Hint Tavuk Burgerleri

doğrudan Keto Barbekü Bu sulu ketolu tavuk burger tarifi, porsiyon başına çok fazla lezzet ve çok az net karbonhidrat (sadece 2 gram) içerir! Yazar Faith Gorsky, “Hint yemeklerini seviyorsanız, bu burgerler, keto dostu Hint yemeği fikrinizi almanın en sevdiğiniz hızlı ve kolay yollarından biri olacak! Bu burgerleri yemek yapmak için hızlı bir salatalık salatası ve karnabahar pilavı ile servis edin. Bonus: Bu tarif, keto burgerinizi ızgarada veya ocakta pişirmek için seçenekler içerir. Burgerlerin yanında gösterilen Kremalı Salatalık Salatası yapmak ister misiniz? tarifi al İşte.
[Alıntıdır Keto Barbekü Faith Gorsky ve Lara Clevenger, MSH, RDN, CPT tarafından. Telif hakkı © 2021 Simon & Schuster, Inc. Fotoğrafçılığı © James Stefiuk. Simon & Schuster'ın bir baskısı olan yayıncı Adams Media'nın izniyle kullanılmıştır. Her hakkı saklıdır.]
porsiyon 4 One Serving: 1 burger

Malzemeler Listesi

  • 1 1 pound = 0.45 kg tavuk kıyması
  • 1/2 küçük sarı soğan, soyulmuş ve rendelenmiş
  • 1 orta diş sarımsak, soyulmuş ve ezilmiş
  • 1 yemek kaşığı taze limon suyu
  • 2 tk garam masala
  • 1 tk tuz
  • 1/2 tk kimyon
  • 1/4 tk öğütülmüş karabiber
+ Tarifi Alışveriş Listesine Ekle

Talimatlar

  • Büyük bir kapta, tüm malzemeleri karıştırın.
  • Karışımı dörde bölün ve her birine köfte şekli verin.
  • Ocakta Pişirmek için: Büyük (tercihen dökme demir) bir tavayı orta-yüksek ila yüksek ısıda önceden ısıtın. Köfteleri ekleyin ve ısıyı hafifçe orta seviyeye getirin. İç sıcaklık 165 ° F olana ve köfteler tamamen pişene kadar her iki tarafta yaklaşık 4-5 dakika pişirin. Servis.
  • Izgarada Pişirmek için: Izgaraları folyo ile hizalayın ve folyoya avokado yağı ile hafifçe püskürtün. Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın. Köfteleri ekleyin ve iç sıcaklık 165 °F olana ve köfteler tamamen pişene kadar her iki tarafını 5-6 dakika ızgara yapın. Servis.

Keto-Mojo, bazı bağlı kuruluş programlarının bir katılımcısıdır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları, sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun sizin için hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzına yönelik araştırmalara yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfı'na [501 (c) 3] gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan yararlanamaz.

1 yorum

“Indian Chicken Burgers” için 2 cevap

  1. 5 yıldız
    So glad I found this recipe! Followed it to the letter, except used turkey instead of chicken. Hubby put on foil on the grill and it turned out juicy and flavorful. Will be making it often during griling season!

  2. 5 yıldız
    Bunlar çok lezzetli ve çok kolay! Tavuğum olmadığı için hindi burger kullandım ve iyi çalıştı. Ayrıca burgerleri pişirmek için yağ yok, biraz hindistancevizi yağı kullandım. Bir Un-bun ile eşleştirin !!

    • Beğenmenize çok sevindik! Gerçekten kolay ve lezzetliler! Ve evet, yağla pişirmedik, ama yaparsanız, sayıyorsanız makroları yeniden hesapladığınızdan emin olun! Tecrübelerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Sizin dereceniz




Seçme Tarifler