Enflamasyon, Beslenme Ketozu ve Metabolik Hastalık – SD 2018

Karbonhidratı kısıtlayan diyetler yaygın olarak uygulanır ancak nadiren öğretilir. Sonuç olarak doktorlar, diyetisyenler, beslenme uzmanları ve hemşireler düşük karbonhidratlı diyet konusunda güçlü görüşlere sahip olabilir, ancak çoğu durumda olmasa da çoğu durumda bu görüşler bilime dayanmamaktadır. İster meraklı bir sağlık uzmanı olun ister sadece diyet bilgisi uzmanı olun, New York Times'ın en çok satan iki yazarı size düşük karbonhidratlı yaşam için kesin bir kaynak sağlıyor. Doktorlar Volek ve Phinney, düşük karbonhidratlı diyetler kullanma konusunda 50 yılı aşkın klinik deneyimi paylaşıyorlar ve birlikte konuyla ilgili 200'den fazla araştırma makalesi ve bölüm yayınladılar.

Fiziksel ve Zihinsel Performans Zarfınızı Genişletecek Devrim Yaratan Bir Program. Son kitabımız 'Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve Bilimi' insülin direncini, metabolik sendromu ve tip 2 diyabeti yönetmek için karbonhidrat kısıtlamasının faydalarını savunan sağlık uzmanları için yazılmıştır. Bunun üzerine sporcu arkadaşlarımız "Peki ya biz?" diye sordular. Bu yardımcı kitap bizim cevabımızdır ve başlığı şu olabilir: 'BONK'tan Kaçınmanın Sanatı ve Bilimi'. Ama aslında bundan çok daha fazlasıdır. Ketoya uyum sağlayan atlet, yalnızca glikojen tükenmesine yaklaşıldığında değil, aynı zamanda antrenman, dinlenme sırasında ve direnç egzersizine yanıt olarak da üstün yakıt akışından yararlanır.