fbpx

Keton seviyem ne olmalı? Keton Tablosu

  • Son güncelleme tarihi: Kasım 16, 2017

According to Dr’s Jeff S. Volek Phd, RD and Stephen D. Phinney MD, Phd , authors of Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve Bilimi, the optimal zone for nutritional ketosis is between 0.5 to 3.5 mmol/L for general weight loss and health benefits.  Higher levels of ketosis from 3.o – 5.0 mmol/L are desirable for therapeutic purposes.

Your ketone levels will change throughout the day. They are generally lower in the morning and higher later in the day if fasted 2-3 hours.  Extended fasting and exercise can also affect your ketone levels.

Read more about ketone levels İşte or watch this video.

 

sorunu cevapladık mı?

cta-booklet

Posta listemizde yok mu?
Kaydolun ve 3 Kolay, Gurme Keto-Mojo Yemeği Tarifini Alın!

Keto-Mojo olarak, önemli keto topluluk haberlerini, bilim ve çalışmaları, harika keto tariflerini, sevdiğimiz ürünleri ve bize ilham veren insanların profillerini paylaşarak paylaşmaya inanıyoruz.

Şimdi topluluğumuza katılın ve web sitemizde bulunmayan 3 özel tarif al.

Show Buttons
Hide Buttons
X