Living Keto in a SAD (Standard American Diet) World,

Keto Büyüyor Sulkanalıların yürek ısıtan aile anlatısını düşük karbonhidratlı, ketojenik bir yaşam tarzı benimsemeye yönelik pratik, güvenli ve çocuk dostu bir yaklaşımla birleştirir. Kitapta yer alan tarifler, çocukların ve gençlerin sağlık ihtiyaçları ve zevkleri göz önünde bulundurularak oluşturuldu. Bazıları o kadar basittir ki, gençler mutfakta anne ya da babadan çok az yardım alır ya da hiç yardım almazlar. Ayrıca, geniş aile ve arkadaşlarla yapılan kutlamaların tarifleri ve ebeveynlerin ve çocukların birlikte pişirebileceği yemekler de vardır, böylece hafta içi basit akşam yemekleri bile daha eğlenceli hale gelir.

Çılgın Meşgul Keto Düşük karbonhidratlı, ketojenik bir diyete sadık kalmayı kolaylaştırır. İster iş, okul, çocuk, evcil hayvan, seyahat veya yukarıdakilerin tümünü hokkabazlık yapın, keto'yu bu kitapta özetlenen basit ipuçları ve kısayollarla takip edebilirsiniz. “Çılgın meşgul”, hafta kontrolden çıkmış gibi göründüğümüz bir ifadedir - okul projesinin yarın yapılması gerektiğinde, ancak diş randevusu ve PTA toplantısından sonra yapacağınız zanaat mağazasına bir yolculuk gerektiriyorsa köpeği veterinerden almak için yolda. Sizi ketozdan kovmadan sizi tatmin eden bir yemeğe nasıl uyacaksınız? Kristie Sullivan, nerede olursanız olun, yemek zorunda olduğunuz kadar az ya da kısa sürede mükemmel düşük karbonhidrat seçenekleri bularak sizin için bu işi yaptı.  

İki veya daha fazlasının toplandığı yerlerde yiyecek olacak! Keto Toplantıları başkalarıyla paylaşılacak yemekleri kutluyor. Durumdan bağımsız olarak, herkesin zevk alması için her zaman lezzetli düşük karbonhidrat seçenekleri vardır ve Keto Gatherings hepsini bir araya getirir. Aylara göre düzenlenen her bölüm, doğum günü ikramının yanı sıra menü fikirleri de dahil olmak üzere kokteyller de dahil olmak üzere her türlü kutlamaya sahiptir. Ayı, onları deneyen herkesi ketojenik bir diyetin sürdürülebilir olduğuna ikna edecek bir dondurma aroması da var. Bu kitaptaki tarifler sadece keto tarifleri değil, sadece herkesin keyif alacağı harika yiyecekler için tarifler. Bunlar beş yılı aşkın toplantılar için ailem ve arkadaşlarımla paylaştığım yemekler.

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme şekli olan ketojenik diyet, insanların hayatlarını dönüştürmede, kilo vermelerine ve ortak sağlık koşullarından rahatlamalarına yardımcı olmada oldukça etkilidir. Kimse bunu Suzanne Ryan'dan daha iyi bilemez. Kilo ile yaşam boyu mücadelesini yenme arayışında, ketojenik diyete tökezledi ve denemeye karar verdi. Sadece bir yıl içinde 100 kilodan fazla kaybetti ve sağlığı ve refahı üzerindeki kontrolü geri aldı