doğrudan Keto Barbekü Yemek kitabına göre, sulu keto tavuklu burgerlere yönelik bu tarif, çok fazla lezzet ve porsiyon başına çok az net karbonhidrat (sadece 2 gram) içeriyor! Yazar Faith Gorsky şöyle diyor: "Hint yemeklerini seviyorsanız, bu burgerler, keto dostu Hint yemeklerini hazırlamanın en sevdiğiniz hızlı ve kolay yollarından biri olacak! Bu burgerleri hızlı bir salatalık salatası ve karnabahar pilavı ile servis ederek yemek haline getirin. Bonus: Bu tarif, keto burgerinizi ızgarada veya ocakta pişirme seçeneklerini içerir. Bu burgerleri bizim gibi yüksek yağlı sebzeli bir tarafla eşleştirdiğinizden emin olun. Kremalı Salatalık Salatası.[Alıntıdır Keto Barbekü Faith Gorsky ve Lara Clevenger, MSH, RDN, CPT tarafından. Telif hakkı © 2021, Simon & Schuster, Inc. Fotoğrafçılık © James Stefiuk. Simon & Schuster'in bir baskısı olan yayıncı Adams Media'nın izniyle kullanılmıştır. Her hakkı saklıdır.]
Hint Tavuk Burgerleri
talimatlar
- Büyük bir kapta tüm malzemeleri birlikte karıştırın.
- Karışımı dört parçaya bölün ve her birine köfte şekli verin.
- Ocakta Pişirmek İçin: Büyük (tercihen dökme demir) bir tavayı orta-yüksek ila yüksek ateşte önceden ısıtın. Köfteleri ekleyin ve ısıyı hafifçe orta dereceye düşürün. İç sıcaklık 4°F olana ve köfteler tamamen pişene kadar her tarafı yaklaşık 5-165 dakika pişirin. Sert.
- Izgarada Pişirmek İçin: Izgaraları folyo ile kaplayın ve folyoya hafifçe avokado yağı püskürtün. Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın. Köfteleri ekleyin ve iç sıcaklık 5°F olana ve köfteler tamamen pişene kadar her iki tarafta 6-165 dakika ızgara yapın. Sert.
Keto-Mojo bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve yukarıdaki bağlantılardan bazıları sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden satın alma yaparsanız küçük bir komisyon üretecektir. Bu sizin için hiçbir maliyete yol açmaz.
4 Yorum
BİR DEĞERLENDİRME YAZIN
Öne Çıkan Tarifler
Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.
Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!
Bu burgerler çok lezzetli! Ocakta pişirdim ve harika oldular. Tatları seviyorum!
Bu tarifin görünüşünü (ve vaadini) çok seviyorum ama bu harika görünümlü yemeği denemeden önce, eğer varsa, altındaki salatalık salatası tarifini de çok isterim.
Salatalık salatası tarifi de sitemizde! https://keto-mojo.com/recipes/creamy-cucumber-salad/
Bu tarifi bulduğuma çok sevindim! Tavuk yerine hindi kullanılması dışında harfi harfine takip ettim. Hubby ızgaraya folyo koydu ve sulu ve lezzetli olduğu ortaya çıktı. Izgara mevsiminde sık sık yapacağım!
👍
Bunlar çok lezzetli ve bir o kadar da kolay! Tavuğum olmadığı için hindi burger kullandım ve işe yaradı. Ayrıca burgerleri pişirmek için yağ yok, ben biraz hindistan cevizi yağı kullandım. Un-bun ile eşleştirin!
Beğendiğinize çok sevindik! Gerçekten kolay ve lezzetliler! Ve evet, biz yağla pişirmedik ama eğer sayıyorsanız makroları yeniden hesapladığınızdan emin olun! Tecrübelerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz!