Amy Berger, MS, MSS
Amy Berger, MS, CNS, ABD Hava Kuvvetleri gazisi ve insanların "Çılgın Olmadan Keto" yapmalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmış Sertifikalı Beslenme Uzmanıdır. İnsan beslenmesi alanında yüksek lisans derecesine sahip ve insülin, metabolizma, kilo kaybı, diyabet, tiroid fonksiyonu ve daha fazlası gibi sağlık ve beslenmeyle ilgili çok çeşitli konular hakkında yazıyor. Bu konularda uluslararası sunumlar yapmıştır ve şu kitabın yazarıdır: Alzheimer'ın Panzehiri: Alzheimer Hastalığı, Hafıza Kaybı ve Bilişsel Gerilemeyle Mücadele Etmek İçin Düşük Karbonhidratlı, Yüksek Yağlı Diyet Kullanmak, ve Stall Slayer: Keto Yağ Kaybının Önünde Yedi Barikat ve Bunlarla İlgili Ne Yapmalı?.
Amy, beslenme ve sağlık uzmanlarının kilo vermek ve optimal sağlığı korumak için doğru şeyler olduğunu iddia ettiği şeyleri yaparak yıllarını harcadı ancak beklenen sonuçları elde edemedi. Düşük kalorili, az yağlı diyet ve bol miktarda egzersiz hakkındaki geleneksel tavsiyelerin neden vaat edilen sonuçlara yol açmadığını anlamak isteyerek, fizyoloji ve biyokimyayı araştırmaya başladı ve şu anda sağlıklı diyetler hakkında inandığımız şeylerin çoğunun yanlış yönlendirildiğini öğrendi. ve çoğu durumda tamamen yanlıştır. Bu dersleri zor yoldan öğrendikten sonra, kariyerini başkalarına canlı sağlığın açlığa, yoksunluğa ya da spor salonunda yaşamayı gerektirmediğini göstermeye adadı. Erkekler ve kadınlar yalnız marul yiyerek yaşayamazlar. Gerçek insanların gerçek yiyeceğe ihtiyacı var!
Amy insanlara tereyağı, kırmızı et, domuz pastırması ve peynir gibi genellikle yasak ama lezzetli yiyecekleri yerken kilo verebileceklerini, kendilerini harika hissedebileceklerini ve sağlıklı olabileceklerini öğretmeyi seviyor. (Ve ara sıra biraz kırmızı şarap ve bitter çikolatanın zararı olmaz!) Blogunu şu adresten okuyabilirsiniz: www.tuitnutrition.com, okuyucuların onun zeki ve esprili yazma stiline ve bilimsel araştırma jargonunu ve gevezeliklerini sade İngilizceye çevirme yeteneğine değer verdiği yer.
Amy'yi çevrimiçi bulmak için şu adrese gidin: Twitter, Web sitesi.
