Keto-Mojo Yemek Planlarına Hoş Geldiniz!

Yaşam tarzınıza uyacak şekilde tarif kitaplığımızdan çeşitli haftalık keto yemek planları hazırladık. İster toplu pişirmeyi ister hızlı pişirmeyi seviyor olun, vejetaryen veya süt ürünleri kullanmıyor olun ya da sadece ketonlarınızı yüksek tutarken maliyetleri düşük tutmak istiyorsanız, sizi memnun ve ketozda tutmanıza yardımcı olacak bu planlara güvenebilirsiniz. Peki ne bekliyorsun? Tekrar tekrar kullanmak isteyeceğiniz yeni tarifler öğrenirken keto yolculuğunuza daha fazla lezzet ve kolaylık katmak her zamankinden daha kolay!

Ketoz konusunda tahminleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak istiyoruz, bu nedenle her yemek planı günde 1400-1,600 kaloriyi (bunun keto yaşayan insanlar için ortalama olduğunu düşünüyoruz) ve günde 20 net karbonhidratı (bir keto kriteri) karşılayacak şekilde tasarlanmıştır. . Bir atıştırmalık ekleyerek veya çıkararak ya da porsiyon boyutlarını ayarlayarak bu planları en uygun makrolarınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Her vücut besinlere farklı tepki verdiğinden, yemeklerden önce ve sonra glikoz ve keton seviyelerinizi ölçmenizi öneririz. Bireyselliğe göre testler hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Kendi yemek planınızı kişiselleştirmeyi mi tercih ediyorsunuz? Sizin için de bu seçeneğimiz var! En sevdiğiniz yiyecekleri filtreleyebileceğiniz veya arayabileceğiniz geniş tarif kitaplığımızdan her yemeği seçin.