Hızlı bir lahana yığılması, fırında biraz et suyu içeren bir tutam, biraz baharat ve tatlı bir krem sos, masa tokatını ve OMG'leri indüklediği bilinen harika bir yemeğe neden olur. Kendi başına yiyin veya kavrulmuş tavuk veya balıkla eşleştirin. Birçok yağ makrosu, eklenen protein için bol miktarda alan bırakır.
Keto Kremalı Hardal Soslu Kızarmış Lahana
Malzemeler Listesi
- 1/4 Fincan zeytinyağı, bölünmüş
- 1 kafa yeşil lahana, çekirdek eşit tutmak, 6 eşit takozlar halinde kesilmiş
- deniz tuzu ve taze çekilmiş biber
- 1½ bardaklar tavuk suyu
- 1½ tk kurutulmuş kekik
- 1 tk sarımsak tozu
- 3 yemek kaşığı Tereyağı
- 1 soğancık, ince kıyılmış
- 2 yemek kaşığı taş öğütülmüş hardal
- 2/3 Fincan yoğun krema
Talimatlar
- Fırını 175 ° C'ye (350 ° F) önceden ısıtın.
- Orta-yüksek ısıya büyük bir tava yerleştirin. 2 yemek kaşığı yağ ekleyin. Sıcak parıldadığında, lahana takozlarının yarısını, kesilmiş yüzü aşağı gelecek şekilde ekleyin. Tavaya temas eden taraf altın kahverengi olana kadar 3 ila 4 dakika boyunca sarın. Diğer kesim tarafında çevirin ve tekrarlayın. Büyük, sığ bir pişirme kabına aktarın. Kalan yağ ve lahana dilimleri ile tekrarlayın. 1 çay kaşığı tuz ve 1/2 çay kaşığı karabiber ekleyin.
- Tavayı orta-yüksek seviyeye getirin. Et suyu, kekik ve sarımsak tozunu ekleyin. Bir kaynamaya getirin, ardından ısıyı azaltın ve 5 dakika pişirin.
- Terbiyeli suyu tavadan pişirme kabındaki katı lahana üzerine dökün, alüminyum folyo ile kaplayın ve lahana çekirdeği yaklaşık 30 dakika çatalla yumuşayana kadar pişirin. Bir tabağa lahana takozlarını çıkarın, sıcak tutmak için folyo ile gevşek bir şekilde örtün, sonra kavurma sıvısını bir kasede saklayın.
- Aynı tava kullanarak, tereyağını orta ateşte eritin. Arpacık soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak yumuşayana ve biraz altın rengi olana kadar 2-3 dakika pişirin. Ayrılmış bracing sıvısını karıştırın, yüksek ateşte kaynatın ve sıvının yaklaşık yarı yarıya azalmasına izin verin, sık sık 4 ila 5 dakika karıştırın ve kazıma yapın. Isıyı orta / orta-yüksek seviyeye getirin, hardal ve ağır kremayı karıştırın ve sos yarıya kadar 4 ila 5 dakika azalıncaya kadar sık sık karıştırın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
- Sosu lahana dilimleri üzerine dökün ve servis yapın.
Kredi
Yemek tarifiEric Lundy
fotoğrafçılıkErin Ng
1 yorum
“Keto Braised-Cabbage with Creamy Mustard Sauce” için 3 cevap
Bir cevap yazın
Seçme Tarifler
İçinde Tarifler
Keto Yeşil Köri Sopaları
İçinde Tarifler
Keto Waffle
İçinde Tarifler
Keto Kaju Fıstıklı Tavuk
İçinde Tarifler
Keto Sıcak Çikolata
İçinde Tarifler
Keto Çoban Pastası
İçinde Tarifler
Keto Tatil Dolması
İçinde Tarifler
Keto Maple Pekan Turtası
İçinde Tarifler
Keto Reuben Chaffles
İçinde Tarifler
Keto Makarna Bolonez
İçinde Tarifler
Keto Tuna Salata Niçoise
İçinde Tarifler
Keto Tavuklu Enchiladas
Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!
Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.
Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.
İyi gökler bu tarif lezzetli, Ve yapmak çok kolay! Lahananın zengin, tuzlu lezzetini seviyorum ve sos için ölmek. Benim bölümü çift ve bir garnitür yerine bir yemek olarak mutluyum!
Mükemmel ve yapımı kolay! Sos konservesi sığır eti üzerinde de muhteşem oldu!
En sevdiğim hızlı keto yemeği, hardal ve lahana ile ızgara sosis. Genelde sadece lahanayı buharda pişirip tereyağı eklerim. Bu, her iki dünyanın da en iyisiydi !! Tarifi 3 porsiyona indirdim ve yeterince sos yokmuş gibi görünüyordu - ama sonra krema ekledim ve iyiydi. Bir dahaki sefere sosu ikiye katlayacağım çünkü çok iyiydi!