İnsanlar Neden En Önemli Makro Besin Olan Proteine ​​Öncelik Vermeli?

Türünün ilk örneği olan bu koleksiyonda Jimmy Moore, önde gelen düşük karbonhidrat diyeti blog yazarı ve podcast yayıncısı ve çok satan kitapların yazarı Keto Berraklığı, ketoz savunucusu ve beslenme uzmanı Maria Emmerich ile güçlerini birleştirerek size besinsel ketozda olmak isteyen veya sadece daha sağlıklı beslenmek isteyen herkes için ideal olan 150'den fazla lezzetli, gerçek gıda bazlı, keto dostu tarifler sunuyor. Ek olarak, Ketojenik Yemek Kitabı Ketojenik diyetin neden tip 2 diyabetten kalp hastalığına ve epilepsiye kadar kronik hastalıkların tedavisine yardımcı olabileceğini açıklıyor, beslenme ketozunu takip etmek için pratik tavsiyeler sunuyor, ketojenik olmanıza yardımcı olacak tüm gıdaların benzersiz kombinasyonunun ana hatlarını çiziyor ve çok daha fazlasını anlatıyor.

Kilo vermenizi ve iyileşmenizi hızlandırmak mı istiyorsunuz? Tezgahı kırmaya mı çalışıyorsun? Protein Tasarruflu Modifiye Oruçlar (PSMF), kilo kaybını iyileştirmenin ve hızlandırmanın, duraklamaları kırmanın ve daha hızlı sonuçlar almanın harika bir yoludur. Bu mini yemek kitabında size makrolarınızı nasıl hesaplayacağınızı gösteren ve hemen dalmayı kolaylaştıracak yemek planları ve alışveriş listeleri veren PSMF'ye odaklanıyoruz. 48 yemek tarifi ve 2 haftalık yemek planları ve alışveriş listeleri var! PSMF, herhangi bir Keto yaşam tarzına veya sonuçları hızlandırmak için sadece mevcut diyetinize eklemek için harika bir katkıdır.

Bu kitapta neden tüm bitkilerin bir dezavantajı olduğunu öğreneceksiniz. Anti-besleyiciler, doğal pestisit görevi gören veya bitkilere yenilmeye karşı savunma görevi gören kimyasallar ve bileşiklerdir. Maria, anti-besin maddelerinin vücudunuzdaki mineralleri ve diğer besin maddelerini nasıl çaldığını ve otoimmün sorunlara ve sızdıran bağırsaklara nasıl yol açtığını açıklıyor. Hatta otoimmün sorunları iyileştirmek için Etobur Otoimmün Protokolü adı verilen bir protokol bile var: Vücudunuzun en iyi tepki verdiği ve semptomsuz olduğu noktayı bulmak için etobur yemenin çeşitli düzeylerinde sizi adım adım yönlendiren ayrıntılı bir sistem. Ayrıca vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için hangi gıdaların besin yoğunluğu bakımından en yüksek olduğunu da öğreneceksiniz.

İle Hızlı Kolay Ketojenik Pişirme, beslenme uzmanı ve popüler yemek blog yazarı Maria Emmerich, ketojenik yemek pişirme konusundaki tahminleri ortadan kaldırıyor. Ketojenik diyet nedir? Vücudunuzu şeker yakıcı olmaktan yağ yakıcıya dönüştüren bir beslenme şeklidir. Aynı zamanda daha iyi sağlığı desteklemenin devrim niteliğinde bir yoludur; epilepsiden obeziteye, otoimmün hastalıklara ve daha fazlasına kadar her şeyi iyileştirebilir. Ketojenik diyeti denemek istiyorsanız ancak meşgulseniz, stresliyseniz ve vücudunuzun yağ yakmasını sağlamak için diyetinizi nasıl ayarlayacağınızdan emin değilseniz bu kitap tam size göre. Tariflerin hazırlanması hızlı ve basit olmakla kalmıyor, aynı zamanda iyileşebilmeniz için vücudunuzu ketozda desteklemek üzere özel olarak tasarlandı. Tahıl içermezler ve Paleo ilkelerine uygun olarak gerçek, işlenmemiş yiyeceklerden oluşurlar.

Ketoya yeni başlayanlar ve yoldan çıktıktan sonra yoluna devam edenler için ketojenik diyetin ilk 30 günü zorlayıcı olabilir. Vücut, yakıt olarak şeker yerine yağ (keton) yakmaya uyum sağladıkça, istek ortaya çıkabilir ve bazı insanlar kendilerini pek de iyi hissetmediklerini fark ederler. Birçoğu, ketoya uyum sağlamanın faydalarını gerçekten deneyimlemeden önce pes etme cazibesinin kurbanı oluyor. 30 Günlük Ketojenik Temizlik tüm süreç boyunca aç kaldığınız çoğu meyve suyu veya diğer temizlik ürünleri gibi değildir. Keto uzmanı Maria Emmerich, tamamı süt içermeyen ve fındık içermeyen, doyurucu ve tatmin edici ve iştahı uzak tutan lezzetli tam yemek tarifleri sunuyor. Ayrıca, alışma döneminden geçmenizi sağlayacak yararlı ipuçları ve püf noktaları da sunuyor.

Ketojenik diyet popülerlik kazandı ancak bu durum bazı kötü bilgilerin paylaşılmasına da yol açtı. Ketoyu doğru da yapabilirsiniz, yanlış da yapabilirsiniz. Bu kitap tamamen ketonun doğru şekilde nasıl yapılacağıyla ilgilidir!