MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Keto-Mojo
Destek Mağaza Hesabım Mağaza
  • Ara

    Daha fazla sonuç...

    makale
    Tarifler
    Video
    LowCarbUSA Hoparlörü
    Etkinlikler
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
    • Keto Başarısına Giden 7 Adım
    • Keto Kılavuzları
    • Sağlık Faydaları
    • Oruç tutma
    • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
    • Makrolar ve Kalori Sayımı
    • Yan etkiler
  • Test Temelleri
    • Nasıl Yapılır Videoları
    • Keton/Glikoz Testi
    • MyMojoHealth
    • GKI Hesaplayıcı
    • İnfografik
    • doğruluk
    • Referanslar
  • Yemek
    • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
    • Beslenme
    • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
    • Makro Hesaplayıcı
    • Alışveriş Listem
    • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Sağlık
    • Kilo Kaybı
    • fitness
    • Diyabet
    • Epilepsi
    • nörolojik
    • Kanser
    • Kalp Sağlığı
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
  • Videolar
    • Mojo Akademisi
    • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
    • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
    • MyMojoHealth Kullanıcılar için
    • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog
    • Blog Yazıları
    • Haberler
    • Ürün ve Kitap İncelemeleri
    • Başarı Öyküleri
  • Uygulayıcılar
    • Platform Çözümleri
    • Uygulayıcı Araçları
    • Hasta Kaynakları
    • Bigger Picture
    • Referanslar
    • Oturum aç
  • Araştırma
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Bir MMH Demosu İsteyin
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • Mağaza
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortaklar
    • Akademi
    • Avantajlar
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Hizmet Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
  • MyMojoSağlık
  • MyMojoMakrolar
  • MyMojopazar
  • Mağaza Hesabım
  • Destek
  • → BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Temelleri
  • Test Temelleri
  • Yemek
  • Sağlık
  • Videolar
  • Blog
  • Uygulayıcılar
  • Araştırma

Daha fazla sonuç...

makale
Tarifler
Video
LowCarbUSA Hoparlörü
Etkinlikler
→ BURADAN BAŞLAYIN!
  • Keto Başarısına Giden 7 Adım
  • Keto Kılavuzları
  • Sağlık Faydaları
  • Oruç tutma
  • Yeni Başlayanlar İçin Ketoz
  • Makrolar ve Kalori Sayımı
  • Yan etkiler
  • Nasıl Yapılır Videoları
  • Keton/Glikoz Testi
  • MyMojoHealth
  • GKI Hesaplayıcı
  • İnfografik
  • doğruluk
  • Referanslar
  • Keto ve Düşük Karbonhidratlı Tarifler
  • Beslenme
  • Yemek Planlarınızı Görüntüleyin/Oluşturun
  • Makro Hesaplayıcı
  • Alışveriş Listem
  • Tarif Bültenimize Katılın!
  • Kilo Kaybı
  • fitness
  • Diyabet
  • Epilepsi
  • nörolojik
  • Kanser
  • Kalp Sağlığı
  • Kadın Sağlığı
  • Erkek Sağlığı
  • Mojo Akademisi
  • LowCarbUSA Hoparlör Serisi
  • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
  • Nasıl Yapılır Videoları (Avrupa)
  • MyMojoHealth Kullanıcılar için
  • MyMojoHealth Uygulayıcılar için
  • Blog Yazıları
  • Haberler
  • Ürün ve Kitap İncelemeleri
  • Başarı Öyküleri
  • Platform Çözümleri
  • Uygulayıcı Araçları
  • Hasta Kaynakları
  • Bigger Picture
  • Referanslar
  • Oturum aç
Araştırma

 

Keto Hava Fritöz Sarımsaklı Peynir Ruloları

Baskı Tektifi
Bu iki lokmalık peynirli rulolar harika bir atıştırmalıktır, ancak aynı zamanda destansı bir akşam yemeği rulosu olarak da kullanılabilirler. Hava fritözünden yeni çıkmış, sevimsiz ve çiğnenebilir. Biraz soğumalarını bekleyin; dokuları daha çok klasik ekmek rulosuna benzer.
Koleksiyonlar
Noel arifesisağlıklı yiyecekhavada kızartmatatilYahudi inançlarına uygun hazırlananbadem unubüfeNoelpeynirPaskalyaAmerikançocuklara uygunvejetaryenglutensizabur cuburgarnitürmeze
Serves 6 Bir Porsiyon: 1 rulo
IMPERIAL | METRİK

Teçhizat:

  • Hava Fritöz

Malzemeler Listesi

  • pişirme spreyi
  • 2/3 Fincan badem unu
  • 1 (8 oz torba / 2 bardak) rendelenmiş mozzarella peyniri
  • 1 tk sarımsak tozu, bölünmüş
  • deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber
  • 1/2 tk kurutulmuş İtalyan bitki karışımı
  • 2 tk Rendelenmiş parmesan peyniri
IMPERIAL - METRİK

Beslenme Bilgisi

Makrolar porsiyon başına

  • 117 Kalori
  • 8 g Yağ
  • 8 g Protein
  • 2 g Toplam Karbonhidrat
  • 0 g lif
  • 2 g Net karbonhidratlar

Bireysel gıda hassasiyetlerinizi ve biyo-bireyselliğinizi test ettiğinizden emin olun.

Biyo-Bireysellik

talimatlar

  • Hava fritöz sepetini bir parça alüminyum folyo veya parşömen kağıdıyla hizalayın ve ardından folyoya biraz pişirme spreyi sıkın.
  • Küçük ila orta boy bir tencereye birkaç inç su doldurun ve kaynamaya bırakın.
  • Tabanı suya değmeyecek şekilde tencerenin üzerinde duracak kadar büyük, ısıya dayanıklı bir kapta badem unu, mozzarella peyniri, 3/4 çay kaşığı sarımsak tozu ve 1/2 çay kaşığı tuzu birleştirin. Kaseyi kaynayan su dolu tencerenin üzerine yerleştirin. Peynir eriyene ve karışım nemli bir hamur haline gelinceye kadar yaklaşık 6 dakika karıştırın.
  • Hamuru bir kesme tahtası üzerine kazıyın ve 3 ila 4 dakika işlenecek kadar soğumaya bırakın. Hızlı bir şekilde çalışarak hamuru pürüzsüz bir top haline getirin, hafifçe vurun ve hamuru 6 eşit parçaya kesin. Her parçayı pürüzsüz bir top haline getirin.
  • Küçük bir kapta kurutulmuş otları, 1/4 çay kaşığı biberi, Parmesan peynirini ve kalan 1/4 çay kaşığı sarımsak tozunu birlikte çırpın.
  • Her bir topu bitki ve peynir karışımına batırın ve ardından hazırlanan hava fritöz sepetine yerleştirin. 400°C'de (200°F) altın kahverengi bir kabuk görünene kadar 8 dakika pişirin. 3 dakika soğumaya bırakın, sonra tadını çıkarın!

Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.

Künye

Yemek tarifiEric Lundy

Yemek tarifiErin Ng

5 Yorum

  1. Megan diyor ki:
    3 yıl önce

    5 yıldız
    Lezzetli! Yorumlardaki talimatlara göre fırında yaptık ve muhteşem oldular. Elimizde olmadığı için İtalyan baharatına biraz trüflü sarımsak baharatı ekledik.

    cevap
  2. Rachel Kirk diyor ki:
    3 yıl önce

    5 yıldız
    İnanılmaz! Bunları hepimiz seviyoruz! Soru şu ki, benimki top şeklinde çıkmıyor. Daha çok düz çekilebilir ekmeğe benziyor. Alt kısmı ıslak çıkıyor, bu yüzden çevirip tekrar pişirmem gerekiyor. Neyi yanlış yapıyorum?

    cevap
  3. Marcia diyor ki:
    4 yıl önce

    iyi lezzet

    cevap
  4. Miro diyor ki:
    5 yıl önce

    5 yıldız
    Bu tarif fırında olur mu? Pişirme süresi ne kadardır?

    cevap
    • Keto-Mojo diyor ki:
      5 yıl önce

      Havada fritöz tarifini fırında pişirilen tarife dönüştürmek için genel kural, önerilen sıcaklığı 25°F artırmak ve ardından pişirme süresine yaklaşık %20 oranında eklemektir.
      Bu nedenle, hazırlanan ruloları önceden 450°C'ye (230°F) ısıtılmış fırına yerleştirin, ısıyı hemen 425°C'ye (220°F) düşürün ve altın kahverengi bir kabuk görünene kadar 10 ila 12 dakika pişirin. 5 dakika soğumaya bırakın.

      cevap
  5. Beatriz Aponte diyor ki:
    6 yıl önce

    5 yıldız
    Bunlara bayılıyorum!!! Kesinlikle lezzetli!! 🙂

    cevap
5 oydan 4

BİR DEĞERLENDİRME YAZIN Cevabı iptal

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Değerlendirmeniz




İpuçları

Bu ruloları ranch dip tarifi veya marinara sosuyla servis etmeyi deneyin, sadece makroları yeniden hesapladığınızdan emin olun.

Öne Çıkan Tarifler

Muzlu ekmek tarifi
In Tarifler

Keto Muzlu Ekmek

5 7 yorumlar
Keto-Mojo-Mükemmel-Kolay-Gözleme
In Tarifler

Mükemmel Kolay Keto Gözleme

3.20 10 yorumlar
In Öne Çıkan

Domuz Kabuklu Pizza

5 7 yorumlar
In Yemek

Prosciutto Sarılı, Ricotta Dolgulu Enginar Kalpleri

5 1 yorumu
In Yemek

Kavrulmuş Carpaccio

5 1 yorumu
Keto Karides Pad Thai
In Tarifler

Keto Karides Pad Thai

4.75 8 yorumlar
Yaz Kabağı ve Kabak Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Yaz Kabağı ve Kabak Graten

4.70 13 yorumlar
Keto Peynirli Daikon Patates Graten Tarifi
In Tarifler

Keto Peynirli Daikon “Patates Graten”

4.74 30 yorumlar
Keto Jumbalaya Tarifi
In Tarifler

Keto Jambalaya

4.83 17 yorumlar
Bademli Kek Tarifi
In Tarifler

Keto Bademli Kek

4.65 14 yorumlar
Keto Karnabahar Otlu Güveç Tarifi
In Öne Çıkan

Keto Karnabahar Otlu Güveç (Tuzlu Kugel)

4.50 2 yorumlar
Keto Domates Çorbası Izgara Peynir Tarifi
In Tarifler

“Izgara Peynirli” Krakerli Keto Kremalı Domates-Fesleğen Çorbası

5 9 yorumlar
Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi Tarifi
In Tarifler

Keto Çikolatalı Fındık Ezmesi

5 3 yorumlar
Keto Sığır Burrito Kasesi Tarifi
In Tarifler

Keto Sığır Börek Kasesi

5 6 yorumlar
Keto Biftek Kebapları
In Öne Çıkan

Keto Biftek Kebapları

Keto Izgara Kabak Salatası Tarifi
In Öne Çıkan

Beyaz Peynir ve Nane ile Keto Izgara Kabak Salatası

5 5 yorumlar
Keto Barbekü Soslu Barbekü Tavuk Tarifi
In Tarifler

Keto Barbekü Soslu Mangalda Tavuk

5 3 yorumlar
Keto Nane Çikolatalı Dondurma Tarifi
In Tarifler

Keto Nane Çipli Dondurma

4.34 9 yorumlar
Pesto, Karides ve Mantarlı Keto Makarna Tarifi
In Tarifler

Pesto, Karides ve Mantarlı Keto “Makarna”

5 2 yorumlar
Keto Kremalı Chipotle Tavuk Tarifi
In Tarifler

Ispanaklı ve Limonlu-Kişnişli Kremalı Keto Chipotle Tavuk “Pirinç”

5 8 yorumlar
Keto Kıyma Keema Tarifi
In Tarifler

Keto Kıyma Keema

4.96 24 yorumlar
Thai Time Crunch Salata Tarifi
In Tarifler

Tay Time Crunch Salatası

4.67 12 yorumlar
Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürpriz Tarifi
In Tarifler

Doldurulmuş Doğum Günü Pastası Sürprizi 

4 3 yorumlar
Miso Aioli Tarifi ile Keto Asya Domuz Köftesi
In Tarifler

Miso Aioli ile Keto Asya Domuz Köftesi

4.25 4 yorumlar
Shirataki Erişte Tarifi ile Keto Ramon
In Tarifler

Shirataki Erişteli Keto Ramen

5 5 yorumlar
Keto Anında Pot Domuz Bonfile Tarifi
In Tarifler

Asya Mantarlı Keto Hazır Pot Domuz Bonfile

5 3 yorumlar
Anında Pot Barbekü Domuz Kaburga Tarifi
In Tarifler

Hazır Pot Keto Barbekü Domuz Kaburga

5 6 yorumlar
Keto Çekirdekli Kraker Tarifi
In Tarifler

Keto Çekirdekli Kraker ve Keçi Peyniri

4.80 5 yorumlar
Körili Tavuk Salatası Tarifi
In Tarifler

Keto Körili Tavuk Salatası

4.75 4 yorumlar
Keto Közlenmiş Patlıcan ve Kırmızı Biber Tarifi
In Tarifler

Keto Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Biber ve Avokado Salatası

5 1 yorumu
Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası Tarifi
In Tarifler

Kremalı Kavrulmuş Kuşkonmaz Çorbası

5 3 yorumlar
Avokado Tarifli Keto Ceviche
In Tarifler

Avokado, Tomatillo ve Zeytinli Keto Ceviche

PAY
Düğmeleri gizle
cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

Gizliliğiniz önceliğimizdir.

Size güvenli bir çevrimiçi deneyim sunmak için ABD ve GDPR çerez standartlarını takip ediyoruz. Bülten kayıt formunu görüntülemek için lütfen çerezleri kabul edin. Daha fazla bilgi edinmek için gizlilik politikasını kabul ettiğinizi onaylıyorsunuz..

KAYIT OLMAK İÇİN ÇEREZLERİ KABUL EDİN
Keto-Mojo

Sorularınız mı var?

destek@keto-mojo.com



Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Keto-Mojo tarafından sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamayı veya bunların yerine geçmeyi amaçlamaz.

Keto-Mojo sistemi, diyabetli bireyler tarafından evde (ABD, Kanada, AB, Güney Afrika) ve sağlık profesyonelleri tarafından klinik ortamlarda (AB, Güney Afrika) diyabet kontrolünün etkinliğini izlemek için FDA onaylı ve CE işaretlidir. Teşhis veya tarama amaçlı değildir. Sistem ayrıca, ketojenik veya düşük karbonhidratlı diyet (ABD) gibi diyet veya yaşam tarzı uygulamalarıyla ilgili glikoz ve keton seviyelerini izlemek için genel bir sağlık rutininin parçası olarak diyabetsiz bireyler tarafından da kullanılabilir. Tüm içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye teşkil etmez. Diyetinizde, yaşam tarzınızda veya ilaçlarınızda değişiklik yapmadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.
Bizi Linkedin'de Bulun Bizi Facebookta bulun Bizi Instagram'da Bulun Bizi YouTube'da Bulun Bizi Pinterest'te Bulun Bizi Twitter'da Bulun E-Posta
  • Kaynaklar
    • MyMojoHealth
    • Bir MMH Demosu İsteyin
    • Makro Hesap Makinesi
    • Araştırma / Çalışmalar
    • Nasıl Yapılır Videoları (ABD)
  • Destek alın
    • Destek
    • İletişim
    • Kargo
    • Garanti ve İade
    • Sayacınızı Kaydedin
  • Mağaza
    • Ürünler
    • Yorumları
    • Hizmet İndirimi
    • HSA + FSA'ya Uygun
    • Mağaza Hesabım
  • Hakkımızda
    • Keto-Mojo Takımı
    • Ketojenik Temel
    • Basın Kiti ve Marka Varlıkları
    • Bizimle çalış
    • Yaklaşan Konferanslar
  • Ortaklar
    • Akademi
    • Avantajlar
    • Geliştiriciler
    • Toplu Satın Alma
Mojo'nuzu Seviyorum

© 2025 Keto-Mojo.Her hakkı saklıdır.

  • Hizmet Şartları
  • Gizlilik Politikası
  • Feragatname
Keto-Mojo.com'da sağladığımız bilgilerin kalifiye bir tıp uzmanına danışmayı değiştirmesi amaçlanmamıştır. Bu siteyle etkileşime geçerek sorumluluk reddi beyanımızı kabul etmiş olursunuz. Devamını Oku

Onayınızla, biz ve diğer üçüncü taraf pazarlama ve sosyal medya ortaklarımız, web sitemizle etkileşiminiz hakkında bilgi toplamak ve size üçüncü taraf web siteleri ve uygulamalarında reklam sunmak için web sitemizde çerezler, pikseller veya diğer izleme teknolojilerini kullanabiliriz. Buna onay verirseniz, web sayfasının sol alt köşesindeki yüzen çerez simgesine tıklayıp Gizlilik Genel Bakış açılır penceresindeki "Hedefleme/Pazarlama" geçişini kapatarak onayınızı istediğiniz zaman geri çekebilirsiniz. Devamını Oku
KABUL
REDDET
Gizlilik ve Çerezler Politikası

Gizlilik Genel Bakış

Bu web sitesi, web sitesinde gezinirken deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bu çerezlerin dışında, gerektiği şekilde sınıflandırılmış çerezler, web sitenizin temel işlevlerinin çalışması için gerekli olduğu için tarayıcınızda saklanır. Bu web sitesini nasıl kullandığınızı analiz etmemize ve anlamamıza yardımcı olan üçüncü taraf çerezlerini de kullanıyoruz. Bu çerezler tarayıcınızda sadece sizin izniniz ile saklanır. Ayrıca bu çerezlerden vazgeçme seçeneğiniz de vardır. Ancak bu çerezlerden bazılarını seçmemeniz tarama deneyiminizi etkileyebilir.
Gerekli
Daima Etkin

Web sitesinin düzgün çalışması için gerekli çerezler kesinlikle gereklidir. Bu kategori yalnızca web sitesinin temel işlevlerini ve güvenlik özelliklerini sağlayan çerezler içerir. Bu çerezler hiçbir kişisel bilgiyi saklamaz.

Analitik/Performans

Analitik çerezler, ziyaretçilerin web sitesiyle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için kullanılır. Bu çerezler, ziyaretçi sayısı, hemen çıkma oranı, trafik kaynağı vb. Gibi ölçümler hakkında bilgi sağlamaya yardımcı olur.

Hedefleme/Pazarlama

Reklam çerezleri, ziyaretçilere alakalı reklamlar ve pazarlama kampanyaları sağlamak için kullanılır. Bu çerezler, web sitelerinde ziyaretçileri izler ve özelleştirilmiş reklamlar sağlamak için bilgi toplar.

fonksiyonel

İşlevsel çerezler, web sitesinin içeriğini sosyal medya platformlarında paylaşmak, geri bildirim toplamak ve diğer üçüncü taraf özellikleri gibi belirli işlevlerin gerçekleştirilmesine yardımcı olur.

Kaydet ve Kabul Et
X

Bu Tarifi Değerlendirin

Oyunuz:




Derecelendirme gerekli
Bir ad gerekli
Bir e-mail gerekli

Yorumsuz Tarif Değerlendirmeleri

Bir şeyler yanlış gitti. Lütfen tekrar deneyin.