Terapatik Oruç

Diyabetin tersine çevrilmesi için devrim niteliğinde bir rehber.

Nasıl kilo vereceğinize inandığınız her şey yanlış. Kilo alımı ve obezite hormonlar tarafından - herkeste - yönlendirilir ve sadece insülin ve insülin direncinin etkilerini anlayarak kalıcı kilo kaybına ulaşabiliriz. Bu son derece okunabilir ve kışkırtıcı kitapta, Dr. Jason Fung, doğru beslenmeye şaşırtıcı bakışlar sağlayan orijinal, sağlam bir obezite teorisi ortaya koyuyor. Beş temel adımına ek olarak, sağlığınızı iyileştirecek ve insülin seviyenizi kontrol edecek bir dizi yaşam boyu alışkanlıklarına ek olarak, Dr. Fung, insülin direnci döngüsünü kırmak ve sağlıklı bir ağırlığa ulaşmak için aralıklı oruç tutmayı nasıl kullanacağını açıklıyor.

Oruç tutmak açlıktan ölmek değildir. Doğru yapıldığında, diyet planından bağımsız olarak şaşırtıcı sonuçlar üreten inanılmaz derecede etkili bir terapötik yaklaşımdır. Aslında, Toronto merkezli nefrolog Dr.Jason Fung, 1.000'den fazla hastayla çeşitli açlık protokolleri kullandı ve fantastik bir başarı elde etti. İçinde Oruç için komple bir rehber, oruç tutmanın gerçekte ne olduğunu, neden bu kadar önemli olduğunu ve sağlığı iyileştirecek şekilde nasıl hızlanacağını açıklamak için uluslararası en çok satan yazar ve kıdemli sağlık podcaster Jimmy Moore ile birlikte çalıştı. Birlikte oruç tutmayı hem pratik hem de kolay anlaşılır bir terapötik yaklaşım olarak yaparlar.

Bu kitap, diyabet ve diyet alanında çalışan en iyi zihinleri bir araya getirdi. Sonuç, düşünce liderleri, akademisyenler ve doktorların büyük sorunlara değinen bölümlerinin bir koleksiyonudur. Diyabet nedir? Farklı türler nelerdir? Ona ne sebep oluyor? Kim anlıyor? Neden bu kadar çok karbonhidrat yeriz? Şeker hastaları neden kalp hastalığından ölüyor? Sporcular neden genellikle Tip 2 diyabet alır? Bu kitaptaki yazarlar diyabete birçok farklı açıdan yaklaşıyorlar, ancak hepsinin ortak bir inancı var: Diyabetin “kronik ve ilerici” olması gerekmiyor. Hem Tip 1 hem de Tip 2 önemli ölçüde hafifletilebilir ve ikincisi ' remisyon.'