MHERO denemesinden heyecan verici bulgular ortaya çıktı: Deneme, bir VLC (Çok Düşük Karbonhidrat, ketojenik olarak da bilinir) diyetinin ve bir DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) diyetinin hipertansiyon, prediyabet veya tip 2'yi ele almadaki etkinliğini karşılaştırmayı amaçladı. yetişkinlerde diyabetin yanı sıra aşırı kilo veya obezite.
DASH (Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları) diyeti, kan basıncını düşürmeye ve genel kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış iyi bilinen bir beslenme planıdır. Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından kan basıncını düşürmek için en iyi diyet yaklaşımı olarak önerilmektedir. Meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve az yağlı süt ürünleri açısından zengin, sodyum ve doymuş yağ oranı düşük gıdaların tüketilmesini vurgular.
Birçok yönden DASH diyeti, şeker ve nişasta oranı düşük, doğal yağ oranı yüksek ve yeterli miktarda besin açısından yoğun gıdaları vurgulayarak insülin seviyelerini normalleştirmeyi ve insülin duyarlılığını artırmayı amaçlayan bir VLC (ketojenik) diyetinin tersidir. protein. MHERO denemesini bu kadar ilginç kılan da bu: çok farklı iki beslenme yaklaşımının kafa kafaya olması.
Toplamda 94 katılımcı, VLC veya DASH diyet gruplarına rastgele atandı. 4 aylık bir süre boyunca bu kişiler, kendilerine metin mesajları, yemek kitapları, koçluk ve kendi kendini izleme araçları sağlayan çevrimiçi bir programa aktif olarak katıldılar.
Sonuçlar çarpıcıydı.
MHERO denemesi, VLC diyetinin, DASH diyetine kıyasla kan basıncında, glisemik kontrolde ve kilo yönetiminde önemli ölçüde daha fazla gelişme gösterdiğini ortaya koydu.
- VLC, kan basıncında (SBP) dikkate değer bir düşüşle sonuçlandı: DASH için -9,77 mm Hg'ye karşı -5,18 mm Hg.
- HbA1C seviyeleri de daha büyük bir düşüş gösterdi: VLC için -0,35%'ye karşı DASH için -0,14%.
- Ek olarak, VLC önemli ölçüde ağırlık azalmasına yol açtı: DASH için -10,34 lb / 4,69 kg ile karşılaştırıldığında -19,14 lb / -8,68 kg.
özel önem, VLC diyeti, katılımcılar arasında ilaç kullanımında daha yüksek bir azalmaya yol açtı.
- kullanan 32 VLC katılımcısından tansiyon ilacı, 12'si DASH'de 42 kişiden 4'üne kıyasla bunu durdurabildi veya azaltabildi.
- Benzer şekilde, kullanan 9 VLC katılımcısından kan şekeri ilacı, 5'i bunu durdurabildi veya azaltabildi, 16 DASH katılımcısının hiçbiri bu sonuca ulaşamadı!
Bu bulgular, VLC/ketojenik diyetin yüksek riskli durumları yönetme ve ilaçlara bağımlılığı azaltmadaki potansiyel faydalarını vurgulamaktadır. MHERO denemesi güçlü bir temel oluştururken, bu sonuçları doğrulamak için daha büyük ölçekli çalışmalara ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, bu sonuçlar sağlık araştırmaları için değerli bilgiler sağlar.
Tıklayın BURAYA Bu çalışma hakkında daha fazla bilgi için.
