Test yapmak

Evde keton ve glikoz testini etkileyen birçok faktör vardır. Bunların ne olduğunu bilmek en doğru sonuçları almanıza yardımcı olacaktır.

Keto diyetine ilk başladığınızda, ketozda olduğunuzdan emin olmak için keton ve glikoz seviyelerinizi düzenli olarak test etmeniz, glikoz ve ketoz seviyelerinizi olumsuz yönde etkileyebilecek tetikleyici yiyecekleri tanımlamanız ve bazı olumlu teşvikler almanız yararlı olacaktır.

Burada hedeflerinize göre optimum ketozis seviyelerini tanımlayan bir keton grafiği bulacaksınız.

Sağlıklı glikoz seviyelerini korumak, optimal sağlık için önemlidir. Burada düşük, optimal ve tehlikeli glikoz seviyelerini anlamanıza yardımcı olacak bir kılavuz bulacaksınız.

Ölçüm cihazımız ketonları 0.1 mmol/L'den 8.0 mmol/L'ye kadar okuyor. Bu aralığın dışında bir okumanız varsa "Düşük" veya "Yüksek" bir okuma alırsınız. Nedenini buradan öğrenin.

Farklı sayaçların neden biraz farklı sonuçlar verebileceğini ve laboratuvar testleri ile sayaç okumaları arasında farklı sonuçlar verebileceğini öğrenin.

Keto-Mojo ölçüm cihazıyla yalnızca Keto-Mojo şeritleri kullanılabilir ve benzer şekilde Keto-Mojo ölçüm cihazını Keto-Mojo şeritleriyle birlikte kullanın.

Glikoz ve keton şeritlerinizin süresinin ne zaman dolduğunu öğrenin.

Test yapmak bir beceridir ve iyi bir kan örneği aldığınızdan emin olmak için tekniğinizi değiştirmek biraz deneme yanılma gerektirebilir. Bu ipuçları bunu kolaylaştırmalı.

Her ne kadar glikoz ve keton testi için kan almak için en yaygın yer parmaklar olsa da, testi avuç içlerinizde, önkollarınızda, üst kollarınızda ve diz üstünüzde yapabilirsiniz.

Glikoz-Keton İndeksi (GKI), glikoz ve keton ölçümleri arasındaki bir orandır ve metabolik sağlığınız ve ketoz seviyeniz için önemli bir biyo-belirteçtir.

C vitamini nedir? C vitamini vücudun üretemediği suda çözünen bir besindir, bu nedenle gıda veya takviyeler yoluyla alınmalıdır.