Bir asırdır diyet, kilo kontrolü ve sağlık arasındaki farklılıkları yanlış anladıktan sonra, Keto Davası en çok satan yazarından sağlıklı beslenme hakkındaki düşüncelerimizde devrim yaratıyor Neden Yağ Alırız? ve Şekere Karşı Dava.
Hastalarının sağlığı için en iyi reçete olarak keto yaşam tarzını benimseyen 100 pratisyen hekimle yirmi yıllık araştırmacı raporlama ve röportajlara dayanarak, Gary Taubes bize yirmi birinci yüzyıl obezite ve diyabetle mücadele için bir manifesto veriyor.
Yıllardır, sağlık kuruluşları kilo vermek için aynı kuralları vaaz ettiler: kalorilerinizi sınırlayın, daha az yiyin, daha fazla egzersiz yapın. Öyleyse neden herkes için işe yaramıyor? Taubes, çığır açan kitabı İyi Kaloriler, Kötü Kaloriler ve hikayeleri anlat New York Times Dergisi beslenmeye ve sağlığa bakışımızı değiştirdi, rekoru kırdı.
Keto Davası Ketojenik diyet hareketini gerekli tarihsel ve bilimsel bakış açısına yerleştirir. Obezite ve diyet hakkında nasıl düşünmeye başladığımıza dair hayati yanılgıları açıklığa kavuşturur (hayır, insanlar sadece çok yedikleri için şişman olmazlar; hormonlar kritik rol oynar) ve tıp camiasının topladığı klinik deneyimleri kullanarak temel pratik tavsiyeler sağlayın.
Taubes, sağlıklı beslenmeyle ilgili yerleşik kuralların neden milyonlarca insan için kilo vermeye yanlış bir yaklaşım olabileceğini ve düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı / ketojenik diyetlerin çoğumuzun sağlıklı bir kiloya ulaşmasına ve bu kiloyu korumamıza nasıl yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. ömür boyu.
Tıklayın BURAYA kitap sipariş etmek için.
