Ne zamandır keto yapıyorsun?
Mart 2023
Ketoya başlamana seni ne motive etti?
1 yaşında ilaç almama rağmen A7.2c değerim 76 idi.
Hangi faydaları/başarıları deneyimlediniz?
Yaklaşık 30 kilo verdim, A1c'm 7.2'den 5.8'e düştü ve daha az ilaç alıyorum.
En zor kısım neydi?
Başlamak ve arkadaşlarınızla ve ailenizle dışarıda yemek yemek.
Başarınızın anahtarları veya en iyi araçları nelerdi?
Ketoyla geçen birkaç haftanın ardından iştahım ve iştahım büyük ölçüde azaldı.
Ketonlarınızı ve/veya glikozunuzu ölçtünüz mü ve eğer öyleyse bu size nasıl yardımcı oldu?
Ölçüm cihazımı Mart ayında aldım ve günde 1 veya 2 kez kan şekeri ve ketonları kontrol etmeye başladım. Motivasyon ve onaylama açısından harikaydı.
En sevdiğiniz keto tarifi hangisi? Varsa lütfen bir bağlantı sağlayın.
Indialantic Florida'daki Villa Palma'da ıspanak yatağında Somon Piccata.
Hangi ipuçlarını veya bilgece sözleri paylaşabilirsiniz?
En önemli adım olumlu bir zihniyet ve yeni başlamaktır. 2 hafta boyunca en iyi atışınızı yapmaya karar verin. O zaman faydasını göreceksiniz.
