İster daha sağlıklı beslenmeye çalışın ister yeni bir egzersiz planına başlayın, değişiklik yapmak asla kolay değildir ve bu kesinlikle Charles Bourdeau için doğruydu. 28 yaşındaki Quebecli, küçük başladı, her seferinde iki dakika çalıştı. Bir akrabasının tavsiyesi üzerine Keto diyetini de denemeye karar verdi. Bir yıl boyunca, kombinasyon harikalar yarattı. Bourdeau 100 kilodan fazla kaybetti ve şimdi her zamankinden daha iyi hissettiğini söylüyor. Burada hayatını değiştiren ilk adımları nasıl attığının hikayesini paylaşıyor.
Kaynak: msn.com
