte birini dökün ve keyfini çıkarın.

Künye

Yemek tarifiEric Lundy

FotoğrafçılıkErin Ng

8 Yorum

  1. 5 yıldız
    İlave yağ ve protein için pastırma parçacıkları ekledim. Benim düşünceme göre, onu bir adım öteye taşıyor ve onu bir garnitürden çok bir yemek haline getiriyor.

  2. 5 yıldız
    Nefis evet ama öğün olması için daha fazla proteine ​​ihtiyacı var

  3. 5 yıldız
    Bunu yeni yaptım ve çok lezzetli! Not olarak, biraz derinlik kazandırmak için biraz Worcestershire sosu ekledim. Yaptığıma çok sevindim, çünkü ona hafif bir dumanlı tat verdi. Çok iyi!

  4. 5 yıldız
    Bu çok çok iyi. Kesinlikle tüm ailenin brokolinin tadını çıkarmasını sağladık!

    • Harika haber! Yaşasın peynirli brokoli! Geri bildiriminizi paylaştığınız ve tarifimizi denediğiniz için teşekkür ederiz!

  5. 5 yıldız
    Aman Tanrım, tam istediğim gibi ve ne kadar kolay! Zaten bitti!

5 oydan 7

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Değerlendirmeniz




Öne Çıkan Tarifler

cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

X