MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Destek Mağaza

28 Günde Keto Ustası

jessica ernst jessica ernst
Ders eğitmeni: Jessica Ernst (MS, RD, CSP, LD) – Keto-Mojo Klinik Eğitimcisi

Keto-Mojo, ketojenik yaşam tarzının temelleri üzerine kendi hızına göre bu kursu sunarak uzmanlığını bir sonraki seviyeye taşıyor. Diyet dönüşümünüzü güvenle gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan tüm bilgileri veren takip edilmesi kolay makaleler ve videolar aracılığıyla size rehberlik eden şirket içi kayıtlı diyetisyenimiz tarafından öğretilir. Kurs, ketojenik yaşam tarzına başarılı bir şekilde geçiş yapabilmeniz için size doğru bilgileri doğru sırayla vermek üzere düzenlenmiştir.

Kurs Özeti

5 Bölümleri

29 Bölüm

Videolar

5 Test

Başlangıç ​​seviyesi

Tamamlanma belgesi

Müfredat
Yorumları

Müfredat

5 Bölümleri

  • 5 Bölüm
  • 29 Bölüm
  • 5 Test
Tüm genişletin
Bölüm 1: Ketojenik Diyet ve Yaşam Tarzına Hazırlık
8 Bölüm1 Sınav
  1. Intro
  2. Ders 1: Ketojenik diyet türleri. Sizin için hangisinin doğru olduğunu belirleyin.
  3. Ders 2: Neden Ketojenik Diyet Testi Yapmalısınız?
  4. Ders 3: Uygulamadaki ilerlemenizi takip edin
  5. Ders 4: Temel vücut ölçümlerinizi almak.
  6. Ders 5: Vitamin takviyesi ve elektrolitlerin önemi hakkında bilgi edinin.
  7. Ders 6: Ketojenik diyete dahil edilecek en iyi yağ türlerini öğrenin.
  8. Ders 7: Mutfağınızı ve kilerinizi bu yeni yaşam tarzına hazırlamak için bir alışveriş listesi yapın.
  9. Bölüm 1 Sınav Soruları ve Cevapları
Bölüm 2: Ketojenik Diyet Üzerine 1. Hafta
6 Bölüm1 Sınav
  1. Intro
  2. Ders 1: Makrolar nedir ve makro besin hedeflerinizi (karbonhidratlar, protein, yağlar, kaloriler) nasıl kişiselleştirip hesaplayabilirsiniz.
  3. Ders 2: Yiyecek alımınızı ve makrolarınızı kaydedebilmek için sağlık uygulamalarına bağlanın.
  4. Ders 3: Kan şekeri ve kan keton testi, ne zaman test yapılacağı, nasıl test yapılacağı ve neden test yapılacağı hakkında bilgi edinin.
  5. Ders 4: Kan ketonunuzu ve kan şekeri ölçümlerinizi anlama.
  6. Ders 5: Ketojenik diyetin potansiyel yan etkileri ve bunların nasıl önleneceği.
  7. Bölüm 2 Sınav Soruları ve Cevapları
Bölüm 3: Ketojenik Diyet Üzerine 2. Hafta
4 Bölüm1 Sınav
  1. Intro
  2. Ders 1: Yemek İpuçları ve Püf Noktaları
  3. Ders 2: Peki ya Alkol?
  4. Ders 3: Özel ve Özel Yemek Planları
  5. Bölüm 3 Sınav Soru-Cevap
Bölüm 4: Ketojenik Diyet Üzerine 3. Hafta
4 Bölüm1 Sınav
  1. Intro
  2. Ders 1: Ketojenik diyet uygularken egzersiz yapmayı öğrenin.
  3. Ders 2: Biyo-bireysellik nedir ve bunu nasıl test edersiniz?
  4. Ders 3: Henüz ketozise girmediyseniz Aralıklı Orucu başlatmayı düşünün.
  5. Bölüm 4 Sınav soruları ve cevapları
Bölüm 5: Ketojenik Diyet Üzerine 4. Hafta
7 Bölüm1 Sınav
  1. Intro
  2. Ders 1: Ek fayda sağlamak için diyetin ince ayarlanmasına yönelik fikirler.
  3. Ders 2: Ekzojen ketonlar eklemeyi düşünün.
  4. Ders 3: Yağa uyum sağlamak ve metabolik olarak esnek olmak ne anlama gelir?
  5. Ders 4: Otofaji Nedir?
  6. Ders 5: Ketonlar beyni ve zihinsel keskinliği nasıl etkiler?
  7. Bölüm 5 Sınav Soru-Cevap
  8. Tebrikler! Kursu tamamladınız.

Keto-Mojo bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir. Keto-Mojo tarafından sağlanan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamayı veya bunların yerine geçmeyi amaçlamaz.

Daha Fazla Bilgi
187 öğrenci
Son Güncelleme: 16 Kasım 2023
Bu kurs şunları içerir:

Keto'nun tüm temelleri

Kayıtlı bir diyetisyen tarafından yürütülen tanıtım videoları

Takip edilmesi kolay, tıbbi açıdan incelenmiş makaleler ve videolar

Kurs İncelemesinin Silinmesi

Emin misin? Bunu geri yükleyemezsiniz

Kurs Erişimi

Bu kurs şifre korumalıdır. Erişmek için lütfen şifrenizi aşağıya girin:

PAY
cta-kitapçığı

Haftalık bültenlerimize kaydolun ve keto tarif e-kitabımızı alın.

Yeni araştırma bulgularından ve makalelerden olağanüstü keto tariflerine kadar, en iyi keto haberlerini ve tariflerini doğrudan size ulaştırıyoruz!

X