Spektrum Keto-Adaptasyon ve Performans Uygulamaları

keto-adaptation-performance-implications-jeff-volekplay-icon

Jeff Volek, Doktora, RD

Profesör Volek, Ohio Eyalet Üniversitesi İnsan Bilimleri Bölümü'nde kayıtlı bir diyetisyen ve profesördür. Son yirmi yıldır, klinik ve performans uygulamalarına ikili bir odaklanma ile insanların karbonhidratlarla sınırlandırılmış diyetlere nasıl adapte olduklarını açıklayan en son araştırmalar yaptı. Çalışmaları, ketonların ve ketojenik diyetlerin mevcut güçlü bilimine, bunların insülin direncini yönetmek için terapötik bir araç olarak kullanılmasına ve ayrıca insan performansını ve direncini artırmak için ortaya çıkan potansiyellerine katkıda bulundu. Bu araştırma, iyi formüle edilmiş ketojenik diyetlerin, insülin direncinde ve metabolik sendromla ilişkili sayısız kardiyo-metabolik biyobelirteçte önemli iyileşmelerle sonuçlandığını, buna yağ asidi kompozisyonunda ve doymuş yağ metabolizmasında, kolesterol ve lipoprotein profillerinde olumlu değişiklikler dahil olduğunu göstermektedir.

Profesör Volek, performansı ve toparlanmayı artırabilecek çok çeşitli diyet takviyeleri (örneğin, kreatin, krom, peynir altı suyu proteini, kafein, karnitin ve HMB) üzerinde de çığır açan araştırmalar yaptı. Kişiselleştirilmiş, etkili ve sürdürülebilir düşük karbonhidratlı diyetlerin biyobelirteç keşfi ve formülasyonuyla ilgili olduğu için muazzam miktarda laboratuvar ve klinik veri biriktirdi. Ekibi, diyet ve / veya takviyelerin neden olduğu beslenme ketozisinin rolünü araştırdı: 1) tip-2 diyabeti tersine çevirmek, 2) bağırsak mikrobiyotasını değiştirmek, 3) ilerlemiş meme kanseri olan kadınlarda tümör metabolizmasını ve sağlık sonuçlarını olumlu yönde etkilemek ve 4 ) seçkin sporcular ve askeri personeldeki insan fiziksel ve bilişsel yeteneklerini genişletmek.

Profesör Volek federal kaynaklar, endüstri ve vakıflardan birkaç milyon dolarlık araştırma fonu sağlamıştır. Bir düzine ülkede yapılan bilimsel ve endüstri konferanslarında 200'den fazla araştırması üzerine ders vermeye davet edildi. Bilimsel çalışmaları 300'den fazla hakemli bilimsel el yazması ve New York Times Best Seller dahil beş kitabı içermektedir.

Volek'i çevrimiçi bulmak için şu adrese gidin: İnternet sitesi, Youtube.

Bu Konuşmacı Tarafından Kitaplar ve Diğer Materyaller

Düşük Karbonhidrat Performansı Sanatı ve Bilimi

Fiziksel ve Zihinsel Performans Zarfınızı Genişletmek için Devrimci Bir Program. Son kitabımız 'Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve BilimiSağlık profesyonelleri için yazılmıştır, insülin direncini, metabolik sendromu ve tip-2 diyabeti yönetmek için karbonhidrat kısıtlamasının faydalarını savunmaktadır. Buna karşılık, sporcu arkadaşlarımız "Bizden ne haber?" Bu refakat kitabı bizim cevabımızdır ve şu şekilde adlandırılabilir: 'BONK'tan Kaçınmanın Sanatı ve Bilimi'. Ama aslında, bundan çok daha fazlası. Keto-uyarlanmış atlet, sadece glikojen tükenmesine yaklaşırken değil, aynı zamanda eğitim, iyileşme sırasında ve direnç egzersizine yanıt olarak üstün yakıt akışından yararlanır.

Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve Bilimi Karbonhidrat Kısıtlamasının Hayat Kurtarıcı Faydalarını Sürdürülebilir ve Keyifli Hale Getirmek İçin Uzman Kılavuzu

Karbonhidrat kısıtlı diyetler yaygın olarak uygulanır, ancak nadiren öğretilir. Sonuç olarak, doktorlar, diyetisyenler, beslenme uzmanları ve hemşireler düşük karbonhidrat diyetiyle ilgili güçlü görüşlere sahip olabilirler, ancak çoğu durumda olmasa da, çoğu zaman bu görüşler bilime dayanmaz. Şimdi, meraklı bir sağlık uzmanı ya da sadece diyet bilgisi uzmanı olun, en çok satan iki New York Times düşük karbonhidrat yaşamı için kesin kaynak sağlar. Doktorlar Volek ve Phinney, düşük karbonhidrat diyetleri kullanarak 50 yılı aşkın klinik deneyim paylaşıyor ve birlikte konuyla ilgili 200'den fazla araştırma makalesi ve bölümü yayınladılar

Keto-Mojo, bazı ortaklık programlarına katılmaktadır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı üzerinden bir satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantıların bazıları küçük bir komisyon oluşturur. Bu size ücretsizdir ve tüm gelirler, misyon finansmanı eğitimlerine ve ketojenik diyet ve yaşam tarzı ile ilgili araştırmalarına yardımcı olmak için doğrudan kar amacı gütmeyen Ketojenik Vakfına [501 (c) 3 beklemede] gider. Keto-Mojo bu bağlantılardan hiçbir şekilde kâr elde edemez.

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve Favori Salata Tariflerimizden 4 tanesini alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve 4 Taze ve Muhteşem Keto Salata Tarifi alın.

Show Buttons
Hide Buttons
X