Neden Keto'ya Kilo Vermiyorsunuz?

Bu türünün ilk örneği, düşük karbonhidratlı diyet blog yazarı ve podcaster'ın önde gelen yazarı Jimmy Moore Keto Clarity, beslenme ketozisinde olmak isteyen veya sadece daha sağlıklı yemek isteyen herkes için ideal olan 150'den fazla lezzetli, gerçek gıda tabanlı, keto dostu tarif getirmek için keto savunucusu ve beslenme uzmanı Maria Emmerich ile güçlerini birleştiriyor. Ek olarak, Ketojenik Yemek Tarifleri Ketojenik bir diyetin neden tip 2 diyabetten kalp hastalığına, epilepsiye kadar kronik hastalıkların tedavisine yardımcı olabileceğini açıklar, beslenme ketozisini takip etmek için pratik öneriler sunar, ketojenik olmanıza yardımcı olacak tüm gıdaların benzersiz kombinasyonunu ve daha fazlasını ana hatlarıyla açıklar.

Kilo kaybınızı ve iyileşmenizi hızlandırmak ister misiniz? Bir durak kırmaya mı çalışıyorsun? Protein Koruyucu Modifiye Oruç (PSMF) kilo kaybını iyileştirmek ve hızlandırmak, tezgahları kırmak ve daha hızlı sonuçlar almak için harika bir yoldur. Bu mini yemek kitabında, sadece PSMF'ye makrolarınızı nasıl hesaplayacağınızı gösteren ve tam dalış yapmayı kolaylaştırmak için yemek planları ve market listeleri vererek odaklanıyoruz. 48 yemek tarifi ve 2 haftalık yemek planları ve market listeleri var! PSMF, herhangi bir Keto yaşam tarzına veya sonuçları hızlandırmak için mevcut diyetinize eklemek için harika bir ektir.

Bu kitapta, tüm bitkilerin neden bir dezavantajla geldiğini öğreneceksiniz. Antinutrientler, bitkiler için yenilmesi için doğal böcek ilacı veya savunma görevi gören kimyasallar ve bileşiklerdir. Maria, antinutrientlerin vücudunuzu mineralleri ve diğer besinleri nasıl soyduğunu ve otoimmün sorunlara ve sızıntılı bağırsağa nasıl yol açabileceğini açıklar. Carnivore Otoimmün Protokolü olarak adlandırılan otoimmün sorunları iyileştirmek için bir protokol bile vardır: vücudunuzun en iyi yanıt verdiği ve semptomsuz olduğu noktayı bulmak için çeşitli etobur yeme seviyelerine adım atmak için ayrıntılı bir sistem. Ayrıca vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için hangi gıdaların besin yoğunluğu açısından en yüksek olduğunu da öğreneceksiniz.

İle Hızlı Kolay Ketojenik Pişirme, beslenme uzmanı ve popüler gıda blog yazarı Maria Emmerich ketojenik aşçılık tahminlerini ortadan kaldırıyor. Ketojenik diyet nedir? Vücudunuzu şeker yakıcı olmaktan yağ yakıcı olmak için değiştiren bir yemektir. Aynı zamanda daha iyi sağlığı desteklemek için devrim niteliğinde bir yöntemdir; epilepsiden obeziteye, otoimmün hastalığa ve daha fazlasına kadar her şeyi iyileştirebilir. Ketojenik bir diyet denemek istiyorsanız, ancak vücudunuzun yağ yakması için diyetinizi nasıl ayarlayacağınızdan meşgul, stresli ve emin değilseniz, bu kitap tam size göre. Yemek tarifleri hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanmakla kalmaz, aynı zamanda iyileşmek için vücudunuzu ketozda desteklemek için özel olarak tasarlanmıştır. Tahıl içermezler ve Paleo prensiplerine uygun olarak gerçek, tüm gıdalar etrafında inşa edilirler.

Keto için yepyeni ve vagondan düştükten sonra tekrar yola çıkanlar için, ketojenik bir diyetin ilk 30 günü zor olabilir. Vücut yakıt için şeker yerine yağ yakmaya (ketonlar) uyum sağladığından, istek duyulabilir ve bazı insanlar kendilerini çok iyi hissetmediklerini fark ederler. Birçoğu, keto-adapte olmanın faydalarını gerçekten deneyimlemeden önce vazgeçme cazibesine düşüyor. 30 Günlük Ketojenik Temizleyici tüm süreç boyunca aç kaldığınız çoğu meyve suyu veya diğer temizliklere benzemez. Keto uzmanı Maria Emmerich, tüm sütten arındırılmış ve fındık içermeyen, doyurucu ve tatmin edici olan ve istekleri uzak tutan lezzetli tam yemek tarifleri sunuyor. Ayrıca, ayarlama süresi boyunca bunu yapmak için yararlı ipuçları ve püf noktaları sunar.

Ketojenik diyet popülerlik kazanmıştır, ancak bu bazı kötü bilgilerin paylaşılmasına yol açmıştır. Keto'yu doğru yapabilirsin ve yanlış keto yapabilirsin. Bu kitap keto'nun nasıl doğru bir şekilde yapılacağıyla ilgili!