fbpx

 

Gevrek Keto Kahvaltılık Tahıl

Keto Kahvaltı gevreği ?! Heck yes - ve bu gülünç derecede lezzetli olanı. Gevrek, ceviz, tatlı ve tuzlu, bu tahıl iyi yağlarla yüklenir ve dakikalar içinde yapılabilir. Ekstra (cidden, isteyeceksiniz) ve hava geçirmez bir kapta saklayın, böylece hızlı bir kahvaltıya erişebilir veya yol karışımı gibi atıştırmalıklara gidebilirsiniz. Bademli sütlü bir kasede (süt makrolarını eklemeyi unutmayın) veya tam yağlı yoğurt için bir tepesi olarak harika ve hava geçirmez bir kapta oda sıcaklığında bir hafta boyunca tutar
porsiyon 6 Porsiyon: 3/4 Kupa

Malzemeler Listesi

Alışveriş listeme ekle

Talimatlar

  • Kenarlı bir fırın tepsisini parşömen kağıdı veya alüminyum folyo ile hizalayın. Bir kenara koyun.
  • Hindistan cevizi yağını orta yüksek sıcaklıkta 12 inç yapışmaz tavada eritin. Tatlandırıcıyı ve tarçını ekleyin ve tatlandırıcı eriyene kadar 1 ila 2 dakika karıştırın. Vanilya, 1/2 çay kaşığı tuz ve hindistancevizi, fındık, ayçiçeği çekirdeği, kenevir tohumu ve keten tohumu küspesini karıştırın. Hindistan cevizi yağı karışımı ile kaplamak için eşit olarak karıştırın. Sıcaklığı ortama ve tosta düşürün, hindistancevizi, fındık ve tohumlar biraz kızarmış ama yanmamış olana kadar 4 ila 5 dakika kadar sık sık savurun.
  • Soğutmak ve gevrek hale getirmek için tahılları bir kat halinde hazırlanan fırın tepsisine yayın.

Keto-Mojo, bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantıların bazıları küçük bir komisyon oluşturur. Bu size ücretsizdir ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzı ile ilgili araştırmalarına yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfına [501 (c) 3 beklemede] gider. Keto-Mojo bu bağlantılardan hiçbir şekilde kâr elde edemez.

Kredi

Yemek tarifiEric Lundy

fotoğrafçılıkErin Ng

9 yorumlar

“Crispy Keto Breakfast Cereal” için 9 cevap

  1. 5 yıldız
    Bunu üçlü kremalı yoğurtla 17% yağ ve yaban mersini saçma ile beğendim

  2. 5 yıldız
    Dikkat! Bu şeyler sooooo iyi, munch yapmak çok kolay. Neyse ki, o da dolduruyor, böylece bir porsiyon porsiyon ve ciddi tatmin olsun. Hareket halindeyken hızlı enerji için bir kapta biraz tutmayı seviyorum.

  3. 5 yıldız
    Bu tarif çok iyi ……. Neredeyse çok iyi! Bundan uzak kalamam!

  4. 5 yıldız
    Fındık gevreği. Bir gün birisi bunu bir kutuya koyacak ve ... binlerce yapacak!
    Gerçekten iyi şeyler, teşekkürler!
    dürüst

  5. 5 yıldız
    Lezzetli. Birkaç Sugarfree çikolata parçacığı eklemeyi seviyorum. Bir ölçüm kabını kapta saklıyorum, bu yüzden fazla taşınmam.

  6. 5 yıldız
    Bu tarif kesinlikle harika! Pastanız hakkında konuşun ve onu da yiyin.

  7. 5 yıldız
    İnanılmaz. Geleneksel tahıldan daha iyi. Çeşitli baharatlarla yaptık ve yanlış gidemezsin.

  8. 5 yıldız
    Harika tahıl! Birkaç net karbonhidrat ekledi bu yüzden fındık, macademia ve cevizler kullanılır ama buna değer! Harika bir tahıl tarifi için teşekkürler!

  9. 10/21/20
    Bu sabah kahvaltıda Yunan yoğurdu üzerine yediklerimiz çok lezzetli, kızılcık ve 1/2 bardak ezilmiş Monk çikolata parçaları ekledim. Tek fark ettiğim şey tuhaf olmasıydı
    koku, ama bunun dışında gerçekten zevk aldım.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sizin dereceniz




cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X