Keto-Adaptasyon: İnsan Performansı Üzerindeki Etkileri - SF 2018

insan performansına göre keto-adaptasyon-sf-2018-jeff-volekoyun simgesi

Jeff Volek, PhD, RD

Profesör Volek, kayıtlı bir diyetisyen ve Ohio Eyalet Üniversitesi İnsan Bilimleri Bölümü'nde profesördür. Son yirmi yıldır, klinik ve performans uygulamalarına odaklanarak insanların karbonhidratlarla sınırlı diyetlere nasıl uyum sağladığını açıklayan son teknoloji araştırmalar gerçekleştirdi. Çalışmaları, mevcut güçlü ketonlar ve ketojenik diyetler bilimine, bunların insülin direncini yönetmek için terapötik bir araç olarak kullanılmasına ve ayrıca insan performansını ve dayanıklılığını artırmaya yönelik ortaya çıkan potansiyele katkıda bulunmuştur. Bu araştırma, iyi formüle edilmiş ketojenik diyetlerin, insülin direncinde ve yağ asidi bileşiminde ve doymuş yağ metabolizmasında, kolesterol ve lipoprotein profillerinde olumlu değişiklikler de dahil olmak üzere metabolik sendromla ilişkili sayısız kardiyo-metabolik biyobelirteçte önemli iyileşmelere yol açtığını göstermektedir.

Profesör Volek ayrıca performansı ve iyileşmeyi artırabilecek çok çeşitli besin takviyeleri (örn. kreatin, krom, peynir altı suyu proteini, kafein, karnitin ve HMB) üzerinde ufuk açıcı araştırmalar gerçekleştirdi. Biyobelirteç keşfi ve kişiselleştirilmiş, etkili ve sürdürülebilir düşük karbonhidratlı diyetlerin formülasyonu ile ilgili çok büyük miktarda laboratuvar ve klinik veri biriktirmiştir. Ekibi, diyet ve/veya takviyelerin tetiklediği beslenme ketozisinin şu amaçlarla rolünü araştırdı: 1) tip 2 diyabeti tersine çevirmek, 2) bağırsak mikrobiyotasını değiştirmek, 3) ilerlemiş meme kanseri olan kadınlarda tümör metabolizmasını ve sağlık sonuçlarını olumlu yönde etkilemek ve 4 ) elit sporcularda ve askeri personelde insanın fiziksel ve bilişsel yeteneklerini genişletmek.

Profesör Volek federal kaynaklardan, endüstriden ve vakıflardan birkaç milyon dolarlık araştırma fonu sağladı. Bir düzine ülkede bilimsel ve endüstri konferanslarına 200'den fazla kez araştırması hakkında ders vermeye davet edildi. Akademik çalışmaları arasında 300'den fazla hakemli bilimsel makale ve New York Times Best Seller kitabı da dahil olmak üzere beş kitap bulunmaktadır.

Dr. Volek'i çevrimiçi bulmak için şu adrese gidin: İnternet sitesi, YouTube.

Bu Konuşmacının Kitapları ve Diğer Materyalleri

Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve Bilimi Karbonhidrat Kısıtlamasının Hayat Kurtaran Faydalarını Sürdürülebilir ve Keyifli Hale Getirmek İçin Uzman Kılavuzu

Karbonhidratı kısıtlayan diyetler yaygın olarak uygulanır ancak nadiren öğretilir. Sonuç olarak doktorlar, diyetisyenler, beslenme uzmanları ve hemşireler düşük karbonhidratlı diyet konusunda güçlü görüşlere sahip olabilir, ancak çoğu durumda olmasa da çoğu durumda bu görüşler bilime dayanmamaktadır. İster meraklı bir sağlık uzmanı olun ister sadece diyet bilgisi uzmanı olun, New York Times'ın en çok satan iki yazarı size düşük karbonhidratlı yaşam için kesin bir kaynak sağlıyor. Doktorlar Volek ve Phinney, düşük karbonhidratlı diyetler kullanma konusunda 50 yılı aşkın klinik deneyimi paylaşıyorlar ve birlikte konuyla ilgili 200'den fazla araştırma makalesi ve bölüm yayınladılar.

Düşük Karbonhidrat Performansı Sanatı ve Bilimi

Fiziksel ve Zihinsel Performans Zarfınızı Genişletecek Devrim Yaratan Bir Program. Son kitabımız 'Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve Bilimi' insülin direncini, metabolik sendromu ve tip 2 diyabeti yönetmek için karbonhidrat kısıtlamasının faydalarını savunan sağlık uzmanları için yazılmıştır. Bunun üzerine sporcu arkadaşlarımız "Peki ya biz?" diye sordular. Bu yardımcı kitap bizim cevabımızdır ve başlığı şu olabilir: 'BONK'tan Kaçınmanın Sanatı ve Bilimi'. Ama aslında bundan çok daha fazlasıdır. Ketoya uyum sağlayan atlet, yalnızca glikojen tükenmesine yaklaşıldığında değil, aynı zamanda antrenman, dinlenme sırasında ve direnç egzersizine yanıt olarak da üstün yakıt akışından yararlanır.

Keto-Mojo bazı bağlı kuruluş programlarının katılımcısıdır ve sitemizdeki bir ürün bağlantısı aracılığıyla satın alma işlemi yaparsanız yukarıdaki bağlantılardan bazıları küçük bir komisyon oluşturacaktır. Bunun size hiçbir maliyeti yoktur ve tüm gelirler doğrudan kar amacı gütmeyen Ketogenic Foundation'a [501(c)3 beklemede] ketojenik diyet ve yaşam tarzına ilişkin eğitim ve araştırma fonlama misyonuna yardımcı olmak için gider. Keto-Mojo hiçbir şekilde bu bağlantılardan kazanç sağlamaz.

cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

X