Keto-Mojo Logo
MyMojoHealth MyMojoHealth başına Topluluk Mağaza Hesabım
Mağaza

Keto'ya yeni başlayanlar için

  • Keto nedir?
  • Keto Yaşam Tarzının Faydaları
  • Etiketler Nasıl Okunur?
  • Keto Başarısına Giden 7 Adım
  • Keto Testi
Keto Diyetine Geçişte Yiyecek İsteklerini Nasıl Yönetebilirsiniz?

Keto Yaşam Tarzı

  • Ketozis
  • Ne Yiyebilirim?
  • Makrolar ve Kalori Sayımı
  • Yan etkiler
  • Doktorunuzla Konuşmak
Düşük Karbonhidratlı, Ketojenik Diyet için En İyi Şeker İkameleri Nelerdir?

Keto Diyetini Test Etme

  • Biyo-Bireysellik
  • Glikoz Seviyeleri
  • Nasıl test
  • Keton Seviyeleri
  • İlerlemeni takip et
Ketoz Testi: Kan, Nefes ve İdrar Arasındaki Fark

Oruç tutma

  • otofaji
  • Aralıklı Oruç
  • Oruç ve Keto
Orucu Açmanın İpuçları

ketojenik sağlık
Faydalar

  • Atletik Performans
  • Kanser
  • Diyabet
  • Epilepsi
  • GLP-1'ler
  • Kalp Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Ruh Sağlığı
  • nörolojik
  • Kilo Kaybı
  • Kadın Sağlığı

Yardım Merkezi

  • İletişim
  • Yardım alın
  • Cihazınızı Kaydedin

Daha fazla sonuç...

makale
Tarifler
Video
LowCarbUSA Hoparlörü
Etkinlikler

Sağlık
Profesyoneller

  • Keto Kılavuzları
  • Hasta Kaynakları
  • Uygulayıcı Araçları
  • Keto Araştırması
Keto-Mojo Logo
Mağaza

 

Keto Hava Fritöz Sarımsaklı Peynir Ruloları

Baskı Tektifi
Bu iki lokmalık peynirli rulolar harika bir atıştırmalıktır, ancak aynı zamanda destansı bir akşam yemeği rulosu olarak da kullanılabilirler. Hava fritözünden yeni çıkmış, sevimsiz ve çiğnenebilir. Biraz soğumalarını bekleyin; dokuları daha çok klasik ekmek rulosuna benzer.
Koleksiyonlar
mezegarnitürabur cuburglutensizvejetaryençocuklara uygunAmerikanNoel arifesiPaskalyapeynirNoelbüfebadem unuYahudi inançlarına uygun hazırlanantatilhavada kızartmasağlıklı yiyecek
Serves 6 Bir Porsiyon: 1 rulo
IMPERIAL | METRİK

Teçhizat:

  • Hava Fritöz

Malzemeler Listesi

  • pişirme spreyi
  • 2/3 Fincan badem unu
  • 1 (8 oz torba / 2 bardak) rendelenmiş mozzarella peyniri
  • 1 tk sarımsak tozu, bölünmüş
  • deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber
  • 1/2 tk kurutulmuş İtalyan bitki karışımı
  • 2 tk Rendelenmiş parmesan peyniri
IMPERIAL - METRİK

Beslenme Bilgisi

Makrolar porsiyon başına

  • 117 Kalori
  • 8 g Yağ
  • 8 g Protein
  • 2 g Toplam Karbonhidrat
  • 0 g lif
  • 2 g Net karbonhidratlar

Bireysel gıda hassasiyetlerinizi ve biyo-bireyselliğinizi test ettiğinizden emin olun.

Biyo-Bireysellik

talimatlar

  • Hava fritöz sepetini bir parça alüminyum folyo veya parşömen kağıdıyla hizalayın ve ardından folyoya biraz pişirme spreyi sıkın.
  • Küçük ila orta boy bir tencereye birkaç inç su doldurun ve kaynamaya bırakın.
  • Tabanı suya değmeyecek şekilde tencerenin üzerinde duracak kadar büyük, ısıya dayanıklı bir kapta badem unu, mozzarella peyniri, 3/4 çay kaşığı sarımsak tozu ve 1/2 çay kaşığı tuzu birleştirin. Kaseyi kaynayan su dolu tencerenin üzerine yerleştirin. Peynir eriyene ve karışım nemli bir hamur haline gelinceye kadar yaklaşık 6 dakika karıştırın.
  • Hamuru bir kesme tahtası üzerine kazıyın ve 3 ila 4 dakika işlenecek kadar soğumaya bırakın. Hızlı bir şekilde çalışarak hamuru pürüzsüz bir top haline getirin, hafifçe vurun ve hamuru 6 eşit parçaya kesin. Her parçayı pürüzsüz bir top haline getirin.
  • Küçük bir kapta kurutulmuş otları, 1/4 çay kaşığı biberi, Parmesan peynirini ve kalan 1/4 çay kaşığı sarımsak tozunu birlikte çırpın.
  • Her bir topu bitki ve peynir karışımına batırın ve ardından hazırlanan hava fritöz sepetine yerleştirin. 400°C'de (200°F) altın kahverengi bir kabuk görünene kadar 8 dakika pişirin. 3 dakika soğumaya bırakın, sonra tadını çıkarın!

Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.

Künye

Eric Lundy'nin tarifi

Erin Ng'nin tarifi

5 Yorum

  1. Megan diyor ki:
    4 yıl önce

    5 yıldız
    Lezzetli! Yorumlardaki talimatlara göre fırında yaptık ve muhteşem oldular. Elimizde olmadığı için İtalyan baharatına biraz trüflü sarımsak baharatı ekledik.

    cevap
  2. Rachel Kirk diyor ki:
    4 yıl önce

    5 yıldız
    İnanılmaz! Bunları hepimiz seviyoruz! Soru şu ki, benimki top şeklinde çıkmıyor. Daha çok düz çekilebilir ekmeğe benziyor. Alt kısmı ıslak çıkıyor, bu yüzden çevirip tekrar pişirmem gerekiyor. Neyi yanlış yapıyorum?

    cevap
  3. Marcia diyor ki:
    5 yıl önce

    iyi lezzet

    cevap
  4. Miro diyor ki:
    6 yıl önce

    5 yıldız
    Bu tarif fırında olur mu? Pişirme süresi ne kadardır?

    cevap
    • Keto-Mojo diyor ki:
      6 yıl önce

      Havada fritöz tarifini fırında pişirilen tarife dönüştürmek için genel kural, önerilen sıcaklığı 25°F artırmak ve ardından pişirme süresine yaklaşık %20 oranında eklemektir.
      Bu nedenle, hazırlanan ruloları önceden 450°C'ye (230°F) ısıtılmış fırına yerleştirin, ısıyı hemen 425°C'ye (220°F) düşürün ve altın kahverengi bir kabuk görünene kadar 10 ila 12 dakika pişirin. 5 dakika soğumaya bırakın.

      cevap
  5. Beatriz Aponte diyor ki:
    7 yıl önce

    5 yıldız
    Bunlara bayılıyorum!!! Kesinlikle lezzetli!! 🙂

    cevap
5 oydan 4

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN Cevabı iptal

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir .

Değerlendirmeniz




İpuçları

Bu ruloları ranch dip tarifi veya marinara sosuyla servis etmeyi deneyin, sadece makroları yeniden hesapladığınızdan emin olun.
Şimdi satın al

Öne Çıkan Tarifler

Muzlu ekmek tarifi
In Tarifler

Keto Muzlu Ekmek

5 8 yorumlar
Keto-Mojo-Mükemmel-Kolay-Gözleme
In Tarifler

Mükemmel Kolay Keto Gözleme

3.20 10 yorumlar
In Öne Çıkan

Domuz Kabuklu Pizza

4.89 9 yorumlar
In Yemek - Food

Prosciutto Sarılı, Ricotta Dolgulu Enginar Kalpleri

5 1 yorumu
In Yemek - Food

Kavrulmuş Carpaccio

5 1 yorumu
Keto Karides Pad Thai
In Tarifler

Keto Karides Pad Thai

4.75 8 yorumlar
Yaz Kabağı ve Kabak Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

4.72 14 yorumlar
Keto Peynirli Daikon Patates Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Peynirli Daikon “Patates Graten”

4.74 30 yorumlar
Keto Jumbalaya Tarifi
In Tarifler

Keto Jambalaya

4.82 22 yorumlar
Bademli Kek Tarifi
In Tarifler

Keto Bademli Kek

4.71 17 yorumlar
Keto Karnabahar Otlu Güveç Tarifi
In Öne Çıkan

Keto Karnabahar Otlu Güveç (Tuzlu Kugel)

4.50 2 yorumlar
Keto Domates Çorbası Izgara Peynir Tarifi
In Tarifler

“Izgara Peynirli” Krakerli Keto Kremalı Domates-Fesleğen Çorbası

5 9 yorumlar
Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi Tarifi
In Tarifler

Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi

5 3 yorumlar
Keto Sığır Burrito Kasesi Tarifi
In Tarifler

Keto Sığır Börek Kasesi

5 6 yorumlar
Keto Biftek Kebapları
In Öne Çıkan

Keto Biftek Kebapları

5 2 yorumlar
Keto Izgara Kabak Salatası Tarifi
In Öne Çıkan

Beyaz Peynir ve Nane ile Keto Izgara Kabak Salatası

5 5 yorumlar
Keto Barbekü Soslu Barbekü Tavuk Tarifi
In Tarifler

Keto Barbekü Soslu Mangalda Tavuk

5 3 yorumlar
Keto Nane Çikolatalı Dondurma Tarifi
In Tarifler

Keto Nane Çipli Dondurma

4.34 9 yorumlar
Pesto, Karides ve Mantarlı Keto Makarna Tarifi
In Tarifler

Pesto, Karides ve Mantarlı Keto “Makarna”

5 2 yorumlar
Keto Kremalı Chipotle Tavuk Tarifi
In Tarifler

Ispanaklı ve Limonlu-Kişnişli Kremalı Keto Chipotle Tavuk “Pirinç”

5 9 yorumlar
Keto Kıyma Keema Tarifi
In Tarifler

Keto Kıyma Keema

4.96 24 yorumlar
Thai Time Crunch Salata Tarifi
In Tarifler

Tay Time Crunch Salatası

4.54 13 yorumlar
Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürpriz Tarifi
In Tarifler

Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürprizi 

4 3 yorumlar
Miso Aioli Tarifi ile Keto Asya Domuz Köftesi
In Tarifler

Miso Aioli ile Keto Asya Domuz Köftesi

4.25 4 yorumlar
Shirataki Erişte Tarifi ile Keto Ramon
In Tarifler

Shirataki Erişteli Keto Ramen

5 5 yorumlar
Keto Anında Pot Domuz Bonfile Tarifi
In Tarifler

Asya Mantarlı Keto Hazır Pot Domuz Bonfile

5 3 yorumlar
Anında Pot Barbekü Domuz Kaburga Tarifi
In Tarifler

Hazır Pot Keto Barbekü Domuz Kaburga

5 6 yorumlar
Keto Çekirdekli Kraker Tarifi
In Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker ve Keçi Peyniri

4.80 5 yorumlar
Körili Tavuk Salatası Tarifi
In Tarifler

Keto Körili Tavuk Salatası

4.84 6 yorumlar
Keto Közlenmiş Patlıcan ve Kırmızı Biber Tarifi
In Tarifler

Keto Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Biber ve Avokado Salatası

5 1 yorumu
Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
In Tarifler

Kremalı Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası

5 4 yorumlar
Avokado Tarifli Keto Ceviche
In Tarifler

Avokado, Tomatillo ve Zeytinli Keto Ceviche

Keto-Mojo tarif e-kitabı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

En güncel keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

Gizliliğiniz önceliğimizdir.

Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarına uyuyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Gizlilik politikamızda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

KAYIT OLMAK İÇİN ÇEREZLERİ KABUL EDİN

Altbilgi gezinme

  • Keto + Atletler
  • Keto + Diyabet
  • Keto + Kalp Sağlığı
  • Keto + Ruh Sağlığı
  • Keto + Nörolojik
  • Keto + PCOS
  • Keto + Kilo Verme

  • İletişim
  • Yardım Merkezi
  • Nasıl Yapılır Videoları
  • MyMojoHealth giriş
  • Sayacınızı Kaydedin
  • Gönderi Politikası
  • Garanti ve İade

  • Topluluğa katıl
  • Glikoz ve Keton ölçüm cihazları
  • HSA/FSA'ya uygundur
  • Sayaç aksesuarları
  • Askerlik Hizmeti İndirimi
  • MyMojoMarket
  • Toptan satış mağazası

  • Hakkımızda
  • Marka kiti
  • Kariyer
  • Keto Etkinlikleri
  • Haberler ve Basın

  • İş ortakları
  • Geliştirici Kiti
  • Kurumsal Ortaklıklar
  • Ketojenik Temel
  • Araştırma
  • Toptan Satış
BBB Onaylı İşletme
Bizi LinkedIn'de bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi X'te bulun Bizi TikTok'ta bulun Bizi Reddit'te bulun

Sorularınız mı var? support@keto-mojo.com

Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır.

Keto-Mojo kan şekeri ve keton izleme sistemi — GK+ (ABD, Kanada) ve GKI (Avrupa, İngiltere, bazı uluslararası pazarlar) — ABD'de FDA onaylı, Kanada'da Health Canada tarafından lisanslı ve AB ve İngiltere'de CE işaretli olup, diyabetli bireylerin evde ve sağlık profesyonellerinin klinik ortamlarda diyabet yönetiminin etkinliğini izlemek için kullanımı içindir. Diyabet veya başka herhangi bir durumun teşhisi veya taraması için tasarlanmamıştır. Sistem ayrıca, diyabeti olmayan bireyler tarafından da genel bir sağlık rutininin parçası olarak, ketojenik veya düşük karbonhidratlı diyet gibi diyet veya yaşam tarzı uygulamalarıyla ilgili glikoz ve keton seviyelerini izlemek için kullanılabilir.

Keto-Mojo, genel sağlık ve esenliği destekleyen diğer ürün ve hizmetleri de sunmaktadır ve zaman içinde ek ürün ve hizmetler de sunabilir. Açıkça belirtilmediği sürece, bunlar tıbbi cihaz değildir ve tıbbi cihaz olarak onaylanmamıştır. Her biri, satıldığı bölgelerdeki geçerli gerekliliklere uygun olarak sunulmaktadır ve herhangi bir hastalığı veya tıbbi durumu teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek, önlemek veya izlemek amacıyla tasarlanmamıştır.

  • Erişilebilirlik Bildirimi
  • Feragatname
  • Gizlilik Seçenekleri
  • Gizlilik Politikası
  • Güvenlik
  • Site Haritası
  • Hizmet Şartları

© 2026 Keto-Mojo. Tüm Hakları Saklıdır.

Keto-Mojo
Senin enerjin ne?
X

Bu Tarifi Değerlendirin

Oyunuz:




Derecelendirme gerekli
Bir ad gerekli
Bir e-mail gerekli

Yorumsuz Tarif Değerlendirmeleri

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen tekrar deneyin.