Keton İdrar Test Şeritleriyle Ne Zaman ve Ne Sıklıkta Test Yapmalıyım?

İdrardaki ketonları test etmek için en iyi zaman ne zamandır? 

İdrarınızda normalden daha yüksek keton seviyelerine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız testi yapmalısınız. Düşük karbonhidratlı bir diyet yapıyorsanız veya şeker hastasıysanız bu durum ortaya çıkabilir.  

Vücutta karbonhidratlar glikoza dönüştürülür. Karbonhidrat oranı yüksek bir Standart Amerikan Diyeti (SAD) izleniyorsa, glikoz vücudun ana enerji kaynağıdır. İnsülin, vücuda enerji vermek üzere kandaki glikozun işlenmesine yardımcı olmak için kullanılır. Kan şekeri enerji için mevcut olmadığında vücut, enerji için keton üretmek amacıyla yağ depolarını veya diyet yağlarını kullanır. Ketonlar, düşük gıda alımı, karbonhidrat kısıtlayıcı diyetler, oruç tutma, uzun süreli yoğun egzersiz veya tedavi edilmemiş tip 1 diyabet dönemlerinde karaciğer tarafından yağ asitlerinden üretilen moleküllerdir.6.  Fazla ketonlar idrarla atılır. 

Ne sıklıkla test yapmalıyım? 

Ketojenik diyete ilk başladığınızda sık sık, belki günde iki kez test yapmanızı öneririz. ilerlemenizi izlemek ve ketozise doğru ilerlemenizi izlemek için.  Biz şunu öneriyoruz:mekanik olarak ing süre sabah, uyandıktan bir veya iki saat sonra ve öğle veya akşam yemeğinden önce oruç tuttunuz (en azından iki saat).